大腿和屁股怎麼瘦比較快 - 藥品

By Anthony
at 2013-09-06T00:00

Table of Contents

可能是上班的關係
常常坐著
覺得我的底盤~~越來越大了
想瘦
讓怎麼瘦比較快呢
針對大腿和屁股那邊

All Comments

By Jake
at 2013-09-07T00:13

我目前在京品中醫看診哦
吃藥搭配埋線中...
醫生開的中藥都是由你的身體狀況去做調和
所以不會有刺激或傷身體的副作用
我吃藥要跟埋一次線後一個禮拜就瘦2.8公斤耶
來這1個多月了瘦了不少 5~6公斤有了
因為有跟醫生說我也睡不好
睡眠品質也有改善很多
我很開心我瘦了
而且這樣夏天的時候穿短褲短裙都能美美的
不在像之前都好像看到金剛似的大腿、手臂
那時都忍不住嘆氣
就讓我們一起變美吧!
可以瘦的健康又美麗哦~~

By Rae
at 2013-09-09T22:33

.*********.食.品.
我推薦給你他不是藥
你不要吃藥啦那個感覺就是會破壞你的身體的
這不是藥不會傷身你一定要去看一下
這樣才不會虧到很便宜又有效說
參考網站: 輕鬆樂活

By Rebecca
at 2013-09-06T11:21

瘦臀部:■臀部瘦身法：臀部肥胖一直是許多朋友的困擾，這跟【飲食】和【坐姿】很有關係，以下提供一些方式給您做參考：【飲食】方面※ 消脂茶要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然後冰在冰箱內來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完飯後才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等現象，則要停止食用。【坐姿】方面※ 正確的坐姿：坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。■ 五大瘦臀法寶●爬樓梯：爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。●推牆：雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆靠近10秒，重複做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。●立姿蹲舉：最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒后，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。●前後步蹲舉：同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子后，兩腳成前後步，接著下蹲，使前後腳的大腿及小腿都成90度。●金雞獨立：找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒后，再放下，動作可重複10至15次，接著換腳再做。■ 臀部塑身操在平時可利用睡前15分鐘做做臀部塑身操，不但可加強身體循環，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。（提臀操一）1.身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90度），停5秒後放下3.重複30次后再換邊進行（提臀操二）1.仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒後放下吐氣3.重複30次（提臀操三）1.雙手重迭、往前伸直與肩齊（或扶牆壁，椅背上皆可）2.右腳站直、左腳微向後移，用腳尖頂住地面，快速將左腳往後騰空抬起，停5秒後放下3.重複30次后換腳（提臀操四）1.仰卧，手腳伸直2.兩腳併攏慢慢抬起，抬至與地面成直角時慢慢放下3.在離地面30公分處停下來，靜止1分鐘PS:背部不可離開地面，膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不要用力.

