女生生理期該多吃什麼來補血?? - 藥品

By Ida
at 2007-01-29T00:00

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女生生理期ㄉ時候
可以多吃些什ㄇ來補血??
看我女友那ㄍ來ㄉ時候生體會很不舒服
看ㄌ很心疼.....
我知道ㄉ有紫糯米.葡萄汁.紅豆湯
還有哪些對生理期ㄉ時候比較好
哪些東西在生理期ㄉ時候不能吃ㄉ??

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By Erin
at 2007-02-02T08:51

如果不怕中藥味可以試試"四物湯"
四物湯的療效
1.. 調經止痛、養血疏筋
不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。
此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

2.. 滋潤肌膚、防止老化
四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉
色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。
四物湯最佳的服用時機及使用方法
醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物
湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能
遠離癌症入侵。
因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾病，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥
物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食
補，適合全家人一起食用。
四物湯是屬於溫補品，可每日服用，懷孕時也可偶爾沖泡飲用，並不影響胎兒。但若平日體質就容易腹瀉
者，在經醫師指示後，則可改服「八珍湯」。
另外，燉煮時不少婦女不免會以米酒調味一番，但若家中有人天生體質燥熱、容易長青春痘，烹調時，最好不
要加入米酒，尤其是生理期間的女性。
與中將湯的差別
中將湯與四物湯的主治功效並不同。
四物湯主要是用於行氣補血、調養血氣，使皮膚潤澤光滑、防止老化；而中將湯則是與中藥的「當歸芍藥
散」類似，主治經期異常、經痛及女性更年期障礙。
四物湯加減方
八珍湯：四物湯(補血虛，賦予心肝活力)＋四君子湯(補氣虛，賦予脾胃活力)
十全大帖湯：八珍湯＋黃耆＋肉桂(用於各種病後全身衰弱至甚、胃腸的活動力衰弱、貧血、皮膚枯燥而無熱狀者)
如果"好朋友"來容易肚子痛的也可以試試喝"薑茶"
"好朋友"來ㄉ前一ㄍ禮拜開始喝會好很多喔^^
黑糖薑茶～經痛時試試吧!!
黑糖和老薑不但能治病，在寒冷的冬天喝上一碗，渾身冒汗，舒暢無比，這種偏方花錢少，又無副作用，何妨試試！黑糖紅豆湯女性的好朋友黑糖能活血，紅豆能補血，故婦女月經來時或前後，吃一些黑糖紅豆湯，會讓經更順及減少疼痛，比使用藥物控制效果好。這種偏方花錢少，又無副作用，不妨試試！
薑母黑糖作法
材料：黑糖一包（約500-600g），老薑50g（皮不去掉）
作法：1.將50g老薑磨成薑末備用。（視個人對辣的程度）
2.將整包黑糖倒入電鍋內鍋，再將1.鋪於黑糖上方。
3.將2.放入電鍋內，內鍋大約加入2量杯水。
4.用電鍋蒸煮，藉著蒸氣讓黑糖溶化。
5.大約3-5分鐘就要翻開電鍋蓋攪拌黑糖。
6.等全部黑糖與薑末和勻融化成粘稠狀即可。
7.預先拿一個深盤子，鋪上鋁箔紙備用。
8.將6.拿出來，倒入7.中，用湯匙鋪平。
9.2-3分鐘後（黑糖還未硬時），即可切成小方塊狀。
10.半小時後完全轉涼，便可將薑母黑糖剝離鋁箔紙裝入罐內，冰入冰箱隨時可食用。
優點：1.方便攜帶。
2.泡開水或含於口中皆可。
3.女性經期食用，可減輕疼痛。

By Barb Cronin
at 2007-01-29T01:35

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By Andrew
at 2007-01-31T05:24

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

還行喔。

By Edward Lewis
at 2007-01-29T10:41

你這個男朋友真貼心^^
據我所知女生生理期的時候,不適宜進補,
一般都是生理期完畢之後2-3天再進補比較好.
像我自己就是,在生理期後,我都買XX合補[青木瓜四物飲]
來喝,對於我來說,喝這個已經夠了(我都是1天2平,連喝6天)
效果還不錯.
但最好還是帶她去看看中醫吧,對症下藥才最有效的,
而且吃藥也吃得比較放心.
p.s.你可以在智識+搜尋[四物飲]有很多女生都在那分享
有關生理期後進補的經驗

By Bennie
at 2007-02-02T21:13

生理期來的前10天左右不能碰冰的
比較"冷"的東西也盡量不要吃
像是橘子拉...的
補血的像是豬肝.紅菜.紅豆.紅棗.桑椹.....
我知道的大概只有這些..
希望有幫助囉！！

By Gary
at 2007-02-02T13:11

＊忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適喔，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
＊生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
＊生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

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