如何真正瘦下體脂肪?健康減肥! - 藥品

By Regina
at 2013-03-10T00:00

Table of Contents

媽媽年紀大
體脂肪過高
要怎樣可以健康減肥?
真的能瘦體脂肪?

All Comments

By Agatha
at 2013-03-13T03:53

因為我之前有在藥局待了5年多!
所以對減肥產品還蠻熟悉的!
很多產品都是讓我們拉肚子"排宿便"減輕體重而已!(非真正瘦到脂肪)
我想妳應該要針對自己的體質來去選產品!
現在我沒在藥局上班後
是透過朋友介紹也有種減重食品很天然效果也不錯!
對大多的肥胖族群(代謝差一族)蠻有用!
我自己也是微胖體質!
以前藥局上班時後也有不少廠商會提供些試用品
說白的現在有減肥效果的食品很多就是加了些番瀉葉
會讓消費者拉肚子排便拖水
開始前幾天會有體重下降1~2公斤的效果出現
不過後來回購機率真的低到不行!
所以這種減肥產品汰換率很高!
現在我接觸這個御上堂的黑木耳酵素
她很棒的是真得很有良心沒有多添加些瀉藥成分
那我也吃一段時間確實可以加強體內脂肪代謝
我常常會去秤量我的體脂肪
我用過後到現在已經有降了2公斤的體脂肪
小腹部位也有很明顯的消下去
其實是很不錯的產品
但就是欠缺廣告
我這是朋友介紹才知道的
網路上就能買的到

By Selena
at 2013-03-14T21:07

你好:
我覺得減重吃藥其實蠻不健康的
所以有些人選擇用飲食來控制體重
一個健康瘦身範圍大約3公斤
一次瘦太多之後也容易胖回來
不知道您是哪裡人，嘉義市有一間營養諮詢機構
叫挺益，他在3/17(日) 14:30~16:30有開免費減重講座
如果您有空可以去看看~~~

By Madame
at 2013-03-10T13:36

減肥三餐正常吃，水果也可以吃，其它零食、點心、宵夜、油炸都不要吃，飲料除了水和無糖的之外都不要喝，這樣漸漸就會瘦了。
●減肥若無法常運動，提供你一個很健康又不傷身的減肥法，就是地瓜早餐再加一杯無糖豆漿，好吃又健康，有豐富的維他命。另一重大功能可以幫助排便排毒●
如果要吃減肥塑身品，我有吃過一個「纖塑纖盈組合」，不會拉肚子，可以安全的幫忙減肥
纖塑纖盈的原理是將代謝提高，幫助燃燒體內脂肪熱量，所以要飯前吃才行哦，在網路搜尋就可以找到相關資料，我個人覺得蠻有效的，你參考看看囉。

By Edward Lewis
at 2013-03-14T00:45

要減重下來有三個關鍵：
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃?又有哪些東西不能吃?這是所有人的困擾。我最近找到了一個網站雲端飲食日誌系統…只要加入會員（(免費註冊的)），每天花1分鐘填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓妳建立正確的飲食概念，讓妳減下去不會再復胖…真的很溫馨、很棒。
我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變自己飲食習慣。二個月就瘦了十二公斤，真的很不可思議。妳／你也可以去試試看唷！
網址：http://fun2.apple2.in/

By Frederic
at 2013-03-11T13:12

我是配合營養師(專業有證照的唷!)的規劃＆飲食控制減重的
透過一個FB的減重社團，大家互相鼓勵督促
看到有人一個星期瘦2.9公斤、兩個星期瘦4公斤、六天瘦3公斤！
我自己體脂肪掉了10％　體重掉了8kg　尺寸小了50公分↑
而且沒有復胖（超開心的！）
原本大腿內側肉黏著肉　現在已經開一條縫了
原本要扭屁股才穿的上的牛仔褲　現在已經不用解釦子就可以穿脫
原本腰旁邊會掉出兩塊肉，現在都有腰身了
我覺得這個方法還蠻健康的，因為代謝跟體力都變好了︿︿
如果你有興趣想了解　可以＋我skype跟我聊聊
希望能幫助到你ˇ

