如何治療骨刺？如何避免呢？ - 藥品

By John
at 2010-05-16T00:00

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如何治療骨刺？為什麼我們會長骨刺，什麼年齡會長骨刺?如何避免呢？請幫助回答，謝謝
已更新項目:
非常感謝大家的好答案，我很感激，我很難選擇哪一個是最好的答案，我將讓網上的朋友選擇。再次感謝！

All Comments

By Olive
at 2010-05-16T10:47

原因
骨刺的發展是因為足底筋膜被拉到遠離足跟處，使足跟骨鈣化不正常的生長，這個足底筋膜被牽拉，通常是過度的內翻(扁平足)，但人們不正常的高足弓(pes cavus)也會，骨刺女性發生的機率明顯較大，是因為女人穿有跟鞋的習慣。
治療與預防
1.冰敷、用藥、避免運動或避免劇烈性的活動。
2.物理治療：超音波USD、電療ES、水療來降低發炎。
適當的骨刺治療在於引起足底筋膜的過度牽拉，當過度的內翻可以在縱弓與後足方給予支撐，有效的足部輔具可以降低後足過度的內翻，其他一般的治療包括牽拉運動、降低體重、穿有足跟緩衝力的鞋、吸震的鞋、步鞋、可抬高足跟的凝膠墊、凝膠套、或其他足部輔具的產品，凝膠墊和凝膠套可以提供額外的舒適性和足跟的緩衝力，可降低在每一天活動時的剪力和吸震作用，預防上可以做一些例行的運動，例如慢跑、騎腳踏車、游泳，若有一些特別的情形才會建議用手術來治療。
足跟骨刺Heel spurs(bony spur)：足跟骨刺或足跟骨刺症候群都是因足部筋膜受到壓力所常見的疾病，這個壓力形成足跟底的骨刺，有很多骨刺是不會痛，因而產生慢性的疼痛。足跟骨是在足部最大的骨頭，並且吸收最多的震動和壓力，足跟骨刺的發展是因為足跟不正常的成長，當足底筋膜被拉到遠離足跟的區域，就形成鈣化引起骨突或骨刺的發展，足底筋膜是一群廣大纖維狀的組織，它沿著我們足部底部的表面從足跟到中足進入前足，骨刺會引起我們的在後足因壓迫組織產生額外的痛，特別在站和走路時。
治療與預防
保守治療需要一短段時間甚至須要幾個月才可能改善，初期的治療通常是持續性的做足跟牽拉運動、鞋墊、夜間足踝支架night splint、抗發炎藥，這些治療若失敗可以考慮用小腿石膏short leg cast，來減輕疼痛和發炎現象，若有特殊需要可以考慮類固醇注射steroid injection。
使用足部輔具在後足與縱弓的支持輔助，來降低過度的內翻情形，假如高足弓可以使用足跟墊減輕緩衝力，來增加吸震和選擇適合的鞋。
其他一般治療包括休息、作牽拉運動、夜間足踝支架night splint、穿鞋選有吸震和緩衝力的鞋子，可以提高足跟、避免足跟過低的鞋，例如凝膠墊和凝膠套，提供舒適，降低因活動時的衝擊力和剪力。
每當你腳跟著地的一剎那，你的足底筋膜會受到牽拉，而如何去減少此情況發生，以下有幾點簡單的方法：穿著能提供足弓支撐之足部輔具及鞋子，避免在太硬的路面跑步，減重。每一天拉筋來減少足底筋膜的受傷和壓力，避免跑步和在崎嶇不平的地面上，或減重、穿足部輔具的鞋墊來支持足弓，預防足底筋膜過度的牽拉，預防足底筋膜炎最好的方法就是維持良好的足跟其足底的柔軟度。
物理治療：