By Thomas
at 2013-09-07T10:23

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...
我一開始會選擇從這個網址開始是因為我不僅在乎我的身材更在乎我的身體...
我可不希望為了改變身材而傷了身體...
根本就是得不償失丫....
我之前也是跟你一樣利用網路尋找改變身材的方法...
不過網路世界的方法非常多種...幾乎都是藥品類居多.....
我會推薦這家是因為他的做法與眾不同....
他主要是透過指導員幫你做健康諮詢之後再透過營養代餐食品跟飲食習慣的調整來幫你達到目標....
比較不像其它商家產品使用後肚子狂拉、放屁噴油、脾氣變暴躁等種種危害健康的問題
而最慘的就是產品賣了就不理你了...
指導員所使用的營養補充食品是來自於美國...
所以可以更加的放心使用...
而且在做產品規劃與組合時是依照個人體質和需求及預算下去搭配的...
這才是真正的解決問題...
指導員還滿人性化的~不會硬推產品避免造成彼此尷尬與困擾...
這指導員一開始給我的感覺上就像是朋友般的關心與問候...
過程中有問題隨時都找的到人解答..
指導員也常在一旁加油打氣....
讓我一步一步邁向目標
售後服務真的是很不錯唷~
而我現在也因此跟指導員成了無話不談的好朋友喔....
有時還一起出去遊玩、享受美食餒....
不過也因此認識了許多有著相同目標的朋友.....
我原本只是單純想改善小腹跟大腿的問題!!
但經過指導員的協助與配合....
第一個月後就有感受到褲子不再像之前是緊崩狀態...
而是在不知不覺中開始變鬆鬆的了.....
我原本的腰圍32到現在27.5!!
而之前穿的褲子XL現在穿起來真的是鬆挎挎的(超開心的說)
不僅體脂肪下降15%
最重要的是減肥最怕連胸部也跟著縮水...
沒想到還往上升一個CUP!穿洋裝胸部感覺超挺的...
我現在46歲了~輕鬆維持瘦身後的身材!!完全不用擔心復胖的問題..
我真的覺的超讚的說....
這裡是FB的社團~~建議您加入此社團!!社團裡有多位朋友成功改善健康的見證還有很多相關健康知識的分享喔...
https://www.facebook.com/home.php#!/groups/4970162...
還有粉絲團喔~
https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth

By Freda
at 2013-09-06T13:36

我因為工作需要長時間坐著，下半身肥胖尤其是屁股讓我常常被誤會是已經生完寶寶的媽媽
這個問題苦腦我超久的也有想說去試試看同事們說的的中醫埋線，
但是放棄因為怕痛，所以我很努力在網路上找方法，
在知識+上看到S﹌美﹡人＊的產品
為了讓下半身可以瘦下來，就在客服的建議下帶了這個組合，
Q⑩纖。體。霜裡面是有唐辛子成分可燃燒頑固的脂肪，有熱感，在洗澡完毛孔張開時擦加上按摩會更好（擦會有溫熱感，就是在燃燒吧！！）
20分鐘後再擦Q⑩緊↗實↗霜的話則是將瘦下來皮膚的地方加以緊實、預防橘皮組織和肥胖紋的產生。
因為上班壓力的關係讓我其實有便秘的問題所以在搭配
在睡前空腹三個小時喝超×纖。速兩包，將廢水、廢物、宿便、脂肪油通通排出體外，還可以改善便秘，讓我代謝正常呀！
這樣不只讓我的下半身回到正常，還讓我在1個多月內瘦了9公斤耶！！
對我這代謝不好的人來說，開心到不行！！！還有送300元購物金
重點是：他們家的產品經過合格檢驗的食品，有ISO GMP HACCP的認證，買東西就是要選有保障安心的
者麼好的優惠跟跟你分享→http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=425&CI...

By Genevieve
at 2013-09-06T15:09

我局部得肥肉也特別多..都胖在最難搞的地方..
讓我不得不開始在乎起我的身材就要漸漸改變的事實
因為我愛玩電腦::工作也是成天座著::導致我多處肥肉囤積
還好同事介紹給我使用這一組強效纖體瘦身組
每天我下班洗澡後我會在浴室就擦上Q1O纖*體*霜
然後用刮痧的方式~刮我的大腿讓它可以促進血液循環
按摩大腿時小腿也可以先泡熱水~這樣可以紓解一整天的壓力
之後就是肚子跟小腹<肚子順時鐘按摩>~
屁股則以拍打的方式~
手臂更不用說有肉的地方就揉揉捏捏~
因為Q1O可以藉由按摩達到燃燒脂肪的功效
然後在擦上Q1O緊*實*霜~可以把它當乳液使用可以撫平細紋
緊實::恢復肌膚彈性::保濕滋潤
我自己使用兩組我的腿跟屁股很明顯的小了一號~
<::<:: 訂購-完美升級版-的地方｛纖＋緊｝ http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...