By Candice
at 2013-03-11T02:41

瘦瘦生活飲食日記這個網站阿~感覺還不錯
spring.care345.com
他是線上生活飲食日記
我利用這個網站記錄平常的飲食
了解自己到底吃了什麼東西喔! 胖在哪>"<
網站上還好多功能超棒的學到好多東西喔:))
了解均衡營養、規律作息等等健康减肥的重要
2個多月瘦了7kg 體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)
雖然效果不是很驚人但是我沒有什麼副作用而且越來越健康
因為都有正常吃東西上班也不會沒有精神
一些小毛小病也漸漸消失中!!!
我覺得還不錯，推薦給你喔!!
比起我之前用的一些水煮蛋減肥法、蘋果餐…等等方法有用而且，
我個人認為健康最重要優~: )
搜尋"小確幸+瘦瘦生活飲食日記 "就可以找到囉~~

By Donna
at 2013-03-10T17:11

胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,
常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步游泳..),瘦了1~2公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 達成體重控制的目標!!! 目前維持了一年8個月不復胖^0^
^0^~人變年輕了精神體力也更好
體重控制可以很簡單不需要挨餓
只需把原本吃飯的錢做轉換等於減重無需任外花費
透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
您是認真的嗎?決定開始之後讓我們協助您
歡迎到我的網站逛逛
http://www.aaron333.com/

By Mason
at 2013-03-13T08:55

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始
1.節食 (效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動 (我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)
因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。
可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。
旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得= =
然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿
後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。
先來看看我的減肥大成功-變身過程，我女友寫的喔
只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~
PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會
　　超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）
用一個月的時間來試試看我的方法～
我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~
體脂肪降了16%～從34%降下來到18%
重點是大吃特吃都沒有復胖！
提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！
　　　不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。
讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！
在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～
趕快加入瘦身男女的行列吧。
線上健康評量檢測表

