我什麼都無法瘦下來 - 類固醇

By Oscar
at 2009-06-24T00:00

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我現年33了~因15歲時.因腦部有受傷.出院後吃了一整年的類固醇.之後身體的機能一直都不是很好..膽也去除了.體重一天天的增加.我想瘦下來.不知要如何?
請大家幫幫我~~

All Comments

By Kristin
at 2009-06-28T21:43

我的建議是.現階段的你~應該要補充B群跟多喝水喔~
另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好
為什麼要這麼做~
以下有詳細說明
1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝
體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.
代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝
2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..
也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..有補償的吃吃喝喝..就是又會發胖
3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆
4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜..非瓜類的水果 ~
5優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷
6 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，
7鎂可促進新陳代謝7-11有在賣一種含鎂的礦泉水喔
8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快
只會讓你的新陳代謝變慢而已
但需睡前補充高濃度離胺酸、甲硫胺、酥胺酸、
色胺酸四種胺基酸，此四種胺基酸與減肥有關
此四種胺基酸可抑制飽和中樞神經，參與脂肪的代謝，
幫助人體燃燒或儲存脂肪。美國學者首先發現，
在人睡前補充高濃度的複合必需胺基酸，
可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加，
即可快速燃燒體內多餘的脂肪,在睡眠中不知不覺恢復健美的窈窕身材。
這是我的減肥經驗
因為複合必需胺基酸可以幫助身體於能量生產過程中有效運用脂肪酸，
並有利於膠原蛋白的形成，幫助骨骼的成長及軟骨、結締組織、
纖維蛋白的組成。事實上，
熱量的燃燒與各種組織的生長有70%以上都是在靜息的狀態中進行的，
尤其在睡眠中。兒童及青少年的發育生長最快，
骨骼的生長與肌肉的增生，就是在夜間通過HGH生長激素的支配所產生的。
胺基酸睡眠減肥法，主要作用於睡眠中的生理機能和睡眠時間，
在睡眠中促進新陳代謝，提高熱量的消耗來減少脂肪的囤積，來達成瘦身
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉
一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪
在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速
而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..
如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器
建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃
除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要
不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法
因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪
而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．
伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~..

By Ina
at 2009-06-27T19:45

我跟你一樣.都為肥胖奧腦.~我是吃太多產品~.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫後來朋友介紹~說天然膠囊對抑制食慾~減肚子都很有效~老板說~越胖的人效果會越明顯~每天吃一顆~才吃了8天就瘦2公斤~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~價位ㄝ滿公道的~~早晚組合才660~推薦給你~希望我的經驗能幫助到你~假如你有瘦身的煩惱~也可寫mail給我~我減肥經驗滿多年的

By Rebecca
at 2009-06-25T20:50

版主安阿~~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬很久才發現的~後來在網友介紹~吃了現在這個天然草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ~老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感ㄉ~~不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃~~但我還是都有吃一些水煮冬粉和燙些青菜來吃~不然就是吃一些番茄~巴樂~~過程中我也都沒運動~後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~或是希望能建康ㄉ方式瘦身~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我

By Puput
at 2009-06-28T00:06

我是一個產後肥胖的媽咪用了很多方法但一直都沒效!一直到遇到了我的老師~把我的下半身改造了~想健康的瘦身ㄇ~不需吃藥打針~只要認真穿~認真撥!就有效果且目前依舊持續中喔~想知道我如何在短短兩週瘦身ㄇ~尤其是下半身喔!!更特別的是還能豐胸呢!! ~而且還可以省下內衣的錢喔!
來看我的部落格~
http://tw.myblog.yahoo.com/mekey520/
分享我瘦身的成果~若想瘦身.瘦腿.豐胸可以在我的部落格留言喔!!

