奶量不足，是因為體質關係嗎? - 藥品

By David
at 2013-02-20T00:00

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想請問各位媽媽〜產後一個月了試了很多方法雞湯、魚湯、黑麥汁、黑豆茶雖然是有奶水但不多都不會脹奶到底為什麼是體質天生奶水量不夠嗎？我已經改全親餵我家弟弟一直討奶機乎不用一小時他就又要了有方法能增加嗎？

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By David
at 2013-02-22T16:01

醫師表示，臨床上真正乳汁分泌不足的媽媽，只有2%，所以只要媽媽營養均衡、睡眠充足，大多數人都可以餵母奶。
此外台灣母乳協會也提倡一個新觀念，就是媽媽生產後做月子期間，訪客別急著探視，因為會干擾餵母乳與休息時間。
母乳協會認為，產後是母嬰建立關係的黃金期，因此建議親友團，至少等兩週，媽媽哺餵比較穩定後再去探望，而且訪客探望前要記得洗手，避免寶寶有感染風險。
增加母奶食物方面：
發奶食物增加母奶1、除吃花生豬腳湯外，也可多喝清淡的魚湯、雞湯與排骨湯，都有不錯的發奶效果。魚類方面可選鱸魚、鯽魚；雞湯方面最好選擇烏骨雞。
發奶食物增加母奶2、健康的生機哺乳餐--育乳黃金湯，材料包括有機黃豆30克、有機青木瓜 90克、有機胡蘿蔔絲20克、黑木耳絲30克(新鮮的)、有機葫蘆巴豆5 克、有機燕麥麵線20克、豌豆苗少許。
發奶食物增加母奶3、活力mama發奶茶當茶喝也有效，功效是有助媽媽分泌母奶
發奶食物增加母奶4、黑芝蔴、核桃肉可補肝腎通母奶、紅豆具有利水及通乳作用。
◎發奶食譜作法及材料
發奶食物食譜 1、豬腳燉花生（豬腳不可去蹄，且應在產後才吃）。
材料：豬腳、花生(也可用黃豆或小紅豆)適量。
作法：燉熟即可食用，加通草(中藥店售)效果更加，若想更補一點，可加鱉、紅棗、老薑、陳皮。
發奶食物食譜2、木瓜鮮魚湯（補虛勞、助母奶分泌、助潤腸）
材料：海水魚一尾、青木瓜三兩、薑絲一小匙、蔥白一小匙、南杏仁2錢
作法：鮮魚切塊，青木瓜去皮切塊，湯鍋倒入5碗水，煮開後加入魚、青木瓜、南杏仁燉煮入味，起鍋前加入鹽、薑絲、蔥白即可。
發奶食物食譜3、黑芝麻粥（適用產後母奶不足）
材料：黑芝麻25公克、大米適量。
作法：將黑芝麻搗碎、大米洗淨，加水適量煮成粥。每日吃2~3次，或經常佐餐食用。
發奶食物食譜4、鯽魚四味湯（適用產後母奶減少）用料：鯽魚一條〈長二十一公分左右〉，豬油三十克，漏蘆十二克，石鐘乳二十四克。
做法：將豬油切成塊，鯽魚洗淨之後和漏蘆、石鐘乳一起放入清酒三十毫升合煮，待魚煮熟即成。濾去渣，分兩次服用。〈也可用鯽魚或鯉魚一尾，連湯服用，也可治療母奶缺少。
　
發奶食物食譜5、鯽魚燉豬蹄
用料：活鯽魚一尾〈九十─ 一百二十克〉，豬蹄一隻。
做法：將鯽魚剝鱗，去內臟，洗淨。豬蹄洗淨後先切成兩片，再將角片切成四塊，和鯽魚一起家水七百五十毫升。用旺火隔水燉至豬蹄熟透，吃豬蹄、鯽魚、喝湯。

◎哺餵母奶應避免的食物
※油炸食品、披薩等高熱量、多油份的食物（因多油份食品易使熱量的攝取超過標準，也容易造成乳腺阻塞）。

※冰淇淋、巧克力、蛋糕、碳酸飲料等甜度高的食品。

※芥末、咖哩、咖啡等刺激性強的食品（建議您喝無咖啡因的咖啡）。

※不要吃.有韭菜,中藥的麥芽及人蔘,會使奶量大減,也有人說水梨也會退奶,還有不要刻意減肥,奶量也會減少喔~~~
◎藉寶寶吸吮可刺激分泌母奶
母奶分泌不是那麼充足的婦女，除了透過小寶寶吸吮，刺激母奶分泌外，餵完乳後，可以花十到廿分鐘擠乳，身體得到需求訊號後，母奶分泌量也會增加。
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