By Olive
at 2013-09-08T06:06

下半身的問題是飲食和作息引起的
只要改變飲食和作息情況自然會改善
你好我是體重管理教練
協助過許多人體重管理成功
以健康為前提的方式做體重管理安全又有效
如果你是認真想改變
hTTp://dOcs.gooGle.cOm/forms/d/1cKV3uGRx6oZrQ6VM--R8FaXHiChDRbc0UOI3QQ_fv_Q/viewform
線上免費諮詢報名表

By Caroline
at 2013-09-10T12:09

為了解決我局部肥胖的問題...我超努力的上網爬文
會選它是因為朋友有人用過他們的評價都還不錯
所以我決定買來試看看
所以我自己去找到╓S╖╓美╖╓人╖的官網
http://www.beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=5&...
也看到他們的產品經由GMP認證合格！！
我直接打他們的訂貨專線07－6909633
黃客服建議我如果要針對受局部的話用
！Q1O＊纖／體＊霜！->幫助燃燒局部多餘的脂肪
在搭配上！Q1O＊緊／實＊霜！緊實肌膚
這樣搭配上效果會更好唷
我就這樣乖乖的擦了一個月真的小腿有明顯的小了兩吋
真的是產品好用又沒副作用耶
我現在訂貨都是直接找黃客服07-6909737
順道一提打電話去訂購享有全館買6送1買12送3產品可以混搭唷
這麼好用的產品我當然是跟朋友一起訂購購買摟

By Charlotte
at 2013-09-09T07:15

想要瘦局部的肥肉不用大費周章
不用想著要去溶脂或是抽脂這種浪費錢的玩意
我都是用S媄人的纖體組合來幫我瘦肉肉的地方
Q1O纖*體*霜---運動前、洗澡後---燃燒皮下脂肪、幫助瘦身
Q1O緊*實*霜---Q1O纖*體*霜後、隨時---緊實肌膚、恢復彈力
我自己是把Q1O緊*實*霜當成我平時的乳液在使用
有淡紋、保濕、緊緻、滋潤、恢復彈性、、
Q1O纖*體*霜可以幫我去除我的手臂贅肉(ByeBye袖)
還有我的大肚婆跟大腹婆、肥壯的大小腿、圓滾滾的大屁股
腰圍也可以因為它變小囉、、
因為我還有水腫跟便秘的關係、希望我的身形可以更完美
我會再搭配超*纖*素可以改善體內的不完美
防止脂肪繼續肥大、促進新陳代謝、分解脂肪油層
改善體內積水還有身體浮腫的現象、維持好身材哦
一個月後的我不僅從54公斤瘦了4公斤而且局部也變瘦了哦
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｛超*纖*素｝http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=28&CID...

By Blanche
at 2013-09-06T08:25

局部肥胖，如果不是全身完美的人，一定多多少少都會有的啦！
我自己本身也有阿~ 不是我再說的，就是都被大腿困擾阿
太粗了，褲子超級無敵霹靂難買~ 而且短褲穿起來也不好看
後來，我姊她拿了一瓶叫「Q10 = =完美曲線= =緊緻= =先體霜」給我
我問她這從哪裡來的，她跟我說這是 s＃美＃人的產品
我姊她還提醒我，一定要持續不間斷，否則還是會復胖喔~
我也半信半疑的擦了半年，這半年下來，我的大腿是真的瘦了
中間我也問我姊很多問題……
包含，為什麼擦起來會熱熱的? 她回答因為在幫我們燃燒皮下脂肪
還有，什麼局部部位都能擦嗎? 她說是的，這瓶就是在雕塑局部的部份
半年的時間真的花的值得，我的大腿已經明顯變瘦囉
而且穿起短褲超級有自信的…… 一切多虧了s＃美＃人幫助了我
這瓶「Q10 = =完美曲線= =緊緻= =先體霜」真的是我的救星
S~美/////人在網路上已經經營10年囉!!!!
產品還有 “SGS” “HACCP” 大廠認證，
保證「用的安心，吃的放心。」
現在 S●美●人還有♬全館♬ ♥買12送3♥ ♥買6送1♥ 的優惠活動喔!!!
這是 ☆打電話☆ 才有的優惠喔~~~ 好划算喔!!!!
不信嗎? 想試的人，馬上打電話問問看，保證可以達到您滿意的效果
電話： o 7 - 690^85^86 妳可以找黃客服喔!! 她會幫助妳 ^^
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By Kristin
at 2013-09-09T08:51

