我想要減肥!!!!!我想要減肥!!!!! - 瀉藥

By Olga
at 2009-08-08T00:00

Table of Contents

各位大大好，
其實我並不是那麼胖，可是就是對自己不滿意，目前身高為160公分，體重為45公斤，雖然很多人都說這樣就很理想了，但是我還是想瘦到40公斤，請問有沒有什麼好的瘦身方法呢？
不要s美人的推銷或介紹，那個東西我用過了，但在感覺上就像瀉藥一樣，那吃瀉藥還比較便宜些了。
有沒有辦法在一個月內就瘦掉5公斤之多呢？而且我很容易有小腹，不用吃東西，光是喝水就有了，最好瘦小腹的辦法是什麼？仰臥起坐一天30下有沒有用？
要怎麼樣防止復胖啊？常常體重都在42-45徘徊，很想防止復胖！！
還有～減肥一定會減到胸部嗎？？？
Update:
其實我吃很多，但不容易胖，只是希望可以瘦~>_<~)

Tags: 瀉藥

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By George
at 2009-08-11T22:50

基本上5公斤內是不會減到胸部的
防止復胖
（維持體重須知）
＊每天喝水2000cc
＊選擇甜點時，吃薏仁（綠豆）比吃紅豆好
＊海產類中的海帶、海蜇皮、海藻等，都沒有什麼熱量還可以帶來飽足感
＊熱量低纖維高的水果：
番茄、檸檬、柚子、芭樂等
＊高纖維低醣蔬菜：
竹筍、韭菜、白菜、黃瓜、高麗菜、冬瓜、芥藍等
據統計，約有8成以上的女性朋友為了局部肥胖而有所困擾，市面上局部雕塑曲線的產品多多，小心使用不當出現反效果～
美體專家表示，有8成左右的女性在減肥過程中深受局部肥胖所苦，包括小腹、蝴蝶袖及大象腿，這些部位都是皮下脂肪最容易囤積的地方。
許多人為了達到快速局部塑身，不惜使用激烈手段，如塗抹辣椒、生薑等方法，或是塗抹產品加上使用保鮮膜包住，這些刺激性物質塗在比較敏感的皮膚上，不到幾分鐘皮膚就會產生過敏反應，加上不透氣的保鮮膜，造成搔癢破皮，這些不當使用的結果不但會造成皮膚過敏或紅腫，嚴重的還可能因潰爛造成蜂窩性組織炎。
持續運動是改善局部肥胖最好的方法。手臂後側的蝴蝶袖最難減，女性朋友可在家中以裝滿水的寶特瓶取代啞鈴簡單動作，即可輕鬆揮別蝴蝶袖。
（減去蝴蝶袖運動）
1.雙腳站立與肩同寬
2.雙手持啞鈴（或寶特瓶裝滿水），手心朝內，肩膀放輕鬆
3.手臂夾緊，單手向前舉起讓啞鈴位置與肩膀同高，維持五秒後回原處
4.動作15次，左右手重覆4回
一分鐘瘦下半身
瘦身的方法真是越來越簡單了，今天要提供給大家的就是每天只需花您1分鐘時間的1分鐘運動。您能相信嗎？1分鐘的運動到底是怎麼做呀？又會有什麼樣的效果呢？不囉嗦～有興趣的朋友們，歡迎光臨～
1分鐘運動的功效：
能提臀、瘦小腹、瘦小腿，鍛練大腿的內側肌，減少大腿內部的贅肉。
作法：
＊站立把手交叉放在腦後
＊挺胸
＊雙腳只用腳跟著地
＊腳尖盡量向上抬（避免臀部翹起）
＊用這種方式來回走約1分鐘即可
ps：
1剛開始時您的腳跟可能會有刺痛的感覺，這表示您更需要做此運動，尤其是長穿高跟鞋的女性朋友們更特別這項運動。
2您可以放音樂的方式來加強走路的速度，隨自己喜歡的快歌或慢曲來更讓每天走路的速度能多樣變換。
2009-08-08 02:35:53 補充：
現在食品~都有標示幾卡喔!
要減肥~其實很簡單，最主要是自己滴觀念問題。
一般滴減肥產品都是輔助品，一定有成功案例，也有失敗的。
除非是有副作用滴產品，如會拉肚子，心悸....等等。
我是針灸＋真有酵(酵素)
1個月瘦囉8公斤
你參考看看
電視台強力推薦的真有酵
鳳梨酵素.牙孢乳酸菌.異麥芽寡糖.膳食纖維.木寡糖 .脂肪分解酵素
幫助代謝.降體脂肪消水腫很有效
幫助排便.改善便秘.清宿便
排便順暢好幫手，生活緊張，工作壓力導致排便不順暢者。
◎蔬菜、水果攝取不足者。
奇摩拍賣有賣
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c45731081

By Noah
at 2009-08-10T01:02

沒錯，看起來妳的身材已經很標準囉～減到40真的會太瘦...

如果可以持之以恆的做仰臥起坐，當然會有用啊！

(有小腹的困擾，不知妳有沒有便秘的問題？因為如果是便秘

引起的...那有可能先把身體內部的問題解決之後，小腹也自然

平坦...) 不過，如果妳還是希望有好的產品來輔助...

