容易上火淡又想喝紅棗茶(湯)可以加些什麼材料清涼又退火的 - 紅棗

By Damian
at 2014-03-04T00:00

Table of Contents

紅棗養心安神健胃益脾對男女來說是個不錯的聖品, 但我本身體質比較容易上火會避免吃一些溫熱性的東西,想問一下若想自己DIY作紅棗茶(或湯) 還吃可以加些什麼退火又清涼的東西

All Comments

By Eden
at 2014-03-06T07:10

您好:
容易上火淡又想喝紅棗茶(湯) 可以加些什麼材料清涼又退火的
怕上火而這個不吃，那個不吃，似乎對於人生太過嚴苛，只要配合以下兩個原則，還是可以享受美食人生：
1 酌量食用上火食物 (過)

2 增加食用退火食物（功）
在兩種食物功過相抵，甚至功大於過，就不怕上火食物壞了自己的健康。

退火中藥方劑：五汁飲、玉女煎、甘露飲、清心蓮子飲、黃連解毒湯、人參茶、生脈飲、金銀花茶、決明子茶等。
[特別推薦]
◎五汁飲：由水梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、蓮藕汁（或甘蔗汁）製成的五汁飲，是用來消除體內火氣、止渴、除煩、潤肺的中醫茶飲聖品。◎人參茶：花旗參適合體質燥熱的去火用，高麗參則是對氣虛、四肢冰冷的人有所助益，夏天時喝人參茶有補氣去火的效果。◎退火中草藥成分：麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參、黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草、菊花、絞股藍、麥門冬、金銀花、連翹、決明子等。
[特別推薦]
◎決明子：清肝明目、潤腸通便，能瀉肝火。◎金銀花：清熱解毒、疏散風熱、清心胃熱毒。◎菊花：疏風清熱、明目解毒。◎絞股藍：促進新陳代謝、生津止渴、降火氣。◎麥門冬：益胃生津，去心熱、止渴◎連翹：清熱解毒、清心火。
退火飲品：
綠豆湯、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、蘆筍汁、檸檬汁、烏梅汁、椰子汁、蘆薈汁、薄荷茶、茉莉花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、仙草蜜、蓮子薏仁湯、石蓮花茶、白木耳蓮子湯、蓮藕汁、菊花枸杞茶等。
[特別推薦]
◎甘蔗汁：味甘性平的甘蔗具有解熱、止渴、生津、利尿的功效，口乾舌燥、消化不良、發燒的人可以喝甘蔗汁清熱、助消化。◎白木耳蓮子湯：白木耳富含膠質、果膠和多醣體，有美白、潤腸通便、潤肺生津、降低膽固醇的效果；蓮子則可健脾胃、清心安神，是上火的人止渴解熱不錯的甜品選擇。◎蓮子薏仁湯：薏仁有健脾益肺、清熱、消水腫的作用，但不適合體質虛寒及孕婦食用。◎青草茶：常用鳳尾草、車前草、薄荷、咸豐草熬煮而成的青草茶，具有清涼退火、解熱消炎、利尿作用，但手腳冰冷、體質虛寒、腎功能低下的人不宜飲用。

圖片參考：http://ts4.explicit.bing.net/th?id=HN.608023015335...

容易上火淡又想喝紅棗茶(湯)可以加些什麼材料清涼又退火的 - 紅棗

All Comments

Related Posts

請問有沒有甚麼養生的中藥茶可以長期飲用?

枸杞+黃耆+紅棗煮茶,每天喝會上火嗎?

紅棗枸杞功效

想補氣~但我適合喝枸杞黃耆紅棗茶嗎

推薦好喝的植物草本茶飲