如何保養喉嚨呢？ - 藥品

By Agatha
at 2005-05-31T00:00

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我每次說太多話時，隔天聲音就會很低，但並不是嗓生，不知用什麼偏方，可保護喉嚨呢？

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By Ingrid
at 2005-06-04T02:25

1.多喝水防聲音沙啞有些人因為感冒、長期使用聲音，或連夜唱歌狂歡，很容易就會有聲音出不來、沙啞的問題。劉博仁醫師說，很多人都有一種錯誤觀念，認為聲音沙啞應該是長繭，其實有時候還可能是聲帶肌肉性緊張所產生的聲音異常，或是聲帶發炎。不過，如果時時留意生活起居的保養，就能避開聲音沙啞的夢魘。為了避免聲音乾澀，最重要的還是要多喝水，每個人都應該依照自己的狀況和體重補充水份，一天大約喝二千到四千CC的水，體重超過七十公斤或經常使用聲音的人，還可以喝到五千CC。有些人不愛喝茶，習慣用咖啡和茶來代替，劉博仁說，因為這類飲料含有咖啡因，有利尿作用，如果沒有適當的再補充水份，反而會適得其反，讓喉嚨更加乾澀。除了多喝水外，平時也要好好使用聲帶，說話時音量、速度和音調都要恰當，遇到須要大聲說話的時候要輔助使用麥克風，或是練習用丹田發音。另外，有的人覺得喉嚨有異物或不舒服時，會習慣性的清喉嚨，劉博仁說，其實這種情形很容易磨擦傷害到聲帶，還有像喜歡講悄悄話的女性也要儘量避免。　　另外，有的人還喜歡利用蜂膠或調配中藥粉保護喉嚨，蜂膠要用二、三百CC的開水倒個三、四滴蜂膠服用，千萬不要直接點在喉嚨上，會造成灼傷。也不要隨便服用來歷不明的中藥粉，因為裡面很有可能含有不明的重金屬，會產生慢性重金屬中毒。還有一些聲帶病變的患者，喜歡拿喉糖、羅漢果、澎大海、琵琶膏來舒緩喉嚨的不適，但是暫時減輕症狀後，反而會讓病症更加嚴重。　2.保護喉嚨：生蜂蜜加檸檬沖泡，代茶飲　3. 常吃些滋潤喉嚨的食品水果如楊桃、梨等中藥有膨大海、左手香、宋陳皮（喉痛泡羅漢果、生雞蛋加冰糖、松柏葉泡冰糖等，每天早晨、上課時飲）

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