我高一還能在長高嗎? - 藥品

By Poppy
at 2006-08-18T00:00

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我今年生高一但我的身高才163我還能在長高嗎至少我想要長到168有可能嗎??
我要怎麼做才能長高ㄋ??拜託請救救我
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打*槍會長不高嗎???游泳會長高真的嗎???那牛那一天大概幾杯??吃鐵牛運功散有效嗎???
2 個已更新項目:
那鐵牛運功散是做啥的???牛奶一天一定要2杯嗎沒錢買ㄟ????還有啥東ㄒ可以取代牛奶ㄉ??????
3 個已更新項目:
那我每天都跳100下夠嗎??跳的方法有分嗎???

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All Comments

By David
at 2006-08-19T21:40

163　＠＠＂　我覺得算滿高了說～
女生160↑　不容易ㄚ～～～
我現在生高2,, 165　～　我也想在高-___-"
168是可能的　＠＠！　不過遺傳也有關係～
有個計算方法：　爸d身高　＋　媽d分高　除以　2
（大概而已,, 　也可能　＋－　10公分）
提供1個我再吃的中藥給你：
這個是我跟家人逛藥局的時候發現的＠＠＂
他是　＂順天堂＂　的　＂轉大人＂
（有分男生　＆　女生）
第1．我會買的原因是　＂順天堂＂本來就出名，不必擔心吃了有副作用會怎樣～
第2．藥局小姐很用心推薦、很用心解釋怎樣使用！
所以呢，我們就買了3盒,, 那摸呢，1盒　＝　1個月
藥局小姐說3個月比較有效～　所以摟-__-"
（記得問詳細1點唷～　你會買的話！）
那摸,, 他1盒裡面有1罐的中藥膠囊　＆　4包　＂成長補膳＂
我就是　早晚各2顆,, 補膳（燉母雞湯）1個禮拜1次
（↑轉大人上面寫的-__-"）
我已經吃完了1個月,, 還不錯～　
那,, 在告訴你1個簡單的運動：
在晚上睡覺前,, 在地板上原地跳個　100　下
能夠刺激, 長高！
要持之以恆,, 每天至少100下！
我記得我國中也才14x　
媽媽好像有給我喝1種中藥的湯～
1瓶1瓶裝起來的,, 聽說那叫　＂　轉骨湯　＂
我是不知道哪裡弄來的啦,, 不過你可以去中藥行跟他說說看！
希望對你有幫助唷 ^___^"
我給你這個網址：你可以參考看看：
http://www.suntenherb.com.tw/sunten/product_series...
貴是很貴-__-"但是成長很重要d！
跟你父母說說看吧！
長高　＝　成長　＝　未來　＝　非常重要！ -___-"
2006-08-25 19:24:13 補充：
對ㄚ,, 每天　＂至少＂　100下～你覺得很無聊的話～　你可以跳繩　＠＠！跳的方法？就踮腳跳　＠＠！　腳後跟離地～要持之以恆唷 -0-"

By Elma
at 2006-08-19T20:54

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Rae
at 2006-08-20T10:48

你的生長歷程與我很相像....而現在身高182公分......
我一直有一個方法提供給週遭朋友.......履試不爽....
宵夜吃鮮奶和麵包讓鮮奶的鈣質可以在夜裡發揮作用.....多做一些球類運動......
最後的秘訣是伸懶腰.....尤其是早上還躺在床上時......要抓住想伸懶腰的時機....
儘量的伸展......最好可以伸展到骨頭出現聲音....
伸展不單只是手拉開...從脖子..脊椎..雙腿都要撐開來...
還有模特兒的貼牆功課.....躺在床上..雙腳微拱.....脖子.脊椎.腰椎.都要平貼於床...
打球的道理也是要伸展......
如此我到高中畢業時已181公分........

By Aaliyah
at 2006-08-20T07:22

在25歲前都有機會的~
如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。
　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果20 歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。
　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。
　　美國藥物食品管理局也特別強調，運動是刺激長高的最有效方法。運動對身體造成的推拉力量，可以刺激骨骼生長。因此能夠讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。有利長高的運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。
　想要攝取鈣質，多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果，就對了。想要預防骨質疏鬆症，除了多吃鈣質豐富的食物之外，更重要的是要多吃「蔬菜水果」。骨質密度越高的人，攝取食物以綠色豆類、香蕉、馬鈴薯等，攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命C等為主。
為什麼吃蔬菜水果有助於預防骨質疏鬆症呢？多吃蔬菜水果能夠幫助身體維持在鹼性體質，所以有助於防止鈣質的流失，因此對想要補充鈣質攝取的人來說，平常應該要多吃乳類製品，同時配合綠色花菜、深綠色蔬菜、豆類、橘子、蛋類、魚類等食物，才能夠讓身體吸收充分鈣質。
特別提醒大家：烹調時不要煮到爛，這樣會讓大部份的營養流失。
要長高多做些運動
應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
　　只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
　　
力學治療法
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳打開30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裏面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。
打槍不會長不高..游泳會長高.牛奶一天2杯.鐵牛運功散沒用啦~~