小孩一直生病,一個月有一半都在吃藥,想調身體,請求調養食譜(急)~~,感恩!!? - 藥品

常生病我有幾個方法
1.多運動
如果小孩生病,我會每天帶他出去跑跑跑,然後這樣痰跟鼻涕都會比較快好.
2.煮洋蒽水
用電鍋就可以了
半顆洋?,將洋?對半切開,去皮後,將洋?切塊放進碗裡
洋?不加水哦
電鍋裡加入一碗半的水,然後者好後,洋?巳經蒸的很軟爛了
碗裡洋?自己出的水,就是喝這個水
洋?水的味道不是太好聞,也稠稠的
不過對止咳跟提升抵抗力有幫助
3.漢方益生菌
這是人壽製藥的漢方專利益生菌
裡頭有冬蟲夏草 粉光蔘 淮山 芡實 維他命C
對身體虛常感冒又有過敏的人,長期調養也有幫助
因為有時候我沒時間煮洋?水,小孩又要哄著喝
所以,找到這個有加入中藥食材的益生菌給他們平常保養吃
感覺效果也不錯
有時候感冒來時,都沒有像之前拖好久才好
過敏的狀況改善後,感冒就不常困擾家了
4.馬鈴薯大蒜蛋花湯
以馬鈴薯為主食的這道湯，能增強因感冒變弱的黏膜.
材料（1 人份）
馬鈴薯……2 顆
大蒜……2 瓣
高湯塊……1/2 塊（1 人份）
水……2 杯
鹽、胡椒……各少許（1 人份）
蛋……1 顆
帕瑪森乳酪……1 小匙
作法
1馬鈴薯切成一口大小，大蒜切半。
2鍋子裡加入1、水、高湯塊，蓋上鍋蓋加熱。煮沸之後調成小火，繼續燉煮約20分鐘。
3將鍋子離開爐火，把湯料壓成粗泥。
4再次加熱，用鹽、胡椒調味，最後淋入加了帕瑪森乳酪的蛋液。
5.熱薄荷風味檸檬水
喉嚨痛時，最適合喝檸檬蜂蜜飲,也蠻有效的.
檸檬汁……1 顆的份量
蜂蜜……4 小匙 薄荷……8 片
熱水……1 又1/2 杯
作法
1在耐熱玻璃杯或杯子裡加入檸檬汁、蜂蜜攪拌。
2加入薄荷葉，倒入熱水攪拌。
這是我家的小撇步,提供你參考~

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