By Vanessa
at 2013-03-11T07:23

我的減肥大約歸為幾項，也因為這樣我瘦了將近20公斤，聽起來是很令人羨慕的數字，但可花費了我整整半年多的苦心，還有日後的保養維持呢！1.飲食少澱粉，口味要清淡2.盡量能運動就運動，要不然睡前或是洗澡後的按摩也少不了3.每天要喝2500c.c.的白開水對我來說，第一項是最最最困難的，因為我就是因為貪吃才胖了20公斤1.飲食少澱粉，口味要清淡我會胖，而且都胖下半身，就是太習慣在晚上吃大量澱粉了！我的澱粉很誇張，除了三餐基本的飯麵，還有零食餅乾與宵夜，這樣吃下來不胖才有鬼！所以減肥的第一步，就是慢慢改掉我太愛吃澱粉的習慣！人家說，早上吃澱粉胖臉，中午吃澱粉胖腰腹，晚上吃澱粉胖大腿與臀部但如果在白天適量攝取澱粉，可以幫助脂肪燃燒代謝為了減肥，我慢慢調整攝取澱粉的時間減肥的前三個月，我盡量晚餐都不吃澱粉剛開始真的很痛苦，也很不習慣，因為胃口被大量澱粉養大的我，到了中午過後很容易就肚子餓了，何況還要撐到晚上睡覺時！所以一開始我也有靠著減肥產品輔助，幫助我慢慢的忌口，慢慢的習慣晚上少澱粉的生活一開始曾經在醫院拿過諾美婷吃，抑制食慾的效果真的很好，但是大概一兩個月後好像會有抗藥性，加上後來我的脂肪還是滿高的，就沒再繼續吃。(這個現在也停售了)後來換吃中北藥妝的減肥雞尾酒產品吃，也是有抑制食慾的效果，所以晚上比較耐餓，甚至也不大會餓，自然就可以靠多吃蔬菜水果飽腹，順便兼具清腸胃的效果比較好一點的是，還有幫助代謝變好的配方，所以半年下來除了胃口食慾都降低很多外，下半身的曲線真的是變好看很多高居不下的體脂肪也慢慢瘦回正常標準值，是最感到健康又開心的事情。慢慢瘦下來後，晚上也會開始恢復吃點澱粉，但是比起中午的澱粉量會減半，這樣吃就不會胖蔬菜肉類的比例也很重要，一餐中，蔬菜水果要佔3份，肉類1份，澱粉也要一份讓適量的澱粉跟肉類利用食物的結構與營養成分讓體內的脂肪轉換成容易消耗的蛋白質，除了可以增加飽足感，才不會瘦到大量的肌肉而留下沒瘦到的體脂肪次要的就是糖份還有額外醬料的攝取。減肥過程，為了不要讓身體增加額外的負擔，所有含糖的飲料一律禁止吃外食的時候，很多的醬料能不加就不要加，盡量品嘗食物原本的味道，久而久之你的味蕾會習慣這些清淡的食物，對那種重鹹、重辣、甜的食物就不會那麼喜歡了身體也比較不會因為攝取這些食物而容易變的水腫或是代謝變差喔。輔助品的部份，現在還有一款康孅伴，雖然沒有讓代謝變好的作用，但是是預防吃油膩食物會變胖的好物，是我後期用來維持身材的預防工具。2.盡量能運動就運動，要不然睡前或是洗澡後的按摩也少不了當靠著熱量減少變瘦後，再來就是要強調身材曲線的雕塑還有提升代謝率讓脂肪消耗更快這時候光靠飲食是不夠的，還要利用運動或是按摩來輔助說實話，我真的很不喜歡運動，所以我會認命的去買點瘦身霜在洗完澡後按摩看哪裡胖就按摩哪裡，瘦身霜我用的是DHC的美體精華乳，因為滿喜歡她的味道的，所以就固定用很久別小看這個不起眼的按摩，可以消除肌肉的疲勞、消除工作造成的水腫，用量尺量大小腿尺寸，真的有變細，小蘿蔔也比較不會出來！如果有很多肌肉的，一定要規矩的按摩，甚至還可以搭配點這種瘦下半身的小運動 http://www.wretch.cc/blog/catrou/27805064%E4%B8%8D...

By Regina
at 2013-03-14T08:08

我曾經問我老公我胖不胖
老公居然回答我，你在外面很安全
燈關了看了都一樣
我覺得好失望，心靈很受傷
我買衣服專櫃小姐居然還說
小姐你是不是懷孕了
我真的是已經非常受傷了
我一直體重困擾我從產後開始
7年了，我一直找尋瘦下來的方法
在網路上認識了我的恩人，他人很好
透過均衡營養和飲食熱量控制方式
我從一個肥婆變成大家稱羨的辣媽
我4個月減了13公斤，我好開心
我老公現在很擔心我被別人搶人
每天都問我哪時候要回家
我找回了我要的自信了
如果你也跟我一樣困擾很久
找不到方法，你也可以跟我一樣
透過網站留下資料和我一樣瘦下來
http://blog.yam.com/beautyshop32

By Carol
at 2013-03-12T20:51

自從我找到S美☢人超☌纖☌素後
就不覺得減肥是個難題超先訴神奇的地方在於
它可以將身體裡多餘的脂肪宿便油脂化成小分子排出來
不僅可以減肥又可以解決便秘水腫的問題幫助新陳代謝
我使用後不僅在2個月瘦了5公斤整個人的精神也好很多
後來預算較足夠我又多訂了草☌本超☌纖膠☌囊來幫助油沏
而且又在一個月瘦了5公斤
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不過我還是覺得我局部地方要在纖細些
所以聽了客服小姐的介紹又使用了Q10纖☌體☌霜+緊☌實☌霜
每天很勤勞的擦在我想瘦的部位又2個月後
褲子已經可以穿小一號的SIZE了!
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而且現在滿3000又有送300元的購物金~
保養品也有買3送1的超值優惠哦!!!!
❀很棒吧❀推薦給大家

