把自己用好看一點 - 藥品

By Doris
at 2009-10-01T00:00

Table of Contents

我同學都說我很呆
我也覺得我照片照起來很醜
請問要怎麼把自己弄得好看呢??
還有減肥方法(不用花很多錢的)不要一些減肥藥~運動也可以
還有要怎麼清理粉刺/青春痘
怎麼樣才會少長呢??
怎麼樣才會長高呢??
Update:
其他問題可不可以也順便回答一下@@?
我姐是說常運動..運動玩喝牛奶
會吸收很快~~會長高
Update 2:
那些東西在哪買阿=口=

Tags: 藥品

All Comments

By Valerie
at 2009-10-04T17:20

最便宜減肥法→→不需要花很多錢，但是效果？？
1 喝水減肥法：人不能不喝水，只要活著就是在減肥
2 刮痧減肥法：手邊零錢或陶盤就可以派上用場
3 喝醋減肥法︰廚房的醋隨手可得
4 膠帶減肥法︰固定傷口的膠帶，還可以分成三等份使用
5 OK繃減肥法：1張平均2元
6 蘋果減肥法︰1個蘋果才10左右
最昂貴減肥法→→要減肥那先存一筆錢再說
1 瘦身中心︰少則1～2萬，花個數十萬或上百萬大有人在
2 抽脂減肥法︰抽一個部位至少要三四萬
3 注射減肥法︰一次療程約2萬元
4 體重控制班︰一期課程平均在1萬元左右
5 健身房運動：入會費粉貴，記得要堅持
最容易執行減肥法→→不需要下太大的決心可以馬上做
1 減肥拖鞋減肥︰只要走路時穿上就可
2 減肥茶減肥法：泡茶來喝很簡單
最具知名的減肥法→→大明星使用過，書局暢銷書
1 中藥減肥法︰王菲喝過的處方，迅速恢復身材
2 唐安麒瘦身湯：這一本書出版後及稱霸暢銷書排行
3 巫婆湯減肥法：有許多明星聲稱以此法達到減重
4 瘦身中心減肥︰董玉婷，包翠英在瘦身中心成功的減肥還兼出了本書
5 瘦身霜減肥法：報章雜誌第四台天天廣告不看都不行
6 針灸減肥法：扎針來抑制食慾與吸收或許會瘦
最容易成功的減肥法→→只要照著作一定會瘦下來
1 切除部份胃小腸：容納與吸收的部位都變小了，不瘦都不行
2 抽脂減肥法：脂肪直接由外力取出體外
3 體重控制班：錢都花了，就好好的配合吧！
4 巫婆湯減肥：熱量很低，不瘦都難
5 使用代餐減肥：利用代餐達到熱量控制可以長期使用
最易胖回來減肥法→→偏激不符合正常的飲食，
減掉的體重一定會胖回來
1 三日減肥餐：減的都是水分，一停止體重馬上又回來
2 七日減肥餐：與三日減肥餐大致相同
3 優酪乳減肥法：一天只有800卡又單調維持不了多久
4 斷食減肥法：一天只攝取400卡撐不了多久
5 巫婆湯減肥法：相當有飽足感，容易吃膩
最要命的減肥法-----花錢傷身得不償失
1 安非他命減肥：使用毒品減肥不成還要坐牢
2 減肥菜減肥法：吃到喘不過氣來，大概人生曾此變黑白
3 吃肉減肥法：吃太多了會導致昏迷中毒
4 瀉藥減肥法：可能以後不知道什麼叫便意感
5 油魚減肥法：拉肚子傷身體還粉臭
最不可思議減肥法→→連專家也找不出能減肥的道理
1 OK繃減肥法：貼在特定部位，效果有限
2 膠帶減肥法：十隻手指纏滿膠帶或許不易拿東西吃
3 喝醋減肥法：喝多了更開胃
4 食鹽水熱敷法：死豬肉和活人是不同的
5 減肥拖鞋減肥：穿太久不見的好
喝牛奶減肥的話要小心牛奶要是都喝低脂或是脫脂的會瘦到胸部唷!!
盡量喝全脂的沒關係因為我算過一整天這樣攝取下來的熱量大約5~6百卡
況且是學生又在走動所以瘦的蠻快的
因為我個人很愛吃美食又很怕胖所以研究了很多減肥的方法
每次胖了2~3公斤我就拼命的減重
所以我減肥辦法&花樣非常五花八門
而且一定都會見效..
減肥最重要的就是持之以恆這樣才會達到您所要的瘦身效果唷!!!
減肥者請注意以下事項
一、要運動
二、三餐定時定量
