如何選擇精神科醫師? - 藥品

By Michael
at 2008-07-14T00:00

Table of Contents

我不知道是否是工作壓力過大或是疾病的關係，近半年
來一直有心悸、心情低落、拉肚子容易緊張等現象，在同學的
建議之下我去看了精神科醫師；醫生是說我有輕微的憂鬱症
以及自律神經失調。於是開了藥給我吃，我大概吃了半個月
的藥吧～最近我開始懷懝，既然是精神科是否應該要做些心
理的治療呢？吃那些亢憂鬱的藥有用嗎？
　　其實我也不知道我的問題出在那裡？家人以及同學一致認
為是工作的關係，我必須承認工作環境的確是比較忙錄沒錯，
可我也待了三年之久，就算真的會出現問題也應該在我剛進
公司時發生吧？怎會等到三年多了才出現呢？
　　希望網友們能給我一些建議，我應該要看精神科醫師好
還是走找類似像＂張老師＂等諮商中心呢？那找精神科醫師
是到大醫院去，還是在外開業的醫師呢？
Update:
其實我並不害怕承認自己有精神上的疾病;只令我困擾的是我不知道自己的
問題點出在那裡?
我每天都會有心悸的現象產生,一個禮拜至少拉3-5次肚子,有時也會莫名奇妙的
緊張起來......
講真的精神上的疾病吃藥能夠痊癒我也不太相信,可我又有生理上這些心悸等
問題,不吃藥的話如何控制拉肚子以及心悸呢?聽了諸位網友的意見我倒想試
試張老師這個機構,可是我生理上的現象該如何解決呢?

Tags: 藥品

All Comments

By Queena
at 2008-07-17T16:28

在我回答之前，我必須強調，千萬別吃藥。也許你也要有心理準備聽到接下來的事實。
你的精神科醫師可能只會建議吃藥，因為他其實沒有真正地協助你去處理、面對生活，去根治導致生活脫軌的原因。這次吃的藥沒用，就請你再換換其他藥物試試看吧！精神科是無法幫助人們的，它只會讓一個人更不穩定、更迷失。
而且暗自停藥時所出現的情緒高昂、亢奮的現象，是因為藥物戒斷產生的反應；如同使用安非他命毒品一樣，也會產生戒斷症狀。只是人們卻不曉得，也忽視精神科藥物的戒斷所產生的反應。並且我的行動上與記憶上的困難，也是屬於副作用的影響。再者精神病學三百年來，其實是一種實驗用的科學，人們會以為副作用是自己的問題，其實是藥的問題。
你相信心病可以用藥醫嗎？如果可以，那愛情呢？答案呼之欲出。
例如"百憂解"已被證實，服用之後會有暴力與自殺傾向，這樣是很好的療效嗎？在美國甚至數學不好的孩子都要被精神科醫生灌藥。你說精神病學是一門科學的科學嗎？
我想你內心最渴望的是生活的寧靜與平靜，並不是去醫院接受檢查。
你也提到，進公司三年後才發生，這是可以被解釋的，原因就出在於公司的問題不斷累積，很多心理上的疲勞一直都沒有得到紓緩，長期的壓力下，也許你不覺得，但你的生理卻極具的走下坡，這樣心理的苦勞，是會累積的，你累積了三年，想必現在一定又累又難過吧。
壓力也一直都是你要面對的課題，所以我覺得你要思考的是，如何走出這樣壓力的陰影，而不是找醫個精神科醫生不斷給你壓力還有吃藥。
個人覺得張老師，是個很不錯的機構，他不會要你吃藥，更不會要你付出龐大的健保不給付藥物的費用。他只會會陪著你，幫你找到壓力的來源，聽你說說平常不能對別人說的事情，而且這些人他們有義務而且有責任體你保守這些隱私，你可以很放心的說，而不用擔心會被另外一把世俗的尺所丈量。
你上網搜需尋"精神病學"也許你可以看到許多不為人之的真相。
張老師全球資訊網
http://www.1980.org.tw/
張老師專線
1980
我還是堅持心病要用心藥醫，而傾訴就是第一步。
最後，我要強調，找到精神科醫生，人家會說你有病。可是你尋求張老師的協助，他們，就算是我，也不會覺得你有問題，只是我很尊重每個人都有被聽見的需要。因為我找過諮商師。
敬祝，快樂健康。
2008-07-15 10:14:34 補充：
一些神經失調容易引起緊張，
拿我舉例好了，
我一旦緊張，就會肚子痛，胃經癵痛盜無法走路。
於是我學會避免緊張的環境。
拉肚子
我會選擇在飲食中少吃一點肉，增加腸胃的蠕動，減少男消化的肉類堆積，有拉肚子的機會。
心悸
遠離緊張的來源，少食用那些會引起心悸的食物。
食療法是一個不錯的選擇。
推薦一些食物給您。
2008-07-15 10:15:51 補充：
吃了會憂鬱的食物
垃圾食物：上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素和礦物質。
過量的咖啡：一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天喝咖啡不要超過3杯。
2008-07-15 10:16:05 補充：
酒：美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後6-12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正常。
糖：就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更累。
高油的食物：吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與神經元接觸，就會傷害神經元。
2008-07-15 10:16:20 補充：
吃了會快樂的食物
香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。
葡萄柚：葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神，芳療師傑佛瑞說。葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以平均提高學童智力測驗5分。
2008-07-15 10:16:34 補充：
全麥麵包：碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。」但吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能提振情緒，全穀類也富含硒。而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，也是為它得分的因素之一。
2008-07-15 10:17:09 補充：
菠菜：卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會心情大好？醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。什麼是富含葉酸的食物？菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。
2008-07-15 10:17:18 補充：
櫻桃：鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時，可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（anthocyanin）的物質，可以降低發炎，密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。
2008-07-15 10:17:22 補充：
南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上「最聰明」的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我們善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。
2008-07-15 10:25:14 補充：
還有還有，配合著運動。
運動會使人感到幸福，而且會改善你的健康甚至生活，比較有自信、較無壓力、較少焦慮。
最後，你可以參加一些團體。
不一定是宗教，總之你可以去跟人溝通，不用害怕自己跟別人不一樣(因為本來就一樣...)，也不用刻意說自己看過心理醫生(搞不好也有人覺得心病用藥醫很荒唐)，你就好的跟他們相處，認識久了之後，知道的人會更願意陪你說說聊聊。
並且從相處的時候，自別人身上看到自已反射的缺點，也是一種進步。