By Ingrid
at 2013-03-10T05:51

在我胖的時候我非常在意別人看我的眼光
衣服也都選很寬鬆的款式常常怕被嘲笑
也不敢量體重因此越來越胖
我知道肥胖會造成高血壓、高血糖、高血脂而帶來很多慢性疾病
不僅自己開始害怕家人也為我擔心
於是我開始控制自己的飲食晚餐的量少之又少而且每天至少運動30分鐘
最重要的是我找到了S❧美❧人的產品
他們的產品不是藥品有許多國際檢驗合格證明，對我來說有大的保障
我使用的是他們的窈窕❧旗鑑❧組 ✐http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID... ✎
我在三餐前30分鐘吃兩顆活力↛纖錠可以阻斷油脂澱粉的吸收並可增加飽足感
三餐後30分鐘再吃1顆草本↛超纖↛膠囊(有時候吃的比較油膩會再多加1顆)
有油沏的效果代謝之前囤積油脂的也代謝目前吃進來的
最後在睡前喝兩包超↛纖素
早上起來的時候就可以把體內的宿便毒素水分化成小分子排出來超有↛FU
喝一包可代謝掉1200大卡的熱量我喝兩包就代謝了2400大卡我覺得超讚的！
就這樣我很認真的吃了三個月後我從原本70公斤瘦到50公斤
我變的有自信而且過程中完全沒有復胖身體也沒有不舒服的感覺
現在我把超↛纖素降為一包 ↛幫助排便↛消水腫用的體重還是維持49.50左右
家人朋友為我開心也都搶著要使用呢~
有任何問題都可以問客服唷 ↛07-690❧85❧86

By Belly
at 2013-03-13T21:05

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...
您可以到這網址諮詢看看...
它們服務項目有瘦身、增重、局部雕塑、豐胸、便秘問題和膚質改善
不限定男女或是老少喔~~
我之前是在這裡改善健康的...希望對您有幫助...
現在相關產品眾多!但沒一家敢有一個月滿意保證的...
這家是來自美國的健康營養代餐食品
所以可以儘管放心使用...
而且在做產品規劃與組合時是依照個人體質和需求及預算下去搭配的...
這才是真正的解決問題...
教綀還滿人性化的~不會硬推產品避免造成彼此尷尬與困擾...
產品是純天然的健康食品!不用怕是藥物有任何副作用...
過程中也不像其它商家產品使用後有種種危害健康的問題
而最慘的就是產品賣了就不理你了...
這教綀感覺上滿像朋友般的關心與問候...
有問題隨時都找的到人解答..
售後服務算是很不錯唷~
我原本只是單純想改善小腹跟大腿的問題!!
但經過教綀的協助與配合....
第一個月過後就明顯感受到褲子鬆鬆的..
持續配合教綀半年之後
原本的腰圍32到現在27.5!!
而之前穿的褲子XL現在穿起來真的是鬆挎挎的(超開心的說)
重要的是體脂肪下降15%
而最重要的是減肥最怕連胸部也跟著縮水...
沒想到還往上升一個CUP!穿洋裝胸部感覺超挺的...
我現在35歲了~輕鬆維持的身材!!完全不用擔心復胖與健康上的問題..
我真的覺的超讚的說....
這裡是FB的社團~~建議您加入此社團!!社團裡有多位朋友成功改善健康的見證還有很多相關健康知識的分享喔...
https://www.facebook.com/home.php#!/groups/4970162...

By Tom
at 2013-03-13T02:50

如果您是真的認真想快速健康的減重!
我們可以幫助您!
http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189
我跟我老婆都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!
透過健康低熱量營養早餐維持到現在已經有五年的時間了!
體重控制健康詢問表:
https://docs.google.com/forms/d/1RV0qMvAlFs9GPNw4F...