By Necoo
at 2009-06-24T01:19

妳可以試試easy so 瘦身我之前腰腹尤其臀大腿被我男友嫌到不行就去診所做easy so的課程
可以做腰腹臀大腿小腿手臂喔
easy so只在醫院有做的塑身課程
它是使用"脈衝調制中頻"的儀器!
可刺激神經肌肉產生酵素反應!幫助局部進行"被動式運動"
不會有被電到的感覺!反而是有深層的按摩感!
是全國唯一經過2年"醫學中心對人體臨床實驗證實"有效率高達95%的塑身法優
無副作用!真正快速塑"脂肪"的塑身法
連只相信"科學實證"專業的醫生都願意採用的方法
我大概做快一個月就很明顯尤其穿褲子感覺差很多連我男友現在也在做肚子也瘦很多
妳可以去體驗看看體驗免費我只知道我做課程的那家醫院其他醫療診所你就要查一下了
我做課程的診所電話( 02 )29810568分機 3071

By Necoo
at 2009-06-27T22:58

只有一個東西能幫你....
這東西就是《健樂營養素》
健樂是從美國引進的有機營養素
簡單的說，就是豐富的"蔬菜水果"
你無法減重，是因為你的【纖維素】不足
健樂就是你的腸子的垃圾車…
幫你把不必要的垃圾都清除…
每天用它來替換你一般在吃的早餐
不用花錢又能夠健康瘦身之外還能帶來額外的收入。
一句話分享給你：
『一日五蔬果，肥胖遠離我』
加入我的msn吧：[email protected]

By Madame
at 2009-06-24T15:42

跟你分享我2個月減9kg的方式

因為我是一個愛好美食的人，
吃東西對我來說，是很開心的一件事，
想當然的，體重也逐漸增加，隨著年紀增長，
，每當有公司的健康檢查，
我就會看到報告中會一堆紅字出現，
以前從不認為自己需要忌口，但為了自己的身體健康著想，
不得不正視自己的體重(已經突破70大關)

就開始實施我的減重計劃，吃的、擦的、喝的通通都試過，
結果~~通通沒效，讓我好難過喔。

直到這次遇到一個對的人
(一個會時時刻刻幫我加油打氣的人)，
讓我這個喝水也會胖的人，又燃起最後一絲希望，
也抱著說再給自己最後一次機會，若失敗的話我就放棄了，
結果~~
2個月我就瘦了9kg耶，不但精神體力變好，
同事都說我臉色變得很亮，讓我好開心。
而且這9公斤都瘦在下半身耶，
兩隻大腿從此不用打架了。

以前要瘦1kg就要努力很久很久也不見得瘦下來，
往往瘦了1kg卻又因其他因素又胖了2-3kg，
就越減越肥，但這一次真的輕輕鬆鬆就瘦了下來，
不但瘦了，而且精神真的變得好好喔，
當初我是透過這個網路認識到我的教練，

www.dsp365.com/p-103

不但提供的資訊非常明瞭且安全，
重點他是食品不是藥品，不用擔心會對身體產生其他負作用，
讓我非常放心及輕鬆的使用，也介紹給您認識，
希望您也跟我一樣，能輕輕鬆鬆的瘦下來

我當初是抱著姑且一拭的想法，沒想到真的成功了，
而且輕輕鬆鬆的瘦下來，重點是精神體力更棒了

另外呢？不管使用那一種方式減重方式，
都跟我們的飲食有關，
若我們沒有好好的節制的話(這是重點)，
我想不論怎麼使用都不會有好的效果，
自己要(1).吃對時間(宵夜不可吃及睡前4hr也不可進食)
及(2).吃對食物(即不可挑食)
及(3)適度的運動，才是重點

飲食方面，若攝取不太均衡，
可能瘦的很快，但可能會體力不支喔，
還是找一個專業教練或營養師來協助會比較好一點，
可吃的開心又瘦的健康
(因為吃東西是很幸福的一件事喔^-^)