那我會推薦妳，我正在吃的 ─ 天然草本錠

(經檢驗合格，不含西藥、瀉藥，安全無副作用！ )

※ 三餐正常進食、無須刻意節食或不吃 (請避免宵夜！)

我個人很要求減重要健康、絕對不能傷身。

(毀了健康，再美、再標緻的好身材都是沒用的。)

我吃的這個天然草本錠，針對消除腰、腹部、臀部的脂肪，效果

很快、很明顯。而且之後不復胖。

爲了確認吃這個天然草本錠的效果，專程買來體脂體重計從開始

吃的第一天就開始紀錄。2個多月下來，真的除了體重減下來(平

均每月5 -6公斤 )，體脂肪、內臟脂肪... 都降很多。整個人變年

輕…許多。(我自己是很滿意 ^^”)

※ 更重要的是，體重、體脂肪即將回到健康的標準值，讓我遠

離 ”三高”的慢性病高危險群行列！(目前持續在吃，還想再瘦

ㄧ些。)

我自己使用過，真的覺得很棒，推薦！

不過當然，之後還是建議可以開始透過正確的飲食、作息、運

動...等等的調整，讓身體持續保持在最佳狀態，達到永不復胖的
效果。這樣，應該就很完美了。

By Michael
at 2009-08-11T23:51

妳已經是標準的紙片人了
還想要再減
妳還有多餘的肉肉可以減嗎
不要為了減重而傷身
若你真的很想減
推薦妳
泰國YANHEE醫院的減肥藥
它可以讓你輕鬆無負擔的減重
沒有副作用、不傷身
更不會拉喔
2009-08-11 09:53:04 補充：
最最重要的
就是你擔心的~~瘦到胸部
保證它不會讓你的罩杯變小ㄛ

By Oscar
at 2009-08-11T11:42

安版大~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Annie
at 2009-08-10T11:37

你好~我是專業的體重控制教練~
你減重頂多控制熱量~可是你忽月到了一點~
你沒有攝取到均衡的營養~
那沒有均衡的營養~你的目前的體質是不會改變的~
所以不管你在怎麼調整~可能到最後都不會改變~所以要注意~
不管你自己決定使用哪個方式來改變自己~
那我一定要給你一個正確觀念~
為什麼你會肥胖、過瘦、不健康、長不高、各種問題、
發育不良，原因到底出在哪裡呢？
問題就出在於你的身體，有某部份功能衰弱，
導致你的身體無法正常的運作。
會有種種的原因與問題，
來至於平日中的《營養不均衡》所造成的。

By Skylar DavisLinda
at 2009-08-11T06:51

你好~
想要不復胖就要養成正確的飲食習慣,不然再怎麼減重都會有復胖的可能!
我是因為產後肥胖減重的,
而我是使用賀x芙的減重產品.它一個月可以減3~5公斤喔!
我目前已經減了8公斤囉!
就連產後變差的膚質都有所改善!
最重要的是它不會讓我覺得減重是困難的,
也不會讓我覺得"餓"
你可以在(線上減重諮詢留下你的資料,會有人員為你做電話諮詢喔!我也是這樣接觸它的!
http://michele.104so.com/
祝你早日減重成功!

By Charlie
at 2009-08-12T06:34

你是不是真的想要瘦下來?
我現在自己在吃一種很有效的減肥藥
你不要認為看了這封信以為又是在推銷什麼產品之類的
一個月我就已經瘦下6公斤了,目前我還在持續吃
真的保證有效,而且它又不貴哩!1瓶可以吃一個月,我只花了1800元
比起在屈呈氏架上那些又貴又沒用的減肥產品有效太多了
因為我和朋友一起合買所以很便宜
我自己試過太多種減肥方式,這是我吃了最有效,副作用也最小的藥
它的副作用是口乾及容易流汗,能抑制食慾加速我們身體的代謝
MSN: [email protected]
我是自己的親身經驗來告訴你
是因為它真的能瘦~~重點又不用花大錢
目前為止,吃這產品的人,還沒有一個人說沒有瘦的,這是真的

By Annie
at 2009-08-10T23:31

你一定跟我朋友依樣~很會吃外表看起來不胖~但是缺點就是小腹~我現在自己有在吃"正愛善"去露天或奇摩搜尋就有了~
你只想瘦小腹1天只要吃1顆~大概1個禮拜吧就會變的較平坦
正愛善不會拉肚子喔~你只要買30粒裝的就夠了~我自己現在
41KG~生小孩之前都在43KG~44KG 生完之後在48KG~50KG
因為我不高~我才154CM 所以不能看起來肉肉的~因為這樣會顯
視"矮肥短"= = 建議你去看看

By Zenobia
at 2009-08-12T23:59

廣告在說的那個什麼L.............你去試試看吧!L.......好像念拉拉米!?

By Annie
at 2009-08-12T02:12

絲黃瓜配吐司 http://tw.myblog.yahoo.com/sym8582/%E5%A4%9A%E5%96... 最有效ㄌ慢跑比較不會瘦到胸部試看看吧

By Connor
at 2009-08-10T21:35

ㄦ....
有些人體質就不同..喝水就會胖
有些人是不管吃在多..還是很瘦
其實阿~我覺得你很瘦喏˙ˇ˙((大概吧!!
仰臥起坐是不清楚啦!!
只能說
少吃.多運動....
要減肥..必須要有決心˙ˇ˙((毅力
先乾後苦...
加油囉˙ˇ˙((努力一定辦的到>///<

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