By Victoria
at 2013-03-11T20:47

讓我來幫助你吧
換個早餐試試看
過去胖到133公斤的我
用了很多方法花了四年
才從133瘦到104公斤
可是卻把身體全搞壞了
因為朋友介紹下使用了"早餐計畫"
換個不一樣的健康餐使用
從一開始抱著死馬當活馬醫的心態
只花了一年就瘦了30幾公斤
不僅過去擾人的便秘.皮膚問題改善許多
以前爬樓梯兩層樓就開始喘的我
現在可以爬完整座山精神體力都改善了
而且胸部都沒什麼瘦到
甚至有些朋友還變大了
目前在努力中只要願意相信與改變
每個人都值得擁有健康與苗條的身體 ^_^
docs.google.com/forms/d/1cKV3uGRx6oZrQ6VM--R8FaXHiChDRbc0UOI3QQ_fv_Q/viewform#start=invite
如果你是認真的
完整複製上面網址進入
不用多花錢只需要換個不一樣的早/晚餐
營養的力量會給你意想不到的效果
服務項目有瘦身、增重、發育長高、豐胸、局部雕塑、便秘問題和膚質改善
請填一下問卷
我會盡快與你聯絡 ^_^

By Genevieve
at 2013-03-12T20:38

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品
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千年經典古方，東漢張仲景的失眠名方《酸棗仁湯》+明代名醫薛已養顏名方《歸脾湯》隨著現代社會對生活質量的追求不斷提高緊張而忙碌，對自身的外在與內在的調養，對健康的要求也不斷的在提高，面對生活的壓力通常會出現心脾氣血兩虛或肝腎不足引起的失眠、黃褐斑等症狀。現碧生源推出一款新的產品——碧生源美安顆粒，它是專門量身打造的一款中西結合的保健產品。
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選對產品選對食物讓你的減重之路平步青雲

By Faithe
at 2013-03-10T20:00

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By Suhail Hany
at 2013-03-11T09:13

其實隨著年紀增長會因為身體老化而使代謝下降
而解決這現象最好的瘦身方式就是從正確飲食以及體質調理著手
增加自身的新陳代謝,改善身體曲線,更是贏得身體的健康
在想要瘦身之前想幫你離清一些事情
瘦身不是越快越好
而是越安全以及未來不容易復胖才是比較好的瘦身方式
正確健康的瘦身範圍約一週1~2公斤左右
這關係到身體本身血管長度的調節
體重急速的下降對身體是有負面影響的
一般瘦身分佈於3~6個月左右為佳,看自身的體質況狀及數據會有些不同
是否方便告知目前媽媽數據,以及想要的目標是什麼
(想瘦多少體脂肪或是,平常身體狀況以及生活作息等)
是想要單純的減少"體重"
還是不只想要減少身上脂肪,有一個健康又苗條的身材呢?
這兩者是不同的
而我本身比較推薦的方法是TRA健康曲線計劃
是目前奧運選手指定使用的計劃
有絕對的安全信以及可信度
藉由正確飲食的觀念教導以及天然保健食品的補助
調整體質,增加營養
特色如下:
減少體脂肪
(體脂肪是決定身型的關鍵點,以及誘發三高疾病的原因之一)
增加代謝及骨骼筋肉率
(身體代謝以及燃燒熱量的指標,肌肉比增高,自然六塊肌明顯)
打造美妙動人的身材曲線
(女生最怕瘦到不該瘦的地方,胸部)
只有藉由打造高代謝率的體質,在TRA健康曲線計劃結束後
才能持續的瘦下去,不只擁有好身材,打造美麗動人的六圍
最重要的是改善體質贏得健康
在瘦身前一定要多多了解以及思考,有些廣告是誇大不實的
建議可以到我的blog去看看,最近很多產品都被踢爆摻入禁藥
也有許多代餐性產品,初期會明顯效果,實質上是降低身體的代謝
在未來停止引用代餐後,體重會慢慢的增加,甚至是復胖
真正未來會不會復胖的的關鍵在於"有沒有瘦子的腦袋"
在TRA曲線計劃中,會學到完整的飲食概念以及有關於肥胖的相關知識
唯有把自己的腦袋也學習成瘦子的腦袋,才可以永保健康以及動人身材
除了自己擁有健康苗條的體態之外也可以改善家人的健康飲食

