壓力好大~ - 止痛藥

By Poppy
at 2009-10-04T00:00

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我今年國三~
每個月都要考模擬考,還要段考,也要補習~
每天有一堆看不完的書跟做不完的事情!
所以常常頭痛到要吃止痛才能減輕症狀!!
段考才考完又要考模擬考了!
這次的模擬考非常重要~
我們班導要我考好,他要我去加強班~(我媽咪也希望我去!)
去加強班,成績多多少少都能進步,
但是,課業壓力非常大~
我怕我我會沒辦法應付,而且頭痛會更痛!!
請問各位大大:
壓力大怎麼辦?(我對很多事都放不下,看不開,老往不好的想... ...)
頭痛怎麼辦?有沒有除了吃止痛藥以外有效的方法?
拜託各位大大了!! 謝謝~
Update:
各位大大:
壓力大是不是很容易掉頭髮?!
我頭髮掉超多的~
很恐怖ㄟ!
洗頭髮梳頭髮綁頭髮都掉一堆~
跟吃頭痛的止痛藥有關嗎?

Tags: 止痛藥

All Comments

By Zanna
at 2009-10-06T18:26

你就把讀書當作是一種休閒啦~~~
看書是增加自己的知識.....讓自己變的越來越聰明....
不然你也可以找個時間好好休息.....先喘口氣....
散散步也可以阿!~ 況且雖然時間過的滿快的....
但是健康比讀書更重要很多喔~~
2009-10-06 19:56:42 補充：
會掉頭髮的原因有如下:
1.作息不正常
2.壓力大
3營養不足
這三種情況是最常發生的....所以你掉頭髮就是壓力大是吧
這樣的話就是放輕鬆一點不要給自己太高的標準
太大的壓力不然小心你的頭髮會掉光光的...

By William
at 2009-10-08T12:57

你可以給自己一些自由的時間，
不要為了考試就一直念書，
有時也要讓自己輕鬆、自由一點，
出去外面散散心、走走。

By Oliver
at 2009-10-07T01:04

你現在是國三學生，基測是你第一次面臨的大考；模擬考已經考過了，你應該大概可以掌握大考的準備方向才對了！如果你現在還是徬徨不知如何準備，那你現在最迫切的是在最短時間內學習正確的讀書方法！
基測漸漸逼近，在面對大量大範圍的考試，時間又有限時，不少人會毫無頭緒，不知道從何準備起才好。但如果你這時有一套正確有效的讀書方法，不僅可以幫助你在短時間內準備完所有考試範圍，甚至還有時間再次充份複習，真正做到事半功倍，讓你有百分百的信心走進考場。
建議你先學好正確的讀書方法及習慣才是最重要的，補習不是萬靈丹，並不能保證成績進步或考上理想學校，很多人是愈補洞愈大，因為時間都浪費在補習班，沒有自己念書的時間。而猛做講義或評量也不一定有用，那等於在死背講義題目，卻沒有真正去理解書本上的內容，遇到靈活的考題，馬上原形畢露。
不管任何一科都一樣，絕對不能死背死記；正確的讀書方法必須強調在讀書的自我思考和理解，而強化理解則首重在自己對課業資料的分析、歸納、統整的能力；而這個統整的過程可以靠筆記來幫助自己。
正確的筆記必須是經過自己深度思考的分析式筆記，不是上課抄筆記，也不是抄重點的筆記。做筆記可以強化深度思考與理解，而且可以整理、分析、濃縮上課或書本上的資料，以方便日後需要時的參考及複習。人的大腦不太可能在看過一次後就能長久記得書本上的完整內容，所以如果想將重要的功課變成長期記憶，就必須靠筆記來幫助自己。一個好的筆記，可以讓你在日後複習時，減少大量的準備時間；當然若是複習之後能變成你自己的長期記憶，也就是成為你的已知知識，那這份筆記就能當作備而不用的工具了。
文科的大量的文章，你要會做分析整理，將資料大量的濃縮；數理科目內容，你必須會靠邏輯思考來增加推理和理解能力；而這些能力，都能靠平時思考分析的讀書習慣來培養；因此，做筆記不但是在幫助自己縮短讀書時間，同時也可以訓練自己的思考、分析、組織、理解等全方位的讀書能力，讓你能將讀過的東西自然而然完全吸收，變成你自己的知識，這才是讀書的真諦！
一旦有了正確的讀書方法，不僅可以有效吸收老師教的內容，自己在家複習時也有方法準備，不僅可以縮短大量的讀書時間，快速提升讀書效率，減輕你的讀書壓力；讓你有更充份的時間去準備更多功課，或做你想做的事。
一個好的讀書方法必須是著重在理解，要學會自己有能力分析大量的功課，將雜亂的資料變得有邏輯有系統，並且大量濃縮資料，以方便日後複習和考試時的回憶做答，如此一來，至少可以節省你三分之二的考前讀書複習時間，提高你的讀書動機，而且效果加倍，讓你充滿信心去面對大考。
找不到自己的讀書方法, 也可以參考一下專家研究的讀書方法
http://www.studymethods.tw/
或你可以到這個知識團看看, 有很多關於正確讀書方法的討論
正確有效讀書方法知識團
http://tw.group.knowledge.yahoo.com/study-exam
一起加油吧！！

By Andy
at 2009-10-06T20:51

學習是人生必經之路你現在努力一點將來就不會後悔你做的事情且你也要樂觀一點我今年國2我的學校也常考試,我也是壓力很大只要看的開壓力就會不見了!!加油@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
2009-10-04 15:56:41 補充：
音樂也可以紓解壓力ㄡ

By Necoo
at 2009-10-04T14:55

我其實也跟你差不多，所以我都用唱歌（選你自己很喜歡的歌曲來唱唱，這樣也可以減輕壓力）或大叫（把自己的頭埋進枕頭裡～因為這樣才不會吵到人家）在些是可以防止你看不開，和老往不好的地方想　　的　方法
至於頭痛呢～
我之前有試過，把你的兩隻手握成拳頭形，往你兩邊眉毛上面柔，這樣因該有效～
　　希望對你有幫助，記住～只要相信凡事都會有奇蹟，凡事都要往前看，千萬不要想不開憂～
畢竟妳的媽媽，他是因為對你有很大的期望才會要求你的考試要考好ㄚ～還有不管考試有多麼的重要，也不比你自己的身體健康還要重要，如果以上方法沒有效的話，建議你去看看醫生
喔～（＞。＜）

By Brianna
at 2009-10-07T08:37

頭痛是心理壓力，或許你可以先找到ㄧ種休閒運動釋放壓力
例如:游泳騎腳踏車散步
先放鬆心情頭痛的症狀應該會比較好芭
止痛藥也不要吃太多會很傷身體歐=ˇ=
希望幫的上忙^^

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