三、不吃零食
四、不吃宵夜
五、不吃油炸食物
飲食控制、運動要持之以恆，是最健康的減肥方法
跳蠅減肥法
每日跳繩一千下
可減少0.5公斤，三日則1公斤半!
仰臥起坐
一天20次每日增2次一直到66次
可減6公斤，且肚子就不見了。
減肥操
．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次
．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次
減2-3公斤
游泳減肥法
每天早晚去游泳一次一個月減2-4公斤
膠帶減肥法
每天纏繞手指，讓你的手不方便拿食物，原理就像腳底按摩或是耳針，透過筋洛的聯繫反應反應全身狀況，雖然有部分反應不錯但並非所有人都有效。
一個月減3-5公斤
走路減峈k
要走5千步以上的快走
2-3個月減輕1至2公斤，腰圍可縮小2至3公分
食療減肥法
減肥密技食譜療法需求時間＆成果
吃鳳梨減肥法
．三餐吃鳳梨．要連續兩天唷
兩天減2.5公斤
吃豆芽的減肥法
．三餐吃豆芽，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油。
三天減少2公斤
平時在家多補充蔬菜類及蛋白質類的食物
肉類及蔬菜盡量用燙的
你可以去超市買里肌肉片(不含油脂的)或鯛魚片
沾料可以買薄鹽醬油像林志玲代言的那種或柴魚醬油(比較香)
吃水果也要注意唷!!
有些水果醣類及熱量可是很高的
像荔枝.榴槤.香焦.龍眼.水蜜桃.芒果.鳳梨.釋迦.草莓.哈密瓜等等可要酌量。
比較安全適合減重者吃的是蘋果.芭樂.奇異果.葡萄柚.蕃茄。
2009-10-01 23:21:11 補充：
吃水果也要注意唷!!
有些水果醣類及熱量可是很高的
像荔枝.榴槤.香焦.龍眼.水蜜桃.芒果.鳳梨.釋迦.草莓.哈密瓜等等可要酌量。
比較安全適合減重者吃的是蘋果.芭樂.奇異果.葡萄柚.蕃茄。
澱粉類(米.麵粉類.包子類) 盡量在早餐吃
午晚餐就別再吃澱粉類的食物容易胖下半身~~
不建議吃漢堡(或吐司)夾肉片
因為蛋白質的東西要消化8小時
澱粉類只須4小時消化時間不同
摻在一起就會造成腐敗.食物未妥當消化就進入小腸身體無法吸收
失去營養價值就會變成脂肪!!
每天一定要喝2500~~3000cc礦泉水,
如果你真的沒時間或懶得運動就找機會多走路
2009-10-01 23:21:54 補充：
拍謝~多複製一句

By Heather
at 2009-10-03T14:50

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！
我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！
突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！
我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！
我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼
免費諮詢 http://adf.ly/wgH1h

By Harry
at 2009-10-02T17:02

hi版版~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

把自己用好看一點 - 藥品

All Comments

Related Posts

糖尿病~血糖太高怎麼辦(贈20點)

月經還沒來~出現淡紅色的血色~疑問

抽血檢查報告

@高雄市的醫院@

頻尿、殘尿