我要如何才能保養氣管呢?(跑步好喘喔) - 藥品

By Valerie
at 2008-03-09T00:00

Table of Contents

1.我去看感冒醫生說我氣管不好
2.我跑步很容易喘(這跟氣管有關係嗎?)可是我以前不會
3.要怎麼保養呢?
4.我以前67公斤現在84公斤不過身高都是178公分
以前跑3000可以跑12分半，現在14分半都覺得很喘，
跟氣管不好有關嗎?

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By Mason
at 2008-03-13T04:30

小孩或老人或體弱的人反覆不停的感冒，不但小孩受盡折磨，家人更
是身心煎熬，由於免疫調節功能不夠健全，很多時候一個小感冒往往
要拖上一二個月或更久才會痊癒，或是剛治癒的感冒，又被隨之而來
的另一波流感又無情的侵害。感冒輕者喉嚨痛、發熱，重者則發燒、
頭暈、全身痠痛，每位小孩(大人)的症狀不一，所感受到的不舒服感
也就有程度不一的差別，不過不論是輕或重，感冒都是身體免疫系統
發出的警訊。病毒性引起的感冒，其週期大約是七到十天就會自然痊
癒，也就是說，在一般的情況下，民眾在這段期間裡即使不吃藥，感
冒病也會自動好轉，不過前提仍需配合多休息及多喝開水，才能好得
更快更徹底。如果吃藥超過十天還沒好，就該考慮是不是因為服用過
多消炎藥抗生素，而使得身體變得過於虛弱，這時後應該尋求增強免
疫系統的方法，不可以一昧的繼續服用抗生素或消炎藥，讓感冒的時
間拖長，甚至感覺整年都病奄奄的很不舒服。
俗語說預防重於治療，小孩或老人的免疫系統較差，在共同的環境一
旦有人感冒了，病毒便很容易在院內傳播開來。我們家小孩從小也是
很難照顧，由於有過敏體質加上從小每次感冒，醫生就開一大包的出
抗生素，長期服用的後果是體弱多病，只要一有風吹草動就算半夜也
得到醫院掛急診，尤其是有氣喘的老二嚴重到感染急性肺炎住院，
兩個寶貝看過好多醫師,但都只能治標但不能治本,每次看完醫生總會
抱回一大堆號稱可以增強抵抗力的營養品，除了花錢兩個寶貝的情況
依舊。可憐蒼憐我就在我無助的時候，我先生學校的同事介紹我們去
一家傳統的中藥行調配改善體質、增強免疫調解功能的中藥粉，我先
生他同事說她婆婆年輕時就患有氣喘常感冒，一直都是服用這個中藥
粉，到現在已經年近九十，仍然健康如年輕時，而她三個小孩也都遺
傳到婆家過敏體質，患有氣喘、鼻子過敏、異味性皮膚炎，常常感冒
生病。也是靠這家中藥行的藥粉在調理，現在都大學畢業了。我跟先
生抱著姑且一試的心態，而我一方面又怕小孩不敢接受中藥，又希望
能絕處逢生。第一次配一瓶回來後真是謝天謝地，遇到貴人相助，這
個中藥的口感兩個寶貝都能接受，一星期一就明顯改善，吃不到一瓶
哥哥已經不再感冒，弟弟也只是小感冒吃一二包藥就好了，這是我這
個當媽的頭一回有如釋重負的心情，12年來我為這兩個寶貝擔心、
害怕、無助，至此終可以鬆口氣。現在老大已是個大學生，長得高又
壯。想起弟弟要上小一的時候，全家到阿里山遊玩，次日清晨坐小火
車去觀日出，他還因為高山症而心絞痛，等國小畢業帶他上合歡山，
心想合歡山海拔高於阿里山，不知他能不能承受住高山症的考驗，事
先已做好萬全準備，那知這回他比我這個老媽還猛，一下車衝第一要
去買考香腸，我在後面追一小段路已經喘不過氣，他還興高采烈的叫
他爸爸快點，我想他的身體健康應該沒問題了，這都要歸功於這些年
來的中藥調理，弟弟現在國二唸得是爸爸任教學校的資優班，當初中
藥行的老闆跟我們保證服用這個藥粉不但體質變好，功課也會一級
棒，這真不是誇大其辭。
對付過敏有人主張改善住家環境，避開所有過敏原，這個方法只是在
特定的環境行得通，但是一離開這個受保護環境就破功，我們不能要
求所有的環境都為過敏兒而改變，唯有強化過敏兒的體質才能適應整
個大環境。或是接受三伏貼或是西醫手術治療，也只能短暫改善不
適，能夠把自體免疫調節能力提升就足於保護自己，這才是唯一的根
本之道，這個中藥粉確實有這種功效。就連我先生向來自認。因為這
個中藥粉的功效的確太顯著，可以說是立竿見影。
弟弟上國中後我原本想回學校兼課任職，那知我娘家小妹的小孩也是
過敏兒很難照顧，她看我把兩個過敏兒照顧得心應手，竟往我身上動
腦筋，透過我媽當說客把一對三四歲的小姐弟往我這裡送，從此我便
成為不折不扣老媽子，我那是會照顧過容易感冒的敏兒，還不是靠這
個改善體質的中藥粉當秘密武器，這對小姐弟在我這裡已經一年多，
我每天都餵他們吃這個中藥粉，已經快一年不曾感冒了，姐姐現在上
幼稚園長得健康聰明又討人喜歡，她都跟老師說阿姨媽媽每天給她吃
會聰明的藥藥，她才會變聰明的。
如果有是容易感冒或感冒往往要吃藥吃很久才會好或過敏體質(氣
喘、鼻子過敏、異位性皮膚炎)接受西醫治療效果不好，怕有副作用，
我認為以中藥調理是不錯的選擇，效果訊速明顯又安全，不但可以增強抵抗力，改善過敏體質，對小孩的智力發展及將來身高都有極大幫助，將來一定會健康聰明又高人一等。

By Liam
at 2008-03-13T23:18

吃中藥調理是一個很不錯的方式，
另外嘗試學太極氣功十八式也很好哦！
因為這一套氣功簡單易學(有如在做熱身操)
在馬來西亞還被選定為國民操呢！
學習重點在於呼吸與動作、意念的配合，
建議可以天天煉，當呼吸調好之後，
吸的多，吸的順，相信氣管的問題也會明顯的改善哦！
在我還未學氣功之前，我也常常跑步，
三千、五千、一萬公尺的競賽我也都參加過，
但長久下來難免受天氣、心態、場地考量，
也就會有不想跑的心態產生，
然而不跑步，就得找其他方式的運動，
而氣功就是一個很不錯的運動。
如果毅力與挑戰性的話，
則可以選擇太極拳或站椿，
這能訓練腳力與體力，
雖然活動範圍不大，但也能讓人滿身大汗，
只要持之以恒的練習相信對身體很有幫助哦。
伏案居室

By Necoo
at 2008-03-10T02:25

跑步會喘有很多原因。
比如說：
肺部疾病
心臟疾病
血管疾病
你說你以前跑步不會喘，現在會，有可能
是體重增加的關係。
因為你增加17公斤
跟氣管關係可能不大。你找一個60幾公斤的人
叫他背沙包17公斤來跑看看，他一定會說受不
了，我之前參加過清潔隊的考試是背沙包跑
那個沙包也才15公斤。
跑起來差很多。

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