By Lily
at 2013-03-12T10:37

減肥方法有哪些?想快點瘦下來~要怎麼減肥比較健康有效
減肥方法有很多，用什麼方法減肥最有效又健康?
這個問題我以前也想過，上網查了好幾天的減肥方法
雖然效果因人而異，但很多減肥方法在我身上都不見效
運動減肥：一停下來就嘩嘩地反彈，胖的比瘦的還快；
飢餓減肥：餓的頭暈眼花渾身沒勁，連例假也不正常了；
藥物減肥：拉得渾身發軟人虛脫，內分泌失調，減肥一月，衰老三年；
江湖減肥：你沒瘦，錢包倒狂瘦，白花一堆冤枉錢，倒霉！
但為了減肥，我還是很有耐心的嘗試各種方法
終於發現一種輕鬆又簡單的有效減肥方式喝咖啡減肥，推薦您2款減肥咖啡參考
自己和姐妹都有喝過真實有效的，希望可以幫助到您。
日本減肥咖啡 www.sokcoffee.com
香港減肥咖啡www.fatcut08.com

By George
at 2013-03-12T19:25

哈囉！你好！！
我本身也是很想減重的人，而且我的身高很矮、代謝不好、黑眼圈重，又有蹲廁所的困擾，所以我都不敢喝太多的水
我試過很多種方法，像是中藥、少吃多動、只吃蔬菜水果等，我不敢吃減肥藥，因為我先天性只有1個腎臟。
之前試過那些方法，體重很快下降，我也超開心的！！
也更努力繼續這樣努力的實行，但是發現體重常常會卡住，而卻沒感覺到自己變瘦了。
停止一段時間後，幾個正餐下來，我發覺我很快的就胖回來了！！
天啊！！真的是太恐怖了！！原來我之前的方法都白費力氣了！！
一直到某天逛網站時，發現一個飲食日記網，增重、保健、減重都能，還是免費的＠口＠”？！
喜愛免錢的牛牛，也就是我啦XD，為了減重好奇之下註冊寫了日記
每天花2～3分鐘寫當日的三餐、作息、水量及上廁所等
線上有營養管家幫我修正我的飲食習慣，告訴我如何為自己健康著想及把關
而且還有減重學校的影片可以觀看，讓自己更了解之前減重方法錯在哪裡
也了解到許多的健康知識，真的是太棒了！！
「原來一切都是體脂肪惹的禍！」
透過這樣的寫日記，神奇的是我兩個月減了6公斤，體脂降了4％，總共減了11公斤，體脂降了10％喲～
而且我的皮膚氣色變超好，黑眼圈不見了，每天也很快樂的上廁所，重點是沒有胖回來的現象！！
喜愛美食的牛牛我真的是太開心了，因為又可以吃美食啦XD！！
雖然我減的很慢，但我相信你代謝應該沒我低
希望我的分享能幫的上你^_^
可以上網直接搜尋：均衡飲食日記網
minik.care345.com

By Olive
at 2013-03-10T11:45

想要減肥就要看體脂肪才會準確哦
體內囤積太多的脂肪油，會變成隱藏型肥胖
減重也要連體脂肪一起減才是最重要的
體重76公斤的我對於熱量跟脂肪都是厭惡的
所以為了成功減掉我的體重還有體脂肪
我會每天做點小運動再加上我的秘密法寶
一起讓我瘦的健康而且又可以維持完美身型
每天三餐飯前我會吃活力✬纖錠2顆
它可以阻斷體內過多的澱粉跟油脂的吸收
增加體內飽足感，不會看到食物就無止盡的進食。
每天三餐飯後接著吃草本✬超纖✬膠囊1顆
針對不易瘦，體脂肪過高，喜歡偏油，重口味，有油切效果
可吸附當餐油脂，更能夠加強代謝之前所囤積的脂肪。
每天睡前空腹三小時搭配冷開水吃2包超✬纖✬素
可以防止脂肪繼續肥大、促進新陳代謝、排除體內油脂
對身體造成水腫的廢水、對體內無健康的廢物
每天吃進去所產生的毒素、日積月累的宿便。
由體內漸漸幫我由內而外的改善，
讓我不止可以由體質開始改善起，
由體脂肪漸漸改善、到體重、到體型。
但是我妹妹跟我卻不同呢
他吃了是從體型開始改變起，才慢慢瘦到公斤數哦!!!
這組搭配使用1個月的時間　我就瘦了6公斤>///<
現在，我還要繼續的維持下去
讓我的體重可以達到我想要的目標
\\\加油！！加油！！點網址喔////
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...

