急！20點～拜託告訴我還有機會長高嗎？有的話拜託給我一些方法 - 藥品

By Daniel
at 2005-10-05T00:00

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我現在剛升高一　身高才159　
還有機會長高嗎？　如果有的話還剩多久可以長？
怎麼辦勒　拜託各位大大給我一些可以長高方法＞＜
謝謝喔　拜託各位了！！
Update:
麻煩可以給我詳細一點的答案嗎?
我現在有在吃鐵牛運功散因為之前被打到背好像有點內傷吃這個會影響身體長高嗎?
Update 2:
我是男的
Update 3:
那請問一下~如果跳繩的話一次要跳幾下呢? (我都是晚上跳的)
早上跟睡前要作啥麼運動或動作呢?

Tags: 藥品

All Comments

By Genevieve
at 2005-10-09T12:21

影響身高的要素：遺傳、營養、疾病、內分泌。飲食方面：多喝牛奶　攝取均衡的飲食充足的睡眠：生長激素是在熟睡時分泌的，如果睡眠不足是會長不高的唷！適當的運動：多做跳高、跳繩、打籃球等運動。你是男生、女生？？女生到了高一，身高幾乎就固定了；男生有的到20幾歲都還會長高。不管是吃鐵牛運功散或是蠻牛並不會影響身高的。我國中時有個同學長得跟曾智偉一樣不高，他爸爸有帶他去腳底針灸可是沒效果.........我是建議你還是從飲食營養、運動跟充足的睡眠去實行就好了，放鬆心情，適量晒晒太陽，保持心情愉快。我有同學的哥哥24歲當兵時還長高了10公分呢！！所以有信心些！！！什麼是「轉骨發育期」？「轉骨發育期」是指當兒童轉變為成人時身體上的變化，這個過程發生於「青春期」，也就是兒童與成人的過渡時期。「轉骨發育期」的年齡從10-12歲開始，一直到16-17歲。「轉骨發育期」常見的疾患有那些？發育遲緩、生長滯延、性器官發育不良、矮小身材、月經失調、男性女乳化。焦慮、抑鬱、急躁、頭痛、月經絞痛、疲勞、眩暈、失眠、胃口不好、青春痘、肥胖。「轉骨發育期」要注意那些營養的攝取？「熱量」的補充是維持「轉骨發育期」期快速成長及大活動量所必須。「蛋白質」是形成與修補肌肉、血液、骨髓及身體各器官組織的基本物質，並且可形成抗體，增加身體抵抗力。「鈣質」是促進骨骼生長的主要原料。「鐵質」是造血的主要原料，特別是開始出現月經的少女所不可缺少。「轉骨發育期」中藥調理的好處「轉骨發育期」的生長潛力最大且對以後身體各類器官的發育及機能有很大的影響。有些疾病在「轉骨發育期」期因體質的改善可不藥而癒。「轉骨發育期」中藥調理的方法「轉骨發育期」期的中藥調理方法一般是以補脾腎、疏肝解鬱為主。「轉骨發育期」的驗方很多，其中「轉骨丹」是其中效果最為顯著者。「轉骨丹」的組成是:鹿茸、冬蟲夏草、蛤蚧、續斷、杜仲、壯筋草、當歸、雞血籐、熟地、柴胡……等。以上諸藥共煎為膏，加入陳皮末調勻，煉蜜為丸，如梧桐子大，分別在春夏秋冬每季服用。(上述藥物的組成會因性別及個人體質而異，必須在醫師的指示下服用) 轉骨湯【材料】豬尾骨(俗稱尾冬骨)半斤，(1)肉蓯蓉、何首烏、杜仲、續斷、黨參、當歸、黃耆各10克，熟地黃8克，冬蟲夏草6克。(2)山藥、枸杞子各10克，桂圓肉、蓮子各8克，紅棗8粒、生薑一塊、食鹽適量。【作法】先將尾骨用沸水燙過，去除血水，洗淨放入鍋內。將材料(1)裝入紗布袋裏，生薑切片。與材料(2)一起‍加適量的水，用小火熬煮約一小時後，加入食鹽調味即可。【服法】每週吃一次。【功效】補腎、健脾，疏肝解鬱。適用於青春期的青少年，有幫助第二性徵發育，增高，強壯筋骨，舒緩精神壓力，改善體質的效果。增高粥、長高粥【材料】黑糯米‍1杯、枸杞子15克，牡蠣殼、山藥各20克，胡桃肉、桂圓肉各30克，紅棗6粒。【作法】先將牡蠣殼研成細末，黑糯米先浸泡‍過，紅棗去籽；黑糯米和紅棗、山藥、枸杞子、胡桃肉、桂圓肉，加適量水同煮，以小火熬煮至8分熟。再放入已研好的牡蠣殼細末，煮至成粥即可。【服法】當做早餐吃。【功效】補腎、健脾。幫助發育，促進長高。
圖片參考：http://tinypic.com/9hpdg4.jpg
　　　

By Damian
at 2005-10-06T13:44

如果你是男生的話..很有機會在長高..妳多做一些跳的運動..每天早上一杯鮮奶 ... 我是這樣長高的..
我國中的時候164 高2就變182了= =
就是每天都會喝鮮奶跟多打球..@@

