我實在不知道孕婦該吃什麼好
我婆婆常煮麻油雞(我知道會子宮收縮)
我娘家常煮海鮮(蝦.蟹)
她們都是好心~但是我知道那些都不好
想多吃一些水果又不知道哪些不能吃
有經驗的媽媽們提供一下吧@@
我常偏頭痛~以前都吃止痛藥控制
婦科有開給我止痛藥但是效用不大= =
該怎麼預防呢~還是吃什麼可以改善一點
別叫我睡覺~因為我越睡會越痛
我已經屬於很嚴重的那種了ˊˋ
我婆婆常煮麻油雞(我知道會子宮收縮)
我娘家常煮海鮮(蝦.蟹)
她們都是好心~但是我知道那些都不好
想多吃一些水果又不知道哪些不能吃
有經驗的媽媽們提供一下吧@@
我常偏頭痛~以前都吃止痛藥控制
婦科有開給我止痛藥但是效用不大= =
該怎麼預防呢~還是吃什麼可以改善一點
別叫我睡覺~因為我越睡會越痛
我已經屬於很嚴重的那種了ˊˋ
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可多吃的水果蘋果.葡萄.櫻桃.其他也都可以吃.我是覺得要多吃水果這樣寶寶皮膚才會很好.我有4個小朋友皮膚多超好的.因為我水果吃很多ㄛ.
除ㄌ薏仁.花茶類ㄉ東西要避免(會使子宮收縮.導致早產或流產)
咖啡因.因為會影響寶寶成長跟發育ㄉ關係..也要盡可能ㄉ少攝取
水果..太冷或太寒ㄉ水果還是可以吃..但請少量為佳
其他再所有飲食方面..只要適量.避免過量即可
畢竟..每種營養成分都是來自於不同ㄉ食物..
麻油雞.或者蝦.蟹類..孕婦也是可以吃ㄉ
麻油跟老薑是屬於溫性ㄉ..它可以幫你保暖子宮
也就是為何產婦要多吃麻油雞ㄉ關係...
如果是擔心有酒對寶寶不好ㄉ關係..也不必太緊張(只要煮ㄉ時間久一點)
那些酒精大多都在烹煮ㄉ過程中揮發掉ㄌ.
這樣不只不會攝取太多酒精.雞肉裡ㄉ蛋白質與膠質也都可以一起吸收
蝦ㄉ營養成分也滿高ㄉ..但是還是要適量..因為過度食用
將來寶寶過敏體質ㄉ可能性就比較高
蟹類ㄉ話建議再烹煮ㄉ時候.可以搭配著薑或麻油.
因為有些蟹類..是屬於寒性ㄉ..對子宮比較不是很好
所以..沒有不能吃ㄉ東西..只是要注意飲食ㄉ搭配與份量即可
關於偏頭痛..平常洗頭有吹乾頭髮ㄉ習慣ㄇ??
若習慣不吹頭髮..會導致頭風痛.偏頭痛
另外..平常進食是不是多以單邊牙齒咀嚼...
可以ㄉ話.應該多以兩邊輪流咀嚼...(嘗試看看.也許有幫助)
若慣用單邊進行咀嚼..也是偏頭痛ㄉ來源喔...
以上是個人ㄉ愚見...希望對你有幫助