坐月子飲食 - 藥品

By George
at 2009-10-08T00:00

Table of Contents

請問各位爸爸或媽媽
生產完前第一二個禮拜到底可不可以吃麻油?
有沒有規定每個不同的禮拜一定要吃些什麼特定的東西?
生化湯一定要喝嗎?
Update:
不好意思
忘記告訴大家
我人在國外
訂月子餐很貴
所以我打算自己坐月子

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By Gary
at 2009-10-08T19:52

媽咪您要自己坐月子的話～
您可以買美多麗月子藥膳來
坐月子哦～
因為他很方便～
也依照產婦的需求去調配中藥分成四週！
第一週：
健(淨化調理-產後須先將淤積在體內的廢水、廢氣、廢血)等排出體外，使身體成為淨化狀態。)
嚴選御用當歸、川芎、甘草、益母草、乾薑等數種天然本草，是產後第一調理聖品。能養血、活血、更能提高體內抗體和調整內分泌。
第二週：
康(調理恢復-使產後變形的子宮內臟回復原狀。)
嚴選道地上等當歸、川芎、熟地、黃耆、党蔘、肉桂、益母草、乾薑、大棗、枸杞等有益產後調理藥材。加溫和補養氣血、滋陰、補陽氣為主，幫助之後的其它補品的吸收。可調補脾臟及調節胃的功能，並強化筋骨，預防產後腰部及筋骨酸痛。
第三週：
快(滋補強身-賀爾蒙分泌漸增，是進補的好時機。)
嚴選道地上等當歸、川芎、粉光蔘、白尤、茯苓、熟地、陳皮、益母草、甘草、黨蔘、黃耆、枸杞、乾薑等有益產後調理藥材。補養氣血，體質改善、促進傷口癒合、增強體力、補心養神、強化免疫系統。
第四週：
樂(養顏回春-經過前三週階段性藥膳調整後，自產後第四週是調整體質的黃金時機。)
女人賀爾蒙分泌旺盛，肌膚自然光滑有彈性，新陳代謝率提高，自然能養顏美容，回復青春之態！嚴選御用黨蔘、當歸、高麗蔘、川芎、白芍、熟地、茯苓、白尤、甘草、黃耆、肉桂、枸杞、杜仲葉等有益產調理藥材。調節荷爾蒙，氣血雙補，以恢復未懷孕前的體能狀態喔。
坐月子注意事項
(一) 膳食原則
1. 忌生冷寒涼食物---如冰品、梨子、葡萄柚、冬瓜、椰子、茄子、蛤、大白菜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、番茄、橘子、蓮霧、西瓜、綠豆、豆腹、海帶
2. 忌烤、油炸、辣、刺激性食物----如咖哩、咖啡、沙茶醬、醃製品
3. 少食酸性食物---如酸梅、醋、檸檬
4. 少吃鹽食物以清淡為主
5. 可以喝水，但是要喝坐月子水或RO純水、電解水
6. 食物一定要煮熟，即使適宜的水果也不宜吃太多
7. 蛋糕甜食不能碰，易造成肥胖及腸胃不適
8. 食物一定要溫熱實用
9. 產後七天內即傷口若有紅腫疼痛時禁止吃麻油酒煮食物。傷口恢復後才可以吃蝦子、紅蟳。
10. 禁食人蔘
(二) 適宜的膳食
1. 蔬菜：紅蘿蔔、波菜、紅菜、綠椰菜、金針菜、山藥、萵苣
2. 水果：桑椹、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、琵琶、柳橙、奇異果
3. 蛋白質：溫牛奶、雞肉、魚類、豬肉、排骨、豬小腸、豬肚、豬肝、腰仔、紅蟳、牡蠣
(三) 生活起居注意事項
1. 不碰冷水、禁吹冷風
2. 定時排便
3. 注意陰部肛門清潔
4. 洗澡洗頭慎防外感
5. 吃好、睡好、少勞動
6. 禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐
7. 以束腹帶促進剖腹產者的傷口癒合，預防子宮下垂、胃腸下垂，幫助身材恢復
(四) 坐月子膳食---以均衡飲食為原則
1. 產後第一至七天
禁麻油或酒料理食物，可配吃香菇雞湯、鮮魚湯、玉米排骨湯、豬肝湯、
海鮮粥。
2. 產後第八至十三天
可以開始吃麻油料理食物如麻油豬肝、麻油腰仔、杜仲腰仔湯
3. 產後第十四天
可以開始吃麻油雞、燒酒蝦….等。

By Catherine
at 2009-10-11T18:14

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真不錯!!

By Caroline
at 2009-10-09T21:06

安安～
我在生完的第一個禮拜，婆婆是用苦茶油料理，第二個才開始吃麻油呢！
婆婆有很豐富的替我們坐月子經驗，她也很用心，所以我們的身體都由原本的手腳冰冷、容易感冒等，變成＂勇健的美少婦＂啦！
婆婆除了生冷的沒有用之外（像海鮮、薏仁等）其他都有每天變化，讓我吃得好，奶水也多，出了月子也不發胖，只有剩下一公斤的肥肉在身上而已。
生化湯我只有喝七帖（最多不超過10帖），因為惡露大概只有生完的一個星期比較多，其他的都還好；尤其是子宮收縮不好的，喝太多了會導致出血不止就慘了！四物湯也要在乾淨後才能喝唷，不然也有可能會引起血崩的，上回yahoo新聞才報過，不得不注意。
很替妳高興要當媽了，那是件很有成就感及偉大的事情，妳可以感受到不同的幸福唷～
如果還有其他的問題，我的一些過來人的經驗，可以讓妳當成的參考的，請不要客氣來信哦！
請媽咪上我的部落格，看＂育兒經驗分享＂，還有一些與網友的問答，對妳一定會有幫助的哦！
祝媽咪～生產順利、月子平安，寶寶健康又可愛！
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_3.gif

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