By Faithe
at 2013-03-12T15:13

不健康的減重是很傷身的~
減重最重要的就是要透過正確健康的均衡飲食控制及適量的規律運動才真的是有幫助的呢!
我最近透過了 " 油橘子 + 天天飲食日記網 " http://iris.care345.com/

每天寫飲食日記記錄日常飲食~排便~喝水等。就會有線上營養管家幫我把不適合我的食物挑出來，這樣可以提
醒我不要再吃這些食物。還有免費的線上減重學校可以上，我從裏面學到了好多的健康知識!
因為飲食日記網讓我2個月減了7公斤、體脂降了7%。><///
我真的很開心能健康的瘦下來，這才是我最想要的，比起我之前晚餐不吃、蘋果餐、少吃多動…等等方法來的
有效果，而且寫了日記後才真的知道健康是最重要的~之前減一減都很容易復胖。
推薦你可以在飲食日記網上記錄平常的飲食，建立健康正確的觀念才真的可以健康瘦下來哦!!fighting~
ps如果急的話可以先註冊會員，然後寫信到客服信箱問哦，應該^^加油

By Skylar DavisLinda
at 2013-03-12T21:48

想要維持身段又沒有時間運動的人
可以選擇盈姿精華膠囊食品
因為盈姿精華膠囊是在我們的體內幫我們做<被動式運動>
可以幫我們解決身體內部的工作
還會幫助促進代謝~
有不少網友大力推薦的
因為盈姿是經過嚴格檢驗合格
不含有藥物類或是利尿劑...等等
不用擔心有什麼副作用會讓身體不舒服
我跟我媽都一起吃盈姿精華膠囊食品
對有點年紀的人也不會有負擔
參考網站: 輕鬆樂活

By Annie
at 2013-03-11T11:56

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%E6%88...
這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana
（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%E6%88... 左旋肉鹼黑咖啡是經過科學驗證的，具有神奇的減肥效果。黑咖啡能讓左旋肉鹼逃脫體內氨基酸的抑制作用，提高左旋肉鹼，無論什麼，都要求最好。在黑咖啡的選擇上，養生院所指定必須要巴西的黑咖啡。負責人告訴記者，為了保證克芭娜左旋360減肥咖啡高效的減肥效果，研究顯示，只有巴西的黑咖啡對提高左旋肉鹼在體內的吸收效果是最好的。所以，我們就採用巴西的黑咖啡與左旋肉鹼結合，只期望克芭娜左旋360減肥咖啡可這款減肥產品，這也是我們巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所一貫的原則，永遠以消費者的利益為首位。
為了防止左旋肉鹼咖啡副作用的產生，眾多專家都推薦消費者購買克芭娜左旋360減肥咖啡(官網;http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%E6%88...
因為現在的左旋咖啡官網有很多，很多官網都不是出售正品的左旋肉鹼咖啡產品的，一旦消費者服用劣質的左旋咖啡產品到體內後，副作用就會出現，對身體健康也是不利的。防偽標籤也是辨別正品左旋肉鹼咖啡產品與劣質左旋肉鹼咖啡產品的另一個標誌，正品都是有防偽標籤的。消費者在購買時，一定要注意查看。在口感上，克芭娜左旋360減肥咖啡更是無與能比，黑咖啡的口味，獨特的芳香，醇厚的口感，讓人一品便難以忘懷。減肥產品雖多，但能幫助大家在健康的前提下達到減肥的產品並不多，倘若你正在為減肥而不知道選哪款減肥產品，看了上面的內容，就應該趕快行動起來。目前，記者調查得知，很多商家都是打著左旋咖啡官網來吸引消費者前來購買左旋肉鹼咖啡產品。然而，正品的左旋肉鹼咖啡官網有幾個呢？很多消費者都不得而知。難道官網買的左旋肉鹼咖啡產品就一定是正品嗎？這也是很難保證的。自從左旋肉鹼咖啡（又稱左旋咖啡）的減肥效果被科學家證實以來，很多消費者都放棄左旋肉鹼產品來減肥，更多的是選擇左旋肉鹼咖啡來減肥，因為兩者的價格差不多，但減肥效果上，左旋肉鹼咖啡卻是左旋肉鹼的九倍之多。

