我想請問女生減肥瘦身問題? - 藥品

By Vanessa
at 2007-09-09T00:00

Table of Contents

我身高174CM體重66算過重嗎?~~~~~我是女生喔
那我想瘦到50有可能嗎?~~~~半年喔~~~?
怎樣減肥很快瘦?
拜託~~~~~大大教我
我很想瘦~~~~~
不建康沒關係~~~~~~~~~~~教我好嗎?
3Q~~~~~~~~~~~~~

Tags: 藥品

All Comments

By Edward Lewis
at 2007-09-11T18:22

你的標準體重最低只能56（bmi身高m平方 x 18.5）這是國外要求模特兒的體重
如果你真的要不建康的瘦
每次吃完東西就逼自己催吐吧．．
喝瀉藥．．
還有蛋白質減肥法（超快瘦身法一天可瘦一kg）
可是很危險喔　你可以去查它的相關資訊
我有朋友就這樣瘦的　　他瘦完之後整個身體都很差
他半年內瘦了10幾公斤　他現在很後悔

By Hamiltion
at 2007-09-13T13:29

如果你想要在一二個月內先瘦快一點 ,想嚐試減肥藥的話
你可以考慮吃比較安全又有檢驗合格的活力纖雙效膠囊食品
我是前年生產完整整胖了23公斤
後來瘦不下來才考慮吃減肥藥的(剛開始有運動,節食但都沒有效)
大約吃三個月我就瘦10公斤了,而且沒有副作用,只會比較容易口渴而已
活力纖是加拿大跟美國進口的,之前我也吃過諾美婷,但是就會心悸而放棄
吃活力纖的好處是它會減少你的食慾(不想吃東西)又會自然的多喝水,然後就會瘦了,而且我停用二年都沒有再復胖哦(這裡有我的減重照片)

By Selena
at 2007-09-13T11:33

您好，推薦你一個可以教你如何健康減輕體重的網站！
楊氏醫學-專業減重美容：
http://www.a-sir.com.tw/oeya/Index.asp?o_mem=58872...
楊氏專業減重美容中心成立北、中、南，6家減重專門門診，更籌備拓展上海門診中心，楊名權醫師著有「一定瘦得成1、2」等書籍。開立推廣提倡低糖、低油、低鈉鹽的「三低食代」餐廳。
　　並以專門開發減肥食品並落實醫師健康飲食理念的「楊氏國際生化科技股份有限公司」正式成立，以提供線上購買減肥產品及線上減肥咨詢的楊氏全人健康網ezcare.com.tw網站正式開站。
　　研發的減肥食品更於全台7-11、屈臣氏、康是美、台隆手創館、SOGO百貨超市上市。
　　2000年06月由楊名權醫師於台北縣土城市中央路開業成立第一家診所(愛生診所)服務項目包括一般健保門診及減肥門診
　　2002年06月楊氏全面e化醫療系統正式上線，這也是全台第一家全面e化的診所
減肥時無力想睡的最大原因
1.脂肪不易從脂肪細胞釋出 >可能是胰島素過高腎上腺素分泌太少或水分鹽巴不足
　　解決方法是多吃蛋白質多喝茶水多喝湯
2. 脂肪酸不易進入腦細胞與肌肉細胞中的粒線體去燃燒這時容易長痘痘
> 可能原因身體製造的肉鹼CARNITINE 不足
　　解決方法是
1. 多吃深綠色生菜喝水加點檸檬片以補充維生素C
2. 吃些牛肉以補充天然肉鹼與鐵質維生素C與鐵質是人體製造肉鹼
CARNITINE的必須物質
可以減小腹側腰與蝴蝶袖的三餐
以下是我今日的三餐內容
不只可以減皮下脂肪搭配運動也可以減深層脂肪
早餐酪梨無糖優酪乳500CC
中餐三色飯一份麻婆豆腐醬包兩份無油燙青菜一份
魯豆乾海帶茄子一份青菜蛋花湯一份無糖茶一杯
晚餐蘆筍手捲一份綜合生魚片一份野菜和風沙拉一份無糖茶一杯
------------------------------------------------------
另外，告訴你一個消費又可集點換禮的好地方
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By Una
at 2007-09-09T13:26

1.你是認真的嗎?
2.你想減幾公斤?
3.你用過什麼方法?
4.為什麼沒效?
5.這次為什麼想減?
想要健康瘦身又不傷身嗎?
辦法問我

By Selena
at 2007-09-12T06:44

早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃，吃宵夜的更是比比皆是，難怪胖的人多。晚上的活動量減少，吃的東西，沒機會消耗，少吃才能少發胖。要避免吃宵夜，養成早睡早起的好習慣，不做夜貓子，才是根本之策....觀察小孩吃飯，邊吃邊玩，一口飯老是含在嘴裡吞不下去，一噸飯吃上一個小時的小孩，通常都長不胖。一碗飯吃不到一半，卻說吃飽了，大人以為小孩貪玩不吃飯才隨便說吃飽了。其實是小孩吃的東西，經過消化吸收，血糖上升，反映到大腦，就覺得飽了，食物已經引不起任何食慾。反之，吃飯速度太快，還來不及消化吸收，已經吃過量了。
如果只是單純使用節食達到減肥目的，減掉的並不是你原本想去除的體脂肪，而是身上很重要的骨本、血液、肌肉和水分等。也就是說，雖然體重減輕，但脂肪率不變，仍然是在肥胖的狀態。使用錯誤減肥方式，是會危害身體健康的而且容易造成疲倦，尤其是發育期更要注重營養，所以攝取均衡營養低熱量的飲食，再加上充份運動，才能真正達到瘦身的目的。
http://tw.myblog.yahoo.com/david-28825252/%3C%3C%3...

