我想請問有關於高血壓的事情 - 藥品

By Caitlin
at 2006-10-16T00:00

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上週覺得自己身體有點微恙
覺得胸口稍微悶悶的
去看了醫生之後呢
醫生說我有高血壓的傾向
血壓是 150 / 90
由於我本身是過胖
我想請問的是
我已經在持續的運動也已經把抽煙的習慣給戒了
不過胸口還是會有稍微悶悶的
我如果持續下去運動
吃東西開始吃些清淡的不抽煙
(原本我就沒喝酒了) 這樣子我的血壓會改善嗎
當然我會配合著就醫
還有我需要注意些什麼其他的事項呢???
20點奉上只求身體健康
已更新項目:
還有一個重點..雖然說我還是個學生
但是平常我就蠻容易緊張的吧...也容易胡思亂想(處女座)
還有納鹽...是什麼??
還是說就是鹽少吃重口味??

Tags: 藥品

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By Dinah
at 2006-10-19T07:08

高血壓的控制：
(一)非藥物治療-生活型態的調適
　　許多人可以藉由生活習慣的改變，如控制體重，避免肥胖，限制鈉鹽、菸酒、咖啡因，生活作息正常，避免緊張等，即可將血壓控制在正常範圍內。
1.體重控制：減肥及控制體重不但可降低血壓，同時也可以減少罹患糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風等疾病之危險性，不過減肥應找合格的醫師及營養師，按規定方法進行。
2.減少食鹽之攝取量：減少鈉鹽的攝取，可使血壓下降，飲食宜採清淡，盡量避免食用醃製(漬)食物。
3.避免吸菸及過量飲酒：吸菸及飲酒易造成血壓上升。平日大量飲酒的人，宜採漸進式地減少飲酒量，建議每天的酒精量不可超過30毫升(cc)，且不要驟然完全停掉不喝酒，否則反將造成血壓短暫升高。
適度體能活動：適度持之以恆的體能活動對高血壓的預防及治療很有幫助，高4.血壓患者應與醫師討論運動方式，並注意強度、頻率、時間長短及熱身、冷卻之需求。
5.放鬆訓練、降低壓力：壓力會使血壓立即升高，如能適時的運用放鬆技巧，可有效促使血壓下降。
(二)藥物治療
　　如果改變生活形態仍不能有效控制血壓，經醫師建議藥物治療時，應確實按醫囑服藥且不可以任意停藥，即使血壓已控制穩定，或遇到藥物有副作用，請與醫師討論，〝不宜自行停藥，否則血壓會再上升〞。
您是一個非常愛惜生命的人，用藥的目的在維持〝穩定的血壓〞，您一定要維持一天至少固定早晚量血壓並作成紀錄的好習慣，以提供就醫時調整用藥的參考。
管控血壓的藥物有很多種，或作用在心臟，或作用在血管，或作用在膽固醇，或作用在預防中風，或許您可以不必搞懂每個藥的詳細藥理作用，但您可以就我所提供的這個方向，去找調劑的藥師諮詢清楚！
2006-10-16 22:35:43 補充：
如果緊張是您的人格特質，就請您養成良好且規律的作息，慢慢調適，或許可以找到適合自己的生活步調。是的！鈉鹽就是鹽，食物中的鹹味來源，〝少油少鹽少醃製食物〞是您飲食的最高指導原則。醬油也應該少一點。海產及內臟類食物也要適可而止。高熱量食物，例如米飯、麵包、飲料及零食，也必須敬而遠之。

By Sarah
at 2006-10-20T08:50

我朋友之前也跟你一樣高血壓，現在他已經好了，有想好的自己問[email protected]
0933561631

By Dinah
at 2006-10-18T12:15

高血壓的定義是指在連續兩次以上就診時"所測得的舒張壓平均在90mmHg以上"或收縮壓持續在140mmHg以上.
治療目標為維持血壓於140/90mmHg以下"須配合採非藥物治療與藥物治療!
非藥物治療如:1.減輕體重(肥胖會導致心臟的工作負荷增加)
2.限制鈉的攝取"有些研究顯示單是降低飲食中的鈉量'就可以降低
血壓達10mmHg以上
3.限制菸酒與韓咖啡因的刺激性飲料
4.定期運動改善心肺功能
5.鬆弛技巧~如音樂/冥想/呼吸調節...等
藥物治療則依症狀使用利尿劑"血管擴張劑"B-blockers等2種或2種以上的藥物藍控制血壓!!
總的來說就是除了配合醫生的治療還須由基本日常生活作息/飲食習慣調整!!
另外還請記得保持心情愉快噢!!!
祝您健康

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