By Sierra Rose
at 2013-03-12T00:59

減重不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼？建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。這邊有一個免費註冊的日記系統，你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)

By Joe
at 2013-03-10T15:03

[瘦身飲食日記網]這個網站~超讚的!!
today.care345.com
我就在這個網站的體態管理師幫助下，調整飲食5個月減了26公斤，體脂肪減12%!!
到現在我都沒有什麼副作用，一些小毛小病也漸漸消失中且肥胖紋也不見了喔\^0^/
比起以前用一些錯誤的方法來減重，現在能正常吃又能健康真的是最棒的~ 超開心^^
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有線上營養管家替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你 \^0^/
today.care345.com

By Rachel
at 2013-03-13T01:32

說到塑身減肥…
我已經長期使用❁S❁美❁人❁的產品了唷
讓我165公分本來90公斤的恐怖體重降到50公斤的標準體重
我知道現在新客戶的優惠好像買12送三但我是舊客戶所以買10送三呢！
我都使用超❁纖❁***❁本❁超❁纖❁膠❁囊+活❁力❁纖❁錠
三餐前兩顆****能阻斷澱粉吸收還有擁有飽足感，
然後三餐後一顆草本超先膠囊可以吸附體內過多油脂，
睡前再兩包超先素幫忙排出體內脂肪油、毒素、宿便。
就是他們才讓我在5個月瘦了40公斤！
他們的產品都有檢驗合格！是很健康的食品！所以我才安心！
客服也給我超貼心的建議才讓我能這麼快瘦下來也不會復胖喔！
　《　07Χ690Χ97Χ37　》

By Heather
at 2013-03-14T14:31

健康瘦身好簡單~我的臉書社團名稱
http://www.facebook.com/groups/163949907080494/
尋找願意改變自己健康的朋友!!
人生不能重來~~
豈可不精彩!!!
歡迎來當增重或減重的代言人唷!!
真的想改變身材再登入網頁跟我索取資料或來電~
避免浪費彼此時間~~^^0989426853劉小姐

By Bennie
at 2013-03-12T15:21

我是試過了好多的方法，可是卻是減了又胖回去
身體還越來越差，後來我找到了這個網站，學習到了好多知識
該怎麼吃，吃些甚麼，水要怎麼喝
我覺得這個網站還不錯哦!! 分享給你^^
→→→→→ love5.care345.com ←←←←←
可以透過這個網站紀錄你每天的體重，長期下來可以看到數據圖說~
每天只要花一分鐘的時間記錄自己的飲食狀態
會有人員幫你檢視你吃的東西是對於減肥是有幫助的還是沒幫助的。
還有免費的課程可以了解健康的正確知識哦!!
現在的我三個月瘦了 9 公斤了!!! 褲子都可以穿小一號的說~ 超開心的

By Leila
at 2013-03-11T00:21

要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。
最近找到了一個網站雲端體態管理系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓你建立正確的飲食概念，讓你減下去不會再復胖…真的很棒。
我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。二個月瘦了十二公斤，體脂肪降4%。你可以去參考看看！

如何真正瘦下體脂肪?健康減肥! - 藥品

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