天人交戰時，要怎樣彼此尊重之下，找出共同解決方案呢？ - 止痛藥

常常心裡都會有天人交戰的現象，每一次的天人交戰都讓自己的偏頭痛越來越嚴重，要怎樣面對，才會讓彼此尊重，找出共同的解決方案呢？
當然能快速縮知交戰時間是最好，吃止痛藥吃上癮會好嗎？
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舉例：
自己看書看到一半，大姐租了愛情小說回來…
自己A：該休息了，跟大姐借一下小說來看好了…
自己B：借什麼借，等一下借又沒完沒了的，自己才想要好好讀書，又會被質疑，這樣會讀好書嗎？你有沒有頭腦啊？
自己A：才看一下而己啊。
自己B：真的看一下而己嗎？每一次的看一下後，跟本趕不上讀書的進度。
自己A：不中途休息一下，就會趕得上讀書的進度嗎？那一次不是讀的苦哈哈的，到最後呢？
自己B：那你也不想想，每次遇到挫折你己經休息多少次了，這次再不好好把書念好就等於自己打自己的臉，你以為我願意嗎？
自己A：你又以為會每次遇到挫折又是我願意它來的嗎？我也不願意啊…
自己B：我知道我做不到自己對自己的承諾，因為你…
自己A：就是有你這樣的想法，我才會有一堆挫折的，你怎都不會檢討一下呢…
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總之，希望有專家能給予一些建議，非常感謝您哦！
ps.打完上面的舉例，頭又開始痛了起來。