好幾天沒便便該怎麼辦?? - 瀉藥

我便秘已經很多年,試過以上方法都對我無效,甚至吃瀉藥用通便劑過日子,但藥量會越重,看中醫連中醫師都說我便秘太利害了,他幫我藥量加很強了我竟然沒有每天上廁所,我一個越為一會上廁所上很順的時候是在月經來的時候,可能因為新陳代謝加速
最近因為有吃水果(以前沒有吃),發現吃葡萄那幾天都上的又多又順暢,建議你試試看,聽說木瓜也很有效
2005-04-02 23:02:59 補充：
再不行的話,你可以去看中醫,其實中藥還算滿有效的,還有我有一天忍住酸味吃檸檬,當天ㄣㄣ也很順暢喔

便祕是一種普遍的疾病，但卻會讓人覺得非常沮喪。現代人匆忙的生活形態往往就是病因：食用低纖維質的速食、太少喝水、不常運動，以及便意強烈的時候，卻沒有馬上排便。情緒問題、某些藥物或營養補充品，有時也會引起便秘。

放鬆心情，可能是壓力過大或緊張
吃水果、蔬菜和喝水
對於排便順暢是很正面的
不過你喝水的時機是否正確?
建議在早上起床後
馬上喝一大杯溫開水約500cc
配合適度的運動
還有在三餐前喝一瓶養樂多
一天喝一瓶的優酪乳
我想要便秘也很難吧
如果這樣還是大不出來的話
真的要看腸胃科醫生了
一定是身體出了問題
食物只進不出
會造成廢物累積
對身體是有很大的傷害的
千萬不能拖

建議
1.每天喝2000CCㄉ水
2.多吃蔬菜水果..攝取高纖維
3.可以利用吃完早餐之後的30分鐘排便
4.養成固定時間排變得習慣
5.多運動
6.上廁所可以採蹲勢的..增加腹壓很有用
7.不要常用藥物{瀉藥.軟便劑}
8.腹部按摩由又到左.
9.早上空腹的時候喝500CC冰水.刺激腸胃蠕動{不建議.}

你可以考慮去買軟便劑...一盒很多條<應該可以單買吧>
是從肛門灌進去的...不會痛啦!
然後差不多5-10分就很輕鬆的大出來了~
至於..平常..你可以晚上有時間就用電子鍋"蒸"蕃薯 當早餐吃 平時也可以喝綠茶粉...泡淡淡的ㄛ..太濃有些人會拉肚子

去買決明子回來煮...當茶喝哦...可以潤腸通便....
如果怕苦..還可以加一點蜂蜜哦..................
如果要按肚子的話.....要以肚臍為中心..從右下往上.然后往左.往下..順時針按哦....
順時間可以排便....逆時間..可以止泄...

不吃瀉藥的確 畢竟用藥物刺激不太好
你可嘗試優酪乳
重要的是 請趕快就診 請教專業醫師方為正途

1.攝取足夠的水份
2.攝取大量纖維質
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子
4.每日步行二十分鐘以上
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣
6.放鬆心情
7.盡情的開懷大笑
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺
　、鎮定劑、三環興奮劑等
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物
　，如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力過度

你可以試著做些激烈運動來幫助腸胃蠕動
或者你喝牛奶會拉肚子的話
也可以喝些牛奶唷

按摩肚臍周圍試試看~