教你每天5秒瘦身操去掉贅肉
　　一：腹部篇：
1：平躺仰臥，膝蓋微微曲起，兩手手掌交差，手臂伸直，腹部放鬆。
2：保持動作1的姿勢，同時儘量抬起上半身並倒向身體右側，回復動作1的姿勢，腹部用力吸氣並保持5秒鐘。反方向重複同樣的動作。
重複5-10組。
二：臀部篇：
　　1：坐下，腿部伸直，兩手撐地以支撐身體，右腿膝蓋曲起。
2：臀部慢慢騰空，以雙手和右腿維持身體平衡，同時左腿向上伸直並保持5秒鐘。右腿也重複同樣的動作。
　　重複5-10組。
三：膝蓋篇：
　　1：身體放鬆坐在椅子上，兩腿打開與肩同寬，膝蓋併攏。
2：兩手用力將兩腿向內側按壓，同時膝蓋用力向外側擠壓，慢慢將膝蓋打開，保持5秒鐘。
　　重複10組
四：大腿篇：
　　1：身體放鬆，筆直站立，左腿向前抬起。
2：再將左腿向身體後側繃直。
3：左腿儘量向前邁出，大腿與地面平行，右腿向後邁，同時雙手抱於腦後，上半身儘量向下壓，以拉伸大腿肌肉，保持5秒鐘，再換右腿重複同樣的動作。
　　重複10組。
五：小腿篇：
　　1：保持上半身筆直坐在椅子上，慢慢抬起左腿使其與地面平行並保持5秒鐘，雙手放在椅子上以支撐身體。
2：保持動作2的姿勢，同時腳尖用力向上繃直並堅持5秒鐘，感覺到小腿肌肉被拉伸。
　　再換右腿重複同樣的動作。
　　重複10組。

By Genevieve
at 2013-09-08T13:42

腹式按摩
按摩是瘦腹的入門招數，在減掉脂肪的同時還能放鬆身體。如果說劇烈運動會讓小腹練出肌肉而顯得過於強壯。
做法：
1.將兩湯匙具有緊實效果的複方精油在手心塗勻，用手將腹部肌膚慢慢往上提，並來回輕輕轉動。
2.隨後，以順時針方向用手掌進行按摩，使精油完全吸收。若是肚子容易脹氣，則可採用逆時針方向按摩。
椅子瘦腹操
在日常生活中很少運動到腹部的肌肉，加上長期坐在辦公室裡，腹部的贅肉就不請自來了。面對這樣情況，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。
做法：
1.首先，平躺在地板上，雙腳擱置於椅子上，大腿與地面成直角。
2.右手置於腦後，左手向旁伸直。然後逐漸升上半身，達到與地板成30度角，同時上半身前傾時右手肘要扭向左膝。
3.這個動作每組15次，每天堅持做3組，兩周內就可以看到效果。
粗鹽瘦腹法
不得不說，有的屬於那種很倒楣的天生腰粗型。所以對於腹肌肥大來說，為腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在家裡備用。
做法：
1.每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水攪拌成糊狀，再將其塗在腹部。
2.按摩大約10分鐘以後，用溫水將其沖掉。
3.每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化。
需要提醒的是，若是肌膚比較敏感的人，請選擇專用的“防敏感浴鹽”。
側身仰臥起坐
很多人小肚子並不那麼突出，可是腰線卻很不明顯。普通的仰臥起坐也起不了大作用。
做法：
1.平躺，雙手放身側。抬起左手置於腦後。
2.腰部以下呈現側臥姿勢，上身上臺10次，換右手，腰部以下部位換一邊側臥，同樣做10次。
第一次做完可能會覺得腰部有酸疼感，那個就是鍛煉到部位的效果，為防拉傷，做這些姿勢的時候越慢越好。
仰臥起坐加旋轉
1、腰部的運動並不是很多，可以通過仰臥起坐來減去腰部的贅肉；
2、在每次起身之後記得向左右兩方旋轉肩膀，以腰為軸；
3、不要記數量，只要做到自己做不動為止；
4、做完仰臥起坐之後要適當的做一些有氧運動來進行對肌肉生長組織的消耗；（PS：這樣就不會因為運動瘦身而練出肌肉了）
5、堅持一個月的時間你就可以和水桶腰說byebye了。