以上分享希望對你有幫助
並祝您成功ㄛ~~

By Charlotte
at 2009-06-24T12:37

我是個重複多次減重者
來來回回試過各種方法
任何各種人家說有效很激烈的減肥法我都試過
最後我把身體搞壞掉了
後來我遇到了清醍醐
在這裡有專業的營養師幫助我
在減重過程中隨時可以和營養師討論狀況，給我最適合的方式
有正確的飲食觀念很重要
靠飲食來調整個人的體質，當然最重要
每個人飲食習慣的矯正，這樣才不會又回到以前那種公斤數
這次我終於瘦下來了
原本168公分65公斤
現在54公斤還在下降中
體脂從28降到20
讓我很健康的減重了
因為我自己痛苦的經驗
所以現在我也希望能夠幫助到想減重的朋友
msn:[email protected]
歡迎跟我諮詢
可以到公司免費請你試喝奶昔跟健診量體脂噢
這是我的減重故事http://www.wretch.cc/blog/manman50/24022392
你可以去看看

By Hazel
at 2009-06-26T10:45

可以先從調整體質的食品進行減重
類固醇吃了體重增加是正常的
如果停用之後還繼續不斷的增加
就只有兩種情形一種可能是腦部的問題
我有看過一些相關的報導腦部受傷有可能會使患者不正常肥胖
主要是因為腦部接收不到吸收足夠的養分
另外一種原因可能是本身體質的關係
建議使用魅體草本植物精華來試試看～減重效果快
我個人對市面上的減肥食品或是藥物比較了解
假如有市面上任何一樣減肥產品的問題都可以到這裡留言發問
http://www.wretch.cc/guestbook/b0920467855
假如有看上市面上哪樣減肥產品可以貼成份給我看
我可以跟您分析唷 ^^
好用沒有副作用排除便便超好用
現在真正好用的產品是不用靠餓肚子瘦的假如您用的產品
或是你自己的方法是靠餓肚子來減重
那真的落伍囉
以前很多產品都是靠餓肚子瘦也很容易便秘
雖然會瘦但您真的覺得這樣會暢快嗎?
而且停止方式後復胖速度超可怕相信很多用餓肚子瘦的人
都有體驗過
節食三天瘦兩斤
吃ㄧ餐飯胖回去
人生不會有樂趣
痛苦煩惱跟著你
哀這樣的人生有什麼意義
真正好的產品有個特點三點
一、抑止脂肪過份吸收
二、加速新陳代謝
三、促進腸胃蠕動清除宿便
再藉由第二跟第三的特點來提升代謝直
在由第一點來減少養份的過多吸收來減少吸收直
內外結合這樣的產品可以說是大家夢寐以求的因為不用刻意節食
三餐飲食正常生活正常重點只需要多喝水就絕對不是問題
這就是好用的地方

By Tristan Cohan
at 2009-06-28T09:14

我有一個部落格網址，你去看看，你可以留言，醫師會幫你解決吧！
http://www.soso-blog.idv.tw/

By Xanthe
at 2009-06-27T00:18

適當的運動配合正常的飲食
保持心情舒暢
別相信一些減肥產品

By Hedwig
at 2009-06-27T23:18

基本上,飲食正常不過量,不吃宵夜還有定期運動這是很一般的減肥保養道理
你當然可以試著維持看看
也可以選擇使用輔助產品來達到瘦身的效果
只是要選對有效又方便安全的產品
我也是代謝比較慢的人,所以除了儘量維持三餐正常不宵夜還有定期做做簡單的運動外,還是感覺瘦的很慢....
後來經由同事推薦的美靚必達美體素,她一樣讓我正常吃三餐,偶爾還偷吃宵夜的情況下,竟然大大降低我的體脂肪與體重,重點是不會拉也不會不舒服的感覺下,體重就悄悄的減輕了.....就只是在飯前半小時使用美體素,不用代餐也不需要計算超麻煩卡路里,甚麼都可以吃的情況下,就真的瘦下來了!我覺得你可以嘗試看看,希望你可以改變就從美體素開始!加油~

我什麼都無法瘦下來 - 類固醇

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