我有嚴重的失眠！ - 藥品

By Hedy
at 2006-10-21T00:00

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我想問一下！　嚴重失眠去醫院應該要看哪一科啊！？　是自費還是健保給付阿？　如果是自費的話　那大概是多少啊？
請各位大大多給點建議！　謝謝。。。。

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By Yedda
at 2006-10-24T03:38

http://tw.club.yahoo.com/clubs/newhealth www.new-health.com.tw 除了看身心科外補助營養素有很好的效果失眠是一種症狀，不是疾病，失眠現象可能是暫時性的，也可能發展成經常性的，經年累月存在，對生活品質造成影響，有時更進一步地成為身心健康的負擔。睡眠是大腦獲得休息的最有效方法，當身體無法真正休息，導致情緒煩躁易怒或悶悶不樂、注意力不集中、疲乏、健忘、肌肉酸痛、頭昏腦脹、處理事情的能力降低等症狀，進而影響工作、生活、讀書、作息等。失眠總是有原因的，最常見的就是：精神方面：如擔心、焦慮、恐懼、抑鬱、興奮或人際關係的問題等等身體方面：很多身體疾病會影響睡眠，如甲狀腺功能異常、腎功能異常、巴金氏症等疾病，另外，疼痛亦是造成失眠的原因之一，如頭痛、胃痛、心絞痛、關節痛等，這些疼痛性的疾病常讓病人痛得睡不著，或半夜痛醒，導致入睡困難。藥物或食物：會造成失眠，常見的如酒精、含咖啡因的飲料、呼吸道擴張劑、過量的甲狀腺補充劑、類固醇、某些降血壓藥等。睡眠的環境問題：如臥房太熱、太冷或通風不良、床墊造成背不舒服營養素對失眠的幫助營養素營養素的功效維生素B群維生素B1缺乏會引起精神混亂(confusion) 、精神病症狀(psychotic symptoms)及神經疾病(neurological signs)。維生素B12和葉酸缺乏會引發定力障礙(disorientation) 、憂鬱(depression) 或精神病(psychosis) 的症狀。Petrie WM and Ban TA. Drugs 1985 Jul; 30 (1): 58-65.鈣質(Ca)給123位學生每天1,000 mg的鈣質補充，在補充二、四、五星期後及停止補充一星期後皆發現，補充鈣質可以明顯地提高人們愉悅的心情，故可能對於有情緒障礙的人有益處。J Orthomolec Med 1994;9(4):199–204. 銀杏經由觀察16 位有使用藥物 -- Trimipramine與銀杏萃取物的憂鬱症病人發現其睡眠品質有改善，所以銀杏萃取可以用在因抗憂鬱藥物所造成的睡眠不良的副作用。Pharmacopsychiatry.34(2):50-9,2001 Mar魚油ω-3脂肪酸具有穩定情緒的作用，可以有效地當作抗憂鬱藥或抗精神病藥的使用，用以治療及預防癡呆症。Annals of Clinical Psychiatry 2000; 12 (3): 159-65.
圖片參考：http://www.new-health.com.tw/9504/200604health/200...
除了營養素的幫助，也必需養成良好的睡眠習慣，均可助於改善睡眠品質，比如：維持規則之睡眠作息。不要勉強自己入睡，如果躺在床上超過三十分鐘仍然睡不著，就起床做些溫和的活動，直到想睡了再上床。維持舒適的睡眠環境：適當室溫、燈光、少噪音及舒適床墊。晚餐後禁喝咖啡、茶、可樂、酒及抽煙。為了避免夜間頻尿而起床上廁所，影響到睡眠，最好晚餐後少喝水及飲料。每日應規律運動，睡前宜做溫和及放鬆身心之活動，如泡熱水澡、肌肉鬆弛，切忌睡前之劇烈活動。保持規律的運動。

By Elizabeth
at 2006-10-22T00:07

你要看精神科阿.因為我也跟你衣樣我去醫院還掛號健保囉.你要去大醫院看唷.我都去大醫院有效果.你也要放輕鬆依點才不會睡不著.這是醫生給ㄉ建議.正常睡眠飲食就不會ㄌㄚ.

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