孕婦禁食的東西 - 藥品

By Mary
at 2009-01-03T00:00

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孕婦可食用市售的蘋果醋或蜂蜜醋.......等等類似的嗎?

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By Olive
at 2009-01-07T19:24

現代的孕婦飲食懷孕禁忌-食物篇
避免油膩與刺激性的食物
重口味的料理又香又好吃，不過孕媽咪們可要多忌口！太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。區醫師表示，孕媽咪的飲食得把握飲食均衡以及烹調儘量清淡，太過刺激性的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。孕期食粗糧，母子都健康
避免生食及過度加工的食物
區醫師表示，孕媽咪要儘量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物，或是市場販賣的熟食。避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體及胎兒健康。而加工食品往往添加大量的鹽和糖，區醫師表示。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽咪會使高血壓及水腫症狀加劇。假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，具有超高熱量卻營養素零分的食物，反而會造成體重增加太快、超重的問題。
避免酒精
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。
避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，區醫師建議，孕媽咪可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶，讓身體健康又零負擔。
孕婦飲食食物與懷孕禁忌
1、酒類：喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對於一些少飲點兒酒類就可增加食慾、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒，又可增加體內維生素的供應。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。
2、咖啡：喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖啡，到懷孕中後期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內。
3、濃茶：喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶，可喝紅豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些有營養的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用，最終導致妊娠孕婦貧血，影響胎兒的生長發育。
4、速食品：對於工作忙，喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦，應注意食品質量，選擇近期製作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品。不要選擇醃熏製品，如醃肉、熏魚等食品。因為質量不好的食品食用後會引起食物中毒，含亞硝胺高的食品，食用後，易引起胎兒畸形。
延伸閱讀：孕期食物七宗「最」
孕期如何科學攝取營養是准媽媽們最關心的問題。我們推薦了7款最適合孕婦吃的食物。
最佳保胎的蔬菜：菠菜。菠菜含有大量的葉酸。然而，菠菜含有的草酸會阻礙人體對葉酸的吸收，所以菠菜宜用開水燙熟吃。
最佳防嘔吐的食物：檸檬汁、薑搾成汁，可加一點點啤酒。
最佳飲料：綠茶，綠茶裡含有豐富的礦物質。建議飯後半小時再喝。
最佳防早產的食物：魚，一定要是活魚。
最佳零食：南瓜子、核桃等堅果，含有豐富的維生素E。
最佳酸性酸味食品：蘋果、西紅柿、葡萄等。不要吃酸菜等酸性的罈子菜。
最佳促分娩食物：巧克力。
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從1歲大的嬰兒到上了年紀的老人都適合喝醋，因為醋有修復和補充營養的功能。孕婦喝醋不會有水腫和嘔吐的問題。”
梅子醋利尿，儘量在下午五點以前飲用：孕婦亦可飲用梅子醋協助排除胎毒。
其實其他果醋也都可以.但也要選天然的比較好，儘量不要選化學醋。
醋中的礦物質非常豐富，有鉀、納、鈣、鐵、鋅、銅、磷等等，可平衡血液的酸鹼值，防止疾病的發生。中年以上婦女、老年人等，少量喝醋可加強鈣質吸收，但不能天天喝，過量會影響鈣質正常代謝，讓骨質疏鬆更嚴重。喝果醋切忌空腹，以免造成胃的問題。
在美國的民間醫學，蘋果醋一向被視為一種有點特殊的藥物，對人體細胞的新陳代謝作用非常有利，這種古老的家常良藥的功效正被自然醫學家及藥學家視為長生不老泉。應用蜂蜜與蘋果醋，能夠預防多種病痛和疾病，而且直到高齡也能確保身體的活力。
孕婦可以食用蜂蜜.果醋.如果你怕市售的有添加太多化學物質
建議你可以去有機商店找找看~希望對你有幫助!

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