By Connor
at 2008-07-14T14:02

腦神經衰弱又稱為(自律神經失調) 正確的名稱是身心症通常是指精神上
壓力所產生的生理功能障礙例如失眠心悸胸悶腹脹蘋尿蘋便頭痛背痛等
各式各樣的症狀其中有很多身心症狀常常由各項檢查中找不到明顯病因
但病人仍反覆感到不舒服偶爾有些醫師無心地告訴病人說《你沒有病》
更使人無所適從只好不斷重複各樣檢查與治療或者尋求偏方一但身體持續
的存在某些生理症狀讓人感到不舒服甚至影響到日常生活功能時
最好盡早就醫
來排除身心症以外的其他疾病可能但若幾位醫師的診斷與一系列檢查後
已確定目前沒有器質性因素就應當考慮自己是否患了身心症
身心症基本上是一種
輕型精神科疾病在確定診斷後如果能與醫療人員充分配合
接受適當治療再學習
一些自助方法並勤加練習其實是可以處理與治癒的
憂鬱症的發病先兆有胃口變差不想說話睡眠障礙
行動遲緩對平時嗜好失去
興趣在思想上則易有悲觀灰色想法常覺無價值感或對過去事物充滿罪惡感
嚴重時會有厭世想法或自殺行為
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
凱旋醫院66天高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作住進長庚醫院
你可跟醫師商討用藥問題有反副作用藥
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神知識
8藥只能控制治本要靠自己調適多運動爬山唱歌練舞泡湯都是舒解壓力方法
多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經有助於心靈安靜
9精神病是一種慢性病大醫院設備比較好但是要找有愛心耐心醫師有問必答能兼心理醫師
我看過三位醫師現在長庚醫院這位很好幫助介紹工作幫我找精神資訊
牽手向陽這本書也是她送是值得信任醫師你治療一定要多運動自我調適毅力自我勉勵
相信很快會改善
我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
祝福你境由心轉活潑快樂起來

By Delia
at 2008-07-14T23:45

基本上，人們遇到生活難題，才會產生精神症狀，應該誠實面對，運用知識把它處理好，然而在媒體大量宣傳下，反而要民眾就醫吃藥，只要去找精神科醫師處理，就一定會吃藥，藥物如何解決生活難題？事實上，憂鬱症這個疾病根本不存在，那是為了龐大醫藥利益所捏造出來的謊言，在　WWW.NICE-READ.COM 點選［身心健康區－憂鬱症的真相］裡面有許多寶貴資料，網站所介紹的醫師可以不用精神科藥物而根绝憂鬱症狀，他們引導一個人逐漸去面對所不敢面對的，面對能力提升，憂鬱自然減少，再來就要從事更高挑戰，這才是健康有效的解決之道，覺對不要吃藥荼毒自己，如果已經吃藥了，網站所介紹的醫師可以幫忙戒斷精神科藥物，希望你能用健康無害的方式幫助你自己。

By Franklin
at 2008-07-17T19:20

我個人認為呢!其實也不用看醫生啦!不管工作壓力多大.只要把你自己應該做的部分都處理好就好了啊!如果說工作這麼不順利.不妨多去請教妳的同事或朋友..
你的問題出在哪你不知道嗎?我大概跟你分享一下現代人憂鬱的朕兆...用簡單的方式去想想.他們為什麼憂鬱?
因為沒有舒發壓力的管道.
那舒發壓力的管道在哪?
什麼事情讓妳最開心就朝那方面去行動(例如-運動.逛街.唱歌.爬山.)戶外的休閒是不能少的.

By Barb Cronin
at 2008-07-17T01:31

嗯...我建議你多看幾家精神科．．因為精神疾病的評估須要兩個以上的醫生來做判定.......
精神疾病有時可以因外界的環境..或者是腦內分泌的化學物質有關....吃藥..就有點像在控制你腦內的分泌物質...
一般醫生都會一情況而定....以我來說...我看的那位醫生就是有搭配心理諮商師做諮商...
現代人人壓力大...當醫生說我生病了...應該更坦然的接受..而不是一昧的否認...醫生可是有專業的...
多運動...多找幾個好朋友說說心事.....畢竟....精神科醫生.家人.朋友...只能在旁協助你...要不要走出來....還是要看你自己..
加油喔！！！
來源..自己親身和輔導多位學弟妹的經驗

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