我很容易想東想西造成身體不舒服!!想吃鎮定劑幫助自己!! - 鎮定劑

我見到很久沒看到的同學會很緊張!!
要出去玩也會很緊張!!
不是普通的緊張!!
會緊張到想吐~肚子痛!!胸口有東西壓住的感覺!!和心跳加速!!
所以我也很少出去玩!
因為都會不舒服!!
我想出去玩~也想要去同學會~
有沒有什麼辦法可以解決我這個問題?
不然我什麼事都做不成了ˊˋ
因為那種感覺很不舒服~讓我常放棄一些事情!!
最近也聽說可以吃鎮定劑!!
那有哪種鎮定劑是可以解決緊張~又不會想睡覺的呢??
我想~這是唯一可以讓我出去玩的辦法了!!