我發現我幾乎每天都會頭痛吔! - 藥品
By Emma
at 2007-07-17T00:00
at 2007-07-17T00:00
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我最近發現我幾乎每天都會頭痛,說不上來的痛,我每天睡眠時間應算都有7-8小時吔,但有時痛到很不舒服,再去休息一下有時也會好,但有時不會好,除了睡眠以外還有什麼問題嗎?
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By Kumar
at 2007-07-18T00:39
at 2007-07-18T00:39
九○﹪的頭痛屬於緊張性頭痛。通常的症狀是頭顱、太陽穴或後腦上持續性的隱隱作痛。起因是壓力或姿勢不良引起的肌肉繃緊。其他常見的還有偏頭痛、叢帶性頭痛和竇室性頭痛。
偏頭痛可能很嚴重,而且可能伴隨噁心和奇怪的視線問題,如看到閃光或部份失明。供應大腦血液的動脈時窄時寬,就會造成偏頭痛;動脈的腫脹會影響腦部的神經。壓力和某些食物也會引發偏頭痛。偏頭痛似乎有家族性。
叢帶性頭痛可能較偏頭痛更嚴重,因為疼痛開始於眼部,然後擴散到同一邊頭部側面。就像偏頭痛一樣,叢帶性頭痛是由供應腦部血液的血管變化所造成。這類頭痛會在數天或數週內反覆出現,在疼痛消失前,甚至會延續數月或數年。然後可能會再復發。
竇室性頭痛則是由竇炎或充血引起。
自我調理或藥物,可以舒緩大多數的頭痛。事實上,有幾種新處方藥較過去更能舒緩和預防慢性頭痛。
你可以做什麼?
圖片參考:http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/50/Green_B...
作一份頭痛記錄。記下每次頭痛發作的時間和日期,以及症狀。寫下你吃過的食物和喝下的飲料,以及頭痛前六到八小時的活動。看看哪些是引發頭痛的因素,加以預防。
圖片參考:http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/50/Green_B...
除非你患叢帶性頭痛,不然請在燈光較暗的房間休息(因為躺下反而會令叢帶性頭痛惡化)。在額頭上放冰袋或一塊溼冷的毛巾,如果熱毛巾讓你比較舒服,就放熱毛巾。
圖片參考:http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/50/Green_B...
試試看藥房買的止痛藥,如對乙醯胺基酚(泰倫諾)或阿斯匹靈。但不要服用治頭痛的成藥超過幾週,那將使頭痛更嚴重。(千萬不要給十二歲以下的兒童服用阿斯匹靈,不論他得了傷風、流行性感冒、出水痘或患了任何濾過性病毒引起的疾病)。
圖片參考:http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/50/Green_B...
按摩前額和太陽穴十分鐘。將兩隻手指按在額頭中央髮線處。由此慢慢溫和的按摩到額頭兩邊,再到太陽穴。
圖片參考:http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/50/Green_B...
轉動頭部,讓頸部放鬆。慢慢按摩頭顱,然後聳聳肩膀。按摩頸部也有助暫時減輕疼痛。從頭頸之間的肌肉開始往下按摩,穿過肩膀,然後再到頭部。
圖片參考:http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/50/Green_B...
參加靜坐冥想課程。研究顯示,放鬆可以減輕慢性頭痛的症狀。
圖片參考:http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/50/Green_B...
想像疼痛已經消失。閉起眼睛,想像你的頭痛向液體一樣注滿玻璃杯。現在想像將疼痛「倒入」較小的杯裡,而不要讓水滿溢出來。不斷將「水」到入愈來愈小的杯中,你可能覺得疼痛減少了。
By Kumar
at 2007-07-17T20:50
at 2007-07-17T20:50
我看過最終警告!!
如果是早晨的頭痛可能是腦出血(腎血管性高血壓)
如果是一般的頭暈,有可能是天氣太熱或太悶
2007-07-17 11:51:10 補充:
有可能是你水喝太少,要多喝水喔!!
By James
at 2007-07-19T15:22
at 2007-07-19T15:22
2. 或者是你長期坐姿不良導致肩膀酸痛太嚴重也導致頭暈
建議你多運動多去戶外走走, 會好很多喔..
By Charlie
at 2007-07-21T08:49
at 2007-07-21T08:49
而這個壓力又可以為有形壓力及無形壓力
如果真的天天都在痛
我建議妳
去醫院走一趟會比較好
頭痛真的不舒服
祝妳頭痛飛走哦^^
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