女生平常補氣血的飲品 - 藥品

By Odelette
at 2008-11-20T00:00

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Q1如題，如果平常氣血不足的話，該喝什麼飲品？或者可以自己泡什麼中藥(藥材)來喝呢？
Q2承上題，躁熱型體質的人可以喝嗎？
Q2以＂中醫＂的觀點來看，如果過瘦吃不胖的人是什麼原因呢？以中藥來調養會改善嗎？

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By Elvira
at 2008-11-24T20:01

【冬之進補藥膳】
『春夏養陽，秋冬養陰』。冬令進補則應根據中醫「虛則補之，寒則溫之」的原則，注意養陽，以滋補為主，多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理。
這樣便可平衡陰陽，調和氣血，提高機體的耐寒能力，增強機體免疫功能，促進病體康復，顯示出藥物所不能替代的效果。
一.「十全黑豆鱸魚湯」
「材料」:黨參、茯苓、芍藥、炙黃耆、炒白朮各三錢，清化桂五分，熟地、當歸各四錢，甘草一錢半、川芎一錢，黑豆六錢，鱸魚一尾。
熬煮藥材，取汁去渣，放入鱸魚，燉煮至熟，加些許食鹽調味，即可熄火享用。
本藥膳具有大補氣血、調營合衛之功能，用於各種病後全身衰弱，胃腸的活動力減退，心臟疲勞，貧血，皮膚枯燥，而無熱性病症狀者適用。
「鱸魚」含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。
中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。
冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品嘗鱸魚季節。
「黑豆」是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單一不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50％，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。
中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能。
二.「十全黑豆酸辣湯」
「材料」:熬煮上述藥材，取汁去渣，放入食材，依下鍋順序為：豬血、木耳絲、佐料（醋、鹽、調味素、胡椒粉、辣椒）、筍絲、豆腐、胡蘿蔔、肉絲加太白粉、雞蛋開花。燉煮至熟，即可熄火享用。
這是一道非常好的開胃藥膳，因材料豐富，可依自己家人喜歡的食材自行決定使用量。
三.「首烏帝王雞」
「材料」:何首烏八錢、霍山石斛四錢、黃精四錢、人參鬚二錢、當歸三錢、炒芍藥二錢、清化桂一錢、茯苓三錢、炒白朮二錢、杜仲三錢、枸杞子二錢、女貞子三錢、冬蟲夏草三錢、甘草二錢，以上藥材熬煮取汁去渣，放入烏骨雞，燉煮至熟。
「何首烏」味苦中帶有甘澀，性平微溫無毒，歸肝、腎、心、肺等經，有補陰聖藥之美譽，與人參及靈芝被奉為中藥三寶。
有補精髓，益血氣，烏鬚髮。消瘰歷、散癰腫、益腎、養血、祛風等作用，所以有補肝腎、解毒、截瘧、潤腸通便的功能。亦用於血虛萎黃，腰膝酸軟、遺精帶下、肝腎不足、頭目眩暈、鬚髮早白、久瘧、癰疽瘰歷、腸燥便秘、失眠、陽痿早洩、遺精、耳鳴、子宮出血等。
近代研究，何首烏則有降血脂、降低血清膽固醇，減輕動脈粥樣硬化的作用，亦有強化心臟作用，促進腸蠕動等作用。現代用於高血壓、冠狀動脈硬化症心臟病等

By Genevieve
at 2008-11-22T03:10

十全大補湯

By Rachel
at 2008-11-24T11:23

蔓越莓可以補血〃中藥搭話是四物鐵
躁熱型體質的人<<四物鐵醫生並沒說耶
只說生理期來噗能使用
過瘦吃不胖<<我就ㄅ知道了="=

By Irma
at 2008-11-22T18:59

補氣養血
中醫說的氣:是內臟所產生的精微物質，可以營養肉體及精神
中醫說的血:為氣的一種形式，是一種濃縮物質
榖(谷)氣:食物進入胃腐熟，脾將其變成谷氣
宗氣:由肺吸入的大氣，與谷氣結合而成
原氣:腎氣的基礎為命門火，幫助谷氣在心臟變成血液
所謂的氣最主要就是由五榖雜糧類的食物轉化而來的谷氣與腎本身產生的腎氣最為重要!!!
依據東方醫學「女子以血為用，以肝為先天」
女生如果血液品質好且充足就會活力充沛、青春永駐但若是血液不好就非常容易罹患各種疾病。
所謂「以肝為先天」因為「肝藏血、腎藏精」，肝跟腎合作並透過骨髓來造血，所以古時後臨床的概念是一定要把肝養好使肝醣充足才能維持造血功能機制、改善體質。
女生從初經到停經這段漫長的時間當中都大量的缺血，而且像我本身是長期手腳冰冷，到了冬天穿襪子腳還是冰到無法入睡~>"<其根本的原因就是貧血。當血量缺乏只夠養我們的臟腑而流不到手腳跟頭就會造成手腳冰冷的現象。
這是相當危險的事情，代表腦部微血管大量缺氧，有可能老人痴呆會提早發生!!
氣血不足如何完全的根治並改善?
(一).
補谷氣，先顧好我們的肝、膽、脾、胰、胃、大腸、小腸等消化系統
可以豐富且均衡食用小麥、燕麥、蓮子、蓮藕、紅薏仁、淮山藥、車前草、芡實、黑米、黃豆、綠豆...等五穀雜糧來激活脾胃消化吸收的功能將食物轉換成為能量。
並增加肝醣造血、造賀爾蒙能力
(二).
脾胃健全肝糖養足後要補腎氣
因為肝腎合作並經由骨髓來造血，如此才能改善體質維持造血功能機制
(三).滋養血紅素，增加紅血球攜帶氧氣功能
多食用綠藻、藍藻，裡面有充足的葉綠酮葉綠脢(葉綠素)能夠充沛養血，有助全身細胞、器官系統、腦部微細血管充氧，促進造血功能。
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過瘦吃不胖的人表新陳代謝過快，食物來不及轉化為營養就從身體流失了不然就是消化系統的肝膽脾胃大小腸的功能性不足~~
同樣是多吃五穀雜糧類的食物~~
如有疑問或是需要調理氣血之補給品
請上我的部落格留言或洽詢 ~
http://tw.myblog.yahoo.com/spjiun

By Dora
at 2008-11-24T03:05

冬天喝阿華田or熱可可
生理期多吃葡萄乾or巧克力

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