By Mason
at 2007-09-13T01:48

其實台灣約有700萬人(包括男生與女生)都想要瘦身;妳無需在意的,妳看台灣約有三分之一左右的人都希望與妳一樣瘦這兒減那裡的呦~~~~!!如果妳有耐心只要三個月想減個10公斤應該是易如反掌;若真的想減重又不傷身就需要三餐飲食均勻正常而且要多運動`多喝水與完整的睡眠;而且三餐都需要""低熱量""食物,即對於高油炸`高脂`高膽固醇食物一定禁口.只是食用低熱量食物之後就必需餐與餐之間或者在三餐中擇一餐至二餐補充營養.至於使用什麼食物補充,我想應該是以高優質的大豆蛋白。低熱量。富含膳食纖維。含豐富的維生素與礦物質等等的食物為主. (若想知道比較簡易的營養補充品,請上http://hibid.hinet.net/store/s3839%E5%8F%83%E8%80%... [email protected] ) 提供妳"""外食族飲食小技巧"""
1.吃飯前先喝湯或白開水，增加飽食感。 2.去皮的比含皮肉類少了5%熱量。 3.注意酒仍然具有高熱量，宜避免飲酒。 4.不吃肉不吃飯光吃蔬菜水果，是不健康的飲食法。 5.膳食纖維可提供飽足感宜多食用。 6.狼吞虎嚥比細嚼慢嚥的人更容易發胖。7.購物時請注意食物標示多選擇高纖低熱量的食物。8.每天睡眠少於4小時肥胖機率高出73%。

By James
at 2007-09-09T23:11

最簡單的
就是控制飲食多運動
每天可以快走一小時
把每天吃得食物都記錄下來
計算熱量
如果有很想很想吃得東西
就盡量早上吃完
但不要攝取過多
早上中午正常吃
吃錢可以先喝水
一樣份量剛好
吃到七八分飽
晚餐
燙青菜或水果
搭配運動效果才快噢
加油^ ^

By Anonymous
at 2007-09-11T17:00

希望我的分享可以幫助想瘦的你，我有使用朋友推薦的***優纖素，它的效果真的很棒耶!完全都不會肚子痛
而且每天都會排很多的臭便便，每次排完後都會感覺很舒服
因為小腹都會變小，現在已經喝完快一盒了好像剩4包的樣子
我已經瘦了5公斤了，而且都是瘦在最難瘦的下半身，小腹與大腿還有屁股瘦的最多，現在開學了，同學都說我變瘦了很多，瘦的感覺真的很好，現在也有很多以前不能穿的衣服現在通通都能穿了，感覺真的很好，我喝的是百香果口味的優纖素，我都睡前泡兩包然後加260CC的白開水與5~6個冰塊然後搖一搖，一定要搖久一點不然會化不開，會有粉粉的感覺，如果搖久一點就不會了，越冰聽說效果會越好排的會更多，而且會更好喝，這是真的，加冰塊感覺好喝，還有它們公司會送一個搖搖杯容量是350CC，所以還挺方便的，我還會持續加油的，希望我的使用心得可以幫助想瘦的你，***優纖素可以幫助你價位又不貴，真的很有效!

By Sierra Rose
at 2007-09-09T03:51

按照BMI其中算法：體重(KG)/身高(公尺平方)
66/(1.74*1.74)=21.79....
女性BMI正常值為18-24(23)~我想你BMI是在理想範圍內的~
也就是沒有過重。若你想瘦一點的話55算是一個底，太瘦則不好。
而你若是想瘦的話，「絕對不要使用不法藥物」，事實上，只有門診過，跟營養師討論過，才能有醫生來開所謂的「合法減肥藥」，這樣比較安全。若是你不想砸錢買代餐(還不是營養師建議的)或是亂吃藥(傷身)，我覺得你應該要改正生活飲食習慣及運動，不是少吃就會瘦，該吃的沒吃夠，不該吃的吃一堆，就算一天只有一餐也會變的不健康、之後大復胖。
我覺得，要養成習慣，睡前4小時不吃東西，每天飲水1600-2000CC(其實包含湯水果等類的水喔)，333運動法，「均衡」飲食，少油、鹽、糖，絕對會達到目標！(其實這些話很多人都會說)
若是你覺得網路上的知識不夠的話，可以到醫院掛號，跟營養師討論，醫院也會有專業的檢測計來測你的體脂肪等等的，而營養師更能夠提供你專業且安全的知識。也能夠幫你設計一套適合你的菜單，花點小費用你會更快、更健康的達到目標。
若是使用"太快"的方法，易造成YO-YO效應，一旦復胖之後，除了會超過原本有的體重，下次反而更瘦不下來。
加油~若只是不滿意一些小肉肉，作特定部位運動即可雕塑體型~

By Mason
at 2007-09-13T11:49

方法就是每天早上中午吃飽，不讓自己餓肚子
飯後二十分鐘-半小時泡普洱茶喝，一般都泡得很濃
反正就是把普洱茶當水喝，一天喝很多
不過有一點，就是晚上絕對不能吃東西，什麼東西也不能吃
就是過午不食減肥法加普洱茶減肥法雙管齊下，真的好有用

By Candice
at 2007-09-12T06:06

喝無糖綠加水果醋...我本身有喝過....是有用但要長時間喝唷
如果要不健康的可能就是以上大大說的吃完東西就要挖吐
不然就是每天只能吃水果.跟水或無糖綠茶其他的都不能去動嚕

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