快速幫助消耗熱量的方法? - 藥品
By James
at 2012-12-21T00:00
at 2012-12-21T00:00
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吃下太多的熱量時，有什麼方式可以快速的消耗熱量?
Update:
請問~張玉琪( 初學者 1 級 )
您說的中醫在哪裡? 我也吃過中藥，可是完全無效，反而一個月胖了1公斤，我也想吃中藥減肥，一直以來都覺得中藥比較溫和，可是找不到合適的中醫所以遲遲都沒有行動，可否告知您在哪裡看中醫，費用多少錢?大約多久會有效?
Update:
請問~張玉琪( 初學者 1 級 )
您說的中醫在哪裡? 我也吃過中藥，可是完全無效，反而一個月胖了1公斤，我也想吃中藥減肥，一直以來都覺得中藥比較溫和，可是找不到合適的中醫所以遲遲都沒有行動，可否告知您在哪裡看中醫，費用多少錢?大約多久會有效?
Tags:
藥品
All Comments
By Gilbert
at 2012-12-22T03:45
at 2012-12-22T03:45
消耗熱量的方式很多，簡單的說有動就會消耗熱量，當然強度越足夠，效果就越好，至於那些運動或是活動比較好，我個人認為，這要視個人的習慣來做，比如說有些人可能不能接受慢跑，即使跟他說慢跑對減肥消耗熱量有多大幫助，那都是無意義的。 所以最有效的方式要依照個人的習慣而定，像我消耗熱量的方式就是散步，依自己的狀況作速度的調整，也依自己當時狀況作時間調整，總之有動總比沒動更好， 如果天氣太冷，不想出門，我會在家裡做瑜珈或是搖呼拉圈，作家是等等，這些都是垂手可得很好消耗熱量的方式，不用外求，效果很明顯，動完之後不要馬上進食，很快的就會感覺到新陳代謝加速帶來的舒暢感，肚子很快的就會消掉一點點。沒有耐心，或是需要減重的體重太多，吃中藥減肥我覺得非常有效，並且安全，找合格的中醫師，也找自己覺得合適的細心的醫師配合，減重並非一勞永逸，自己hold不住的時候，就找醫師幫忙，其實只要花1~2星期的中藥就足夠瘦下3公斤左右，如果自己有搭配飲食調整，效果會更快，只要發胖超過3公斤，無法靠自己控制飲食瘦下來，就會去找醫師報到~ 合格的中藥不用擔心副作用或傷身，用正確的方式服用，反而可以發揮調整體質的功效喔
!
2012-12-26 12:47:23 補充：
你可以google一下田宜民女中醫，他的減重中藥我吃得習慣，比較不會有口渴、心悸、拉肚子的副作用。尤其是拉肚子，之前吃過其他中醫拉的嚴重，上班很不方便，這位女中醫的不會。減重中藥每家中醫的效果應該多多少少都有，還是要以自己方便的為主，有些人減肥需要一些時間調整體質。
By Zenobia
at 2012-12-22T02:23
at 2012-12-22T02:23
http://xor.tw/4zg9e
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