1.拉筋運動
a.站弓箭步拉緊後側小腿的肌肉,每次持續10~15秒,一天可重覆10~15次
b.踮腳尖站在階梯邊緣.休息時讓腳後跟稍微低於階梯
c.用毛巾套住腳的前掌部.膝蓋伸直作拉筋運動.
d.用腳掌抓地上毛巾來訓練足部肌肉力量
2. 改善工作環境,在堅硬的地面上鋪設軟墊.
3. 適當的使用局部熱敷、泡溫水、按摩足底來促進腳底的血液循環.
http://www.drfoot.com.tw/person_hallux.htm

By Caroline
at 2010-05-19T05:10

非常感謝閣下之意見我會轉告有關人仕來採用

By Agnes
at 2010-05-17T04:47

足跟骨刺.基本上要治癒還是必須開刀.如果不想動刀.
可採用訂製鞋墊局部減壓緩解法.非常有效.
至少可保證在穿鞋墊的狀態下不會疼痛
可參考:http://tw.myblog.yahoo.com/foot_orthoses

By Hazel
at 2010-05-18T14:32

根據本人臨床經驗，骨刺只要經由正確評斷，透過安全無副作用的「整骨療法」技術，大約3~5次左右即可逐漸復癒。
參考本人文章:
http://tw.myblog.yahoo.com/yyy-zzz/article?mid=120... (直接覆製)

By Elvira
at 2010-05-19T12:48

一般說骨刺是間盤凸出其實大陸有錯骨縫與筋出槽老了筋骨硬膠原不族或早期運動傷害沒根治造成軟組織硬化變壓迫神經方法是把這些軟骨從新裝好並運用骨質調理中草藥很快就好或直接與0928021773老師聯絡好了

By Megan
at 2010-05-18T11:29

骨刺骨質增生只是一種結果ˋ
造成骨刺的原因ˋ大部份內臟正常的患者ˋ是因為意外傷害所致ˋ當然是患者只有局部會長骨刺ˋ其他部位皆不會骨刺ˋ此問題若是找錯徒手整骨專家的治療專家ˋ當然還是誤診ˋ
初期的筋骨關節的傷害時ˋ需要找對正確的徒手整骨專家來矯正而治本ˋ因為痠痛緊ˋ是筋骨關節不平衡的訊息ˋ需要是徒手整骨的矯正ˋ但是政府卻只相信醫藥健保療法ˋ造成更多的患者依賴醫藥止痛肌肉鬆弛劑的控制ˋ最後才來開刀ˋ
導致整條脊椎骨的骨刺時ˋ那才是內臟器官的病變所致ˋ不會只有頸椎或是腰椎而已ˋ這是很多人被誤解的問題ˋ造成一些患者醫要更傷害內臟誤解ˋ以為過度缺鈣而誤時醫藥傷身體ˋ所以整體性的脊椎骨刺ˋ還是需要專業的醫師找出病因ˋ可能心肺ˋ腸胃ˋ肝腎ˋˋˋˋ等一些免疫系統問題ˋ是導致骨骼異常的開始ˋ若不針對異常治療那就是誤診傷害生命與誤導ˋ

By Todd Johnson
at 2010-05-19T01:35

請詳閱惱人的骨刺http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...
成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Emily
at 2010-05-20T14:58

骨刺是指骨的關節，或者是筋路軟骨出現異狀，骨質增生狀態，壓迫到神經，所引起「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。
其實生骨刺與坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋骨退化。
大都數是肝腎虛弱，精血不足，骨質流失過多，致使筋骨無力，造成椎間盤退化突出，壓迫到神經所引起的病症。
中醫治療「骨刺、坐骨神經痛、腰酸背痛」三大原則 :

一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。
三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料 http://www.23710088.url.tw/html/02/index2.htm

By Hedwig
at 2010-05-17T17:51

只要姿勢不正確都有可能長骨刺
尤其是頸部如果長骨刺非常麻煩
因為人體的很多經脈由頸部通往頭部
要避免長骨刺的最好方法就是行住坐臥保持正確的姿勢
平常不要彎腰駝背記得要抬頭挺胸
另外很重要的是坐的時候不要翹二郎腿很容易引起脊椎側彎
治療骨刺可分中西醫
要看個人的接受度及患者的狀況

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