惱人的經前症候群... - 副作用

By Delia
at 2008-05-14T00:00

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最近MC快要來了，老覺得胸悶、水腫、腰酸背痛，甚至會便秘，然後來的時候肚子會很痛，朋友建議偶吃阿斯匹靈，說是可以減緩經痛，但是偶不想吃西醫，怕有副作用，不知道是否有其他可以改善的方式？請大家提供吧，謝謝!!

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By Kama
at 2008-05-15T04:22

我可以我解你的痛苦，以前我就是這樣，痛到都無法下床，建議平常就要做好保養讓氣血更順，冰冷的食物不要吃，例如：冰品、瓜類、生菜等，很多人想要減肥吃很多生菜後來導致身體太冷而產生氣血不順的狀況，每樣東西都適量就好，太過都會對身體造成負擔，如果有喝精力湯的習慣請一定要放薑，中和一下生冷的問題，便秘狀況建議您可以補充一些有益菌讓身體機能恢復正常，心情也要放輕鬆，有時候壓力太大反而容易造成便秘現象，也不要有便意而忽略它，這樣都會使水分回流身體造成便秘唷！經痛部分除了飲食的改變外我還有搭配食用月凈順幫助調養，調養了兩個月覺得還不錯，而且他們的腸道乳酸菌也不錯，你可以試看看，希望你可以跟我一樣脫離經前症候群的困擾。

By Jessica
at 2008-05-18T12:37

我也從來不吃止痛藥怕會成癮傷身體
不知道你能不能接受喝四物湯
如果可以的話
那不妨試試丹參四物湯很有效
去藥方抓才幾十元而已不用花大錢
一定要在經期時喝而且要有耐心持續喝
四個月後妳一定能感受到身體明顯不同的變化
至少生理期時的不適會減少很多
本來也是半信半疑
不過這是我喝過之後的親身體驗
我媽本來也討厭喝丹參四物湯
可是他看我喝了一年經期的不適減緩很多
她也被我打動也開始喝了　喝了之後她也覺得很不錯
妳可以試試
妳也可以在google上搜尋「丹參四物湯」
能看到很多相關資料
有什麼疑問可以再問我
同樣是女生我能體會妳的痛苦
也希望能盡量幫忙妳

By Audriana
at 2008-05-18T08:47

從我開始每個月都有mc來拜訪之後
我就有跟你一樣的問題了...
真的很痛苦~
身邊的人也都要忍受我mc快來的時候的壞脾氣~
後來聽別人說吃避孕藥可以改善
我朋友也推薦我吃「先靈悅己」這種避孕藥
說對於減緩經前症候群很有效
雖然說你未必需要避孕
但是我自己吃了一陣子之後覺得真的還滿有用的
現在mc要來之前都比較不會不舒服也不會心情不好了~
這種避孕藥是市面上副作用最小的
一般藥房都可以買到
如果你還有問題的話
可以先去問看看醫生你適不適合這種藥~
或是你可以打0800-002525這支專線去問看看!

By Selena
at 2008-05-15T14:53

20070826自由時報──痛經不再來
分類：醫界密技
2007/08/27 01:48
圖片參考：http://tw.f14.yahoofs.com/myper/LKri2bOaAhu1op9JKJ...
痛經不再來
圖片參考：http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/aug/26/ima...
關元穴
文／廖浩欽
在女性一生中，須與之為伍的好朋友─月經，是個讓人又愛又恨的調皮精靈。它每個月報到，卻不一定每個月都乖乖。伴隨著它而來的，有時卻是令女性痛不欲生的疼痛及血塊，這種情形叫做「痛經」。
痛經的原因是由於子宮肌肉痙攣性收縮，導致組織缺血而引起。引起子宮痙攣的原因為子宮頸內口或管腔狹窄、子宮過度後傾前屈，致使經血流通不順暢，子宮必須加強宮縮，以排出經血，便造成痛經。
當子宮內膜整塊剝落，以至於排出不暢引起痙攣疼痛，稱為膜樣痛經。子宮內膜所分泌的前列腺素，除了造成子宮收縮之外，還會造成全身性反應，如噁心、嘔吐、腹瀉等。
在中醫而言，痛經的治療原則以調理沖任氣血為主。治療分兩個階段進行：月經期以行氣和血止痛以治標，以通著手，虛則補而通之，實則瀉而通之；平時以調為法，調氣和血，兼顧人體情況，或扶肝益腎，或補脾和氣，使月經順暢。
根據痛經的性質，可以將症狀判明「寒熱虛實」。絞痛刺痛拒按屬實症，隱隱作痛、墜痛或喜揉喜按屬虛症；經前或經潮1至2天屬實症，經後腹痛綿綿屬虛症；痛在兩側小腹，多責在肝氣不暢，小腹痛引起腰酸楚者病多在腎，應審明病因病位才能藥到病除。
在月經來潮之前，應加用理氣藥，以求疏肝理氣，如延胡索、青皮等，及早預防過度的子宮痙攣；月經周期中，加用理血藥，如紅花、桃仁、川七等，使血塊崩散，經血排出順暢，減少疼痛機會；在月經潔淨後，加用養血和血藥，如當歸、川芎、白芍等，斟酌加血肉有情之品，如羊肉、排骨，以助祛瘀生新。
經前不宜使用滋膩或過於寒涼的藥物，以免滯血而加重痛經，尤其避免冰冷飲品。一般主張治療時間在3個週期以上，並依照週期變化而更動藥物，以順應荷爾蒙的變化。
在急性疼痛期如何迅速制止疼痛，則是另一個焦點。一般NSAIDs止痛藥能在30分鐘之內快速緩解經痛，並且副作用少，是止痛的好方法，但一般的選擇不應是強力止痛藥，而是以作用緩和的acetaminophan類為首選。
運用中醫的特色療法─針灸，則能迅速發揮理氣調血痛經的作用，可收到明顯的止痛效果，通常以關元、三陰交為主穴，常可見針到痛除的效果。但止痛僅是權宜之計，關鍵還是在於治本，也就是調經，才能鞏固治療痛經的療效。（本文作者為彰化玉衡中醫診所院長）

By Frederic
at 2008-05-14T03:43

經期少吃冰冷、瓜類食物,才不會讓子宮收縮更痛
你可以喝熱巧克力、熱飲、桂圓紅棗茶、吃龍眼肉
用熱毛巾熱敷(但不要燙傷了)
也有人說吃巧克力(效果依個人體質不同而感覺不同)
你還可以：
彎曲身體，痛的部位會比較緩和
輕輕順時針的按摩腹部周圍
經期之後
要多吃補鐵的食物
例如豬血、豬肝、動物的內臟(適量)
深綠色蔬菜水果、葡萄、櫻桃、麻油雞、四物雞湯....補血

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