By William
at 2005-10-05T14:14

多運動、做跳躍的動作
平常多打球
早、晚一杯牛奶
保持良好的睡眠時間
保持良好的心情
希望你長高！

By Regina
at 2005-10-09T07:25

為什麼長不高？
一、先天不足的因素 ~
指出生前在子宮內的生長，這個階段是生長最快速的階段。如果胎兒不能在子宮內獲得足夠的營養，或是受到其他因素影響，出生體重就會比一般預期的小，就是所謂的「低出生體重兒」或「子宮內生長遲滯兒」，例如足月生產但是出生體重小於2500克。而造成子宮內成長遲滯的原因很多，如媽媽吸煙（包括二手煙）、喝酒、服食搖頭丸等迷幻藥物、營養不良、胎盤功能不足、胎兒染色體異常等，這些都會造成子宮內寶寶生長遲滯。
二、後天失調的因素 ~
遺傳、營養、荷爾蒙、慢性疾病、長期使用類固醇等藥物以及情緒等。
人體生長素分泌最旺盛的時間是在晚上11點~凌晨1點，因此若您時常熬夜，會影響到其分泌，造成無法長高，而且人體生長素分泌最旺盛的兩期分別是嬰兒期與青春期。而且當您過了青春期，男女性都會分泌性激素去癒合骨頭間的縫隙，因此縫隙消失時也就是您青春期末期，骨頭縫隙消失就無法拉長骨頭，因此我們俗說「過了青春期，就不會在長高了」，原因就是在這裡。
如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。
　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果20 歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。
　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。
　　美國藥物食品管理局也特別強調，運動是刺激長高的最有效方法。運動對身體造成的推拉力量，可以刺激骨骼生長。因此能夠讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。有利長高的運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。
　想要攝取鈣質，多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果，就對了。想要預防骨質疏鬆症，除了多吃鈣質豐富的食物之外，更重要的是要多吃「蔬菜水果」。骨質密度越高的人，攝取食物以綠色豆類、香蕉、馬鈴薯等，攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命C等為主。
為什麼吃蔬菜水果有助於預防骨質疏鬆症呢？多吃蔬菜水果能夠幫助身體維持在鹼性體質，所以有助於防止鈣質的流失，因此對想要補充鈣質攝取的人來說，平常應該要多吃乳類製品，同時配合綠色花菜、深綠色蔬菜、豆類、橘子、蛋類、魚類等食物，才能夠讓身體吸收充分鈣質。

By Faithe
at 2005-10-07T07:39

請問....
關於樓上第2個回答的大大說的中藥
是哪種中藥阿!?
我吃的中藥都沒效果ㄟ!
我也想長高! 可以告訴我嗎?? ＞　＜＂

By Carolina Franco
at 2005-10-08T20:38

多打籃球吧!!要長高的話我覺得還是運動最好
打籃球應該是最好的方法吧!!
多喝鮮奶三餐飲食生活作息都正常
每天撥1~2個小時去打籃球
就是長高的不二法門了
畢竟我覺得吃那些長高藥風險大又不ㄧ定有用

By Frederic
at 2005-10-07T19:12

關於還有沒有機會長高，這是不能確定的。
我只能告訴你，有辦法可以讓自己長高。
不過能長到多高，就要看你們家族裡面的人的身高大約多高，畢竟這還關係到遺傳。
首先，我們都知道的，補充鈣質，這不用多說了吧？
接下來，營養要均衡，要經常運動，不過運動不要太劇烈，有流汗就好。
接下來是重點，因為你是高一，想必國三的時候為了課業常常熬夜吧？！
睡眠時間要充足，每天至少要7個半小時到8個半小時左右的睡眠
而睡眠的品質要好，品質要好的意思就是，睡前不要喝太多水，睡覺的時候也不要放音樂聽之類的，總之，要讓自己睡的舒服。
重點：每天的晚上11點到凌晨1點左右，一定要睡覺，因為這個時候肝正在運作，然而如果你不睡，肝就沒有辦法好好的工作了！！
我的建議是，把牛奶當水喝，當然，要喝高鈣的！！
接下來，儘可能的做些運動，慢跑、快步走走也好，而且要保持規律持續運動
每天晚上10點～11點之間要睡覺，寧可早睡早起也不要晚睡晚起！！
大概就這樣囉！！

By Jack
at 2005-10-09T21:30

高一 ?! 159公分?
我覺得你可能是遺傳唷~你爸媽長的不高吧!

聽聽以下建議是否能幫助你唄 !
如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。
　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果20 歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。
　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。
　　美國藥物食品管理局也特別強調，運動是刺激長高的最有效方法。運動對身體造成的推拉力量，可以刺激骨骼生長。因此能夠讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。有利長高的運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。
　想要攝取鈣質，多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果，就對了。想要預防骨質疏鬆症，除了多吃鈣質豐富的食物之外，更重要的是要多吃「蔬菜水果」。骨質密度越高的人，攝取食物以綠色豆類、香蕉、馬鈴薯等，攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命C等為主。
為什麼吃蔬菜水果有助於預防骨質疏鬆症呢？多吃蔬菜水果能夠幫助身體維持在鹼性體質，所以有助於防止鈣質的流失，因此對想要補充鈣質攝取的人來說，平常應該要多吃乳類製品，同時配合綠色花菜、深綠色蔬菜、豆類、橘子、蛋類、魚類等食物，才能夠讓身體吸收充分鈣質。
手指燙到時，可以切一段蔥套在指頭上，既方便又衛生。特別提醒大家：烹調
青蔥時不要煮到爛，這樣會讓大部份的營養流失，只要將蔥用剛煮熟的菜燙熟之後即可食用。
願你長高 ! ~


By Kumar
at 2005-10-06T01:08

那不一定喔....如果你的骨骼盤(還是生長盤，我忘了)已經閉合了，那就再也不會長高了喔.....

By Eartha
at 2005-10-09T01:08

吃中藥吧．．．．吃中藥很有效
根據我個人的經歷
我國中時才145．．．吃了中藥厚．．．變170多．．．
真的很有效．．．．很有用

急！20點～拜託告訴我還有機會長高嗎？有的話拜託給我一些方法 - 藥品

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