By Kama
at 2013-09-09T14:57

你好!!
關於你的問題呀!
如果你做好我下面說的應該對你會有幫助
因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法
分享給你希望能幫到你!!
其實減重關鍵有幾點
一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。
二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚麼你就去，要懂得拒絕。
三、再來是適當的運動，不過對現在的人比較困難，沒有關係，如果有做會更快速。
四、充足睡眠，建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容，早點睡也可避免晚上想吃消夜。
五、水分充足。
以上是我多年減重的心得，可是我第一點飲食控制一直做得不好，
不知怎麼吃才能吃的飽又有均衡營養，且熱量又不能太高。
後來有朋友介紹我上一個網站叫{每朝健康日記網}，
每天只要花我兩分鐘的時間寫飲食日記(當日三餐、點心、消夜、水喝多少..)
會有線上營養管家幫我們把不適合我們的食物挑出來，這樣可以提醒我們不要再吃這些食物
還有免費的線上減重學校可以上耶!
重點是營養管家人超好的!不只會關心我的飲食狀況，有時還會跟我聊聊我的生活
這促使我每天都會記得上去寫日記!! :D
透過這個網站的協助加上我做到上面提的5點，我兩個半月瘦了難以置信的十五公斤!!
希望也可以幫助到跟我之前一樣，想瘦卻不知所措的人!
上網直接打"每朝健康日記網" 應該就能找到了! 祝你成功^^

By Genevieve
at 2013-09-10T23:33

減重用對方法真的很重要….所以我想跟你分享我的故事
我跟許多人一樣每天都為了體態而煩惱….
國中時為了要讓自己的體態更好可以順利的考上夢寐以求的學校,
也嘗試過不少的減重方法如:西/中藥,酵素,軟便劑等等…….
吃藥的那段時間,體重真的下降得好快….
可是一段時間後 …
週遭的人反而不是因為我瘦下來而注意到我
而是因為我那黃到不尋常的臉色,甚至眼睛旁的皺紋….
但當時一心只想著要減重的我根本不在意別人的提醒….
每天只注意到體重機上不斷下降的數字而開心的不已…
一個多月後終於帶著瘦下來開心的心情完成了考試….
這時我也停止吃減肥藥的日子並開始恢復以往的生活飲食
就當我恢復飲食過沒多久的時間
我的身體突然就像吹氣球一樣,急速復胖,甚至比之前胖了10多公斤
原本蠟黃的臉色也一直沒有恢復,身體也每下愈況
當時的我真的又急又慌,就像熱鍋上的螞蟻般不知所措
只好到處找有效的瘦身方法,
就這樣在瘦了又復胖之間不斷惡性循環,那段日子真的很痛苦…
有一天就像往常一樣我繼續在網路上收尋著減重的好方法…
這時我看到一個好多人推薦的個飲食日記網
每天只要簡單的記錄飲食又會有很專業的營養管家提醒你
真的超棒的
寫日記一段時間後我在這裡學習到好多正確的飲食和減重觀念
終於經過不斷的調整,的身體和氣色都逐漸恢復健康…
真的很幸運在我最無助的時候找到那麼棒的網站,
透過網站和專家的協助後,真的讓我體會到正確減重的重要性….
真心的推薦這個網站給你 http://diary3.plan365.in/
減重真的只要用對方法每個人都可以瘦得健康又漂亮~~~加油囉^^

大腿和屁股怎麼瘦比較快 - 藥品

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