容易緊張..鎮定劑有效嗎?? - 鎮定劑

By Blanche
at 2007-05-13T00:00

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我是一個容易緊張的人....所以我想買鎮定劑看看會不會改善緊張呢??
很緊急的事情或是緊張都會(發抖.說話口吃.總覺得拳頭力氣很小假如揮拳都覺得是慢動作)??該怎麼辦
有什麼方法改善嗎??
或是不用吃鎮定劑.....
不然什麼大事都做不成了

Tags: 鎮定劑

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By Una
at 2007-05-17T16:42

我跟你一樣都是一個緊張的人不過我不知道你真的是多嚴重我是
一遇到我會緊張的點我才會緊張平常不會我跟你說什麼藥都沒
有用我說真的是心理問題 "緊張" 要克服不是一件簡單的事情每
次一遇到我會緊張的事情我會很強迫告訴他不要緊張我是用強迫
的當然我自己有效心理問題沒有藥能夠治好藥有它的效果我絕
得不是最好我也很緊張但是我沒有吃過一顆好要是自己不克服10
年過了也是10年緊張的過要嘛一次就告訴自己一定要怎麼樣像
我之前在課堂上唸課文會緊張明明班上的同學唸我看有沒一個
人會緊張只有我但是最以前我被叫到很緊張我最多把課本放在
桌上頭低低這樣唸到現在我已經把課本放在手心上唸我告訴自
己下一次在唸課文一定要把課文拿起來果然我做到了唸完也沒
覺得怎樣緊張是每個人都會的不用太去在意別人眼光那我們班上
有人要跑運動會就很緊張但是我卻不會我是屬於(肢體僵硬)
好好加油越困難越去解決不然也是緊張的渡過
2007-05-14 11:05:56 補充：
但是我沒有吃過一顆好
好改成藥

By Jake
at 2007-05-16T16:54

請跟我這樣作~ 向前站一步眼睛閉合深吸一口氣...憋氣8秒...吐氣慢慢張開眼睛.緊接著對自己輕聲說:我回來了.......5秒後你冷靜坐下來請對自己簡短說教。

:調節五臟六府:
1.每天必上一趟廁所(帶報紙) 2.日夜作息安排得宜 3.睡前不沾酒 4.有空常逛書店(看免費新書) 5.偶爾喝冰開水(用茶杯) 6.多吃香蕉水果 7.少看電視減用電腦時間 8.常做柔軟體操 9.逛夜市 10.用你的心寫日記。
:做公益:
捐血助人(免費健檢).捐發票(做善事實質又省時).常念:阿彌陀佛(處事泰然)。
2007-05-23 01:17:30 補充：
祝您:早日找到那原來就帥氣充滿自信的你.

By Olive
at 2007-05-15T11:33

除了以上的人建議....
我還要說的事鎮定劑也是管制藥品不輕易買到...
還是乖乖就診好好治療吧....

By George
at 2007-05-14T19:23

強烈建議你請不要服用鎮定劑它會使你的情況更糟而且副作用更大
因不明你的實際狀況很難定論所以必須先衡量你自己例經濟許可可以找專家諮詢相反的到大醫院或學校資源或張老師長期的諮商治療
趕快治療對你會有幫助祝平安
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_35.gif

如需協助我可提供資料參考請問你住哪裡嗎???

By Zenobia
at 2007-05-13T04:27

我覺得你首先要做的就是先分析
妳為什麼會這樣?什麼原因造成.
先天的還是後天養成..如果是先天的
也許得靠藥物..後天的話也許就是壓力
累積需要自己面對與克服
因為不知道造成你容易緊張的原因
以致於根本沒辦法對你做出任何建議
如果硬要給你建議也許會誤導妳..所以囉
先探討自己緊張的原因..在上來問也不遲阿
還有一點鎮定劑只是暫時的...而且有副作用
治標不治本..除非你是後天養成或很嚴重需要
靠藥物暫時舒緩才能間接去克服問題點...不過
這需要醫師的判斷.最終還是需要你自己克服問題
知道嗎...

By Mia
at 2007-05-15T04:03

建議看個醫生
鎮定劑是治標不治本
只是給一時失控的病人直接的療效
並不適用長期的症狀
可以在感覺到緊張的時候
閉上眼睛深呼吸倒數十秒(我自己認為還頗有效的)

By Sandy
at 2007-05-13T12:34

你要不要先找心理醫生談談看
了解你為什麼會緊張然後去克服
或者給醫生評估看看你需不需要服藥物

容易緊張..鎮定劑有效嗎?? - 鎮定劑

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