大便問題～ - 瀉藥

怎麼樣分辨大便是否健康？？如果說是看～粗細或外表而不是軟硬那種的話？
還有要怎麼改善？大便最好要什麼感覺到了才要進廁所？到肚子痛？還是到快爆出來了？還是感覺有一點點就要大？(我就是這樣．．拉很久．．)
Update:
因為平均1天大一次～而且不想要～在外面大～所以都固定某個時間大～可是那個時間不會很想大～都會大很久才大完大約20分鐘．．而且不知道從什麼時候開始的．．以前那個時間拉都很爽～現在有點細～又沒快感～怎半？
Update 2:
粗細粗細粗細～我要的是粗細問題～我大概有時候吃很多的時候～不小心快爆出來～在同學家就很大條～很爽～怎麼讓大便變"粗"？就是拉起來最爽的大便？
Update 3:
宿便～是啥意思．．．．．如果說我想要拉的那個時間．．．坐了1小時都沒東西怎麼辦～可是就是感覺有東西～＝　＝＂
Update 4:
其實我想要有一天～吃個瀉藥～清一下腸子～改天拉說不定好一點～當然只有吃一次！！
Update 5:
沒錯～我以前的大便就是在1分鐘內拉完的～非常快速～很爽～又很多！！送～！！！！！現在．．．好像吃太少的樣子．．．也瘦了．．．
Update 6:
還是沒有人交我改善．．．．．