如何減肥才能健康瘦下來、讓身材變好看？覺得自己是喝水就會胖的那種人，不知道有什麼方式可以讓我健康變�� - 藥品

By Emma
at 2018-04-03T05:03

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All Comments

By Linda
at 2018-04-05T17:52

我因為工作關係，一天很長的時間都會坐在辦公室，原本我也以為這樣的生活應該讓我很難瘦下來，畢竟活動量太少，覺得年紀變大後會變胖是正常的，所以就放任身材越來越胖，
是後來胖到一個不行，經朋友介紹到了台中澄觀中醫看減肥門診，接觸了中醫減重後，才知道會胖除了飲食熱量攝取過多、以及活動量太少外，再來就是跟身體體質有很大的關係，剛開始也覺得這樣講真的很抽象，後來聽澄觀醫師說明後，才暸解身體內分泌失去平衡也會造成身體的肥胖，所以可以透過中藥來平衡身體的環境，讓身體內分泌恢復正常，所以才能讓身體更輕松的減肥變瘦下來，
後來我就是透過中醫的方式，再加上飲食的控制，讓身體自然而然的變瘦下來，這樣真的很健康，也不會有副作用，且也不容易復胖回去喔，提供你參考喔。

By Edwina
at 2018-04-06T01:47

要用哪種方法減重？因人而異、因體質而異！有些人只需要飲食就可以瘦得很好，只需飲食注意也就可以維持得很好；有些人必須加上運動才能瘦得下來，有些人只需運動就可維持身材；有些人因生理或病理因素，必須使用藥物才能瘦得下來，也有些人必須搭配藥物才能維持身材。
雖然方法很多，因人而異，但是事半功倍的方法只有一種，那就是「運動+飲食+藥物」！如果無法同時選擇三者，「減肥」你可以三擇二！「維持」你可以三擇一！

By Poppy
at 2018-04-07T15:56

減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾。由於我們是動物，有著靠食慾與性慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物，自然而然地，就會想吃。基於上述考量，南雲醫生認為，如果想讓持續瘦身見效的話，切記以下數個重點。
1.想吃就吃，不要強忍。
2.不做劇烈運動。
3.有一套能說服自己的理論。
4.成效立見。

By Olivia
at 2018-04-04T07:30

減肥除了運動外，重要的是飲食上的控制
少吃不會瘦，不吃不會瘦，吃多了更是瘦不了
只有均衡的營養才能讓身體健康瘦下來並且不再復胖
我是個3寶媽，生了3胎後，讓我的體重直飆73公斤
跟我還沒生之前相差了23公斤，想到之前我的美好的50公斤...哭
在前2胎的時候也有嘗試著減肥，但越減越肥根本受不了美食的誘惑
導致在生完第3胎的時候公斤數一直往上爬升...囧
後來除了運動外，也做好飲食上的控制，慢慢地就瘦了

By Agatha
at 2018-04-04T03:52

跟版大分享我的瘦身經驗，健康且不復胖！！
我以前是做大夜班的工作，所以常常飲食不正常
日積月累就變得肥胖，曾經最胖還到了85公斤
但後來朋友介紹我日本的深呼吸瘦身法
搭配飲食控制，3個月就瘦了15公斤，也都沒有復胖
不會有任何造成身體負擔的疑慮
所以可以瘦得非常健康，很推薦你用用看!!

By Franklin
at 2018-04-04T20:43

我是那種愛漂亮但是又很懶惰的人
但是是最有效又最安全的塑身方法耶~
它是種『被動式的運動』方法(而且是針對局部的喔！)，我自己去試過之後覺得就很像
深層按摩的感覺，是真的深入到我的指肪層揉捏的感覺！第一次體驗完過後，當下我就決定要使用來幫我自己達到瘦身。
相信我！它的投資報酬率絕對遠遠超過花大錢去做抽脂