坐月子的飲食禁忌 - 藥品

By Jacky
at 2007-10-05T00:00

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我想請問坐月子的時候能吃發酵類的東西嗎?
例: 麵包.饅頭.蛋糕類...等

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By Rachel
at 2007-10-09T01:19

1.蔬菜、水果對作月子期間預防便秘是很好的食物，為若有忌"涼性"食物的限制時，不妨可選擇溫熱的蔬果，例如:桃子、蘋果、木瓜、棗子、芥藍菜、包心菜、紅莧菜、髮菜.....等。
2.食補中藥包括生化湯、當歸、四物、八珍、十全、杜仲。食補食物有豬腳、豬心、豬腰、豬肝、豬肚、鱸魚、大蝦、紅蟳、蛋、八寶穀類、桂圓、雞肉、酒釀。
3.提供食補菜單如:麻油紅蟳、當歸豬心、酒釀蛋、鱸魚湯、大豆豬肚、花生豬腳、十全腰花、麻油雞湯、八寶甜粥、藥膳排骨。增加乳汁的食物:大豆豬肚、花生豬腳、鱸
恢復期生活調養
1.補充營養
生產後，母體消耗體力又出血，產後惡露亦會消耗大量的蛋白質，所以需要補充營養及液體，蛋白質、鐵、維生素B12尤其重要，這些都是造血的必需原料，維生素C亦是造血的要素，能保護皮膚還能促進傷口癒合，是母體恢復的重要關鍵。
2.漲奶、漏奶
因懷孕期間泌乳激素升高，生產後可能會有漲奶的現象，這時候要儘量減少乳房的刺激，穿寬鬆一點的胸罩以免刺激乳房而漏奶，不舒服時可以冰敷，如果無法改善的話，應該請醫師診治才是。
3.子宮復舊
子宮要回復生產前如拳頭般的大小，需要六周的時間，生產後幫助子宮收縮，助排淨惡露，使用益母草、香附、三稜、莪朮、紅花、鬼箭羽、桃仁、川芎、元胡、五靈脂等。
生活調養
1.不要太快有性行為
生產後，，考慮到子宮內膜還未完全恢復，性行為後易出血及腹痛，不會出血約一週後或陰道無出血後，比較合適開始有性行為，如果仍然有大量陰道出血或是腹部不適，至少要再延後1-2週再開始性生活。
2.充足的休息
生產後一週內應該要儘量休息、睡眠充足，沒有適度的休息，易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不好。
3.充足的營養
平時不挑食者，生產後只要維持正常的飲食就足夠，如果有貧血或是營養不良者，多補充鐵、葉酸、維生素C、維生素B的食物補血，如豬肝、波菜等綠色蔬菜，中藥進補建議在生產後一週再吃，生化湯、麻油雞能幫助子宮收縮，如果有服用子宮收縮藥物，也就不一定要食用這些中藥進補，切忌同時服用有子宮收縮效果之中西藥。
※4.飲食的禁忌
生產後一週內都不能飲用酒類、咖啡，生、冷、辛辣、刺激性飲食少吃，避免使身體內體質燥火，傷口不易癒合，忌服用人參、補藥酒以免子宮發炎或出血。
5.陰部的護理
使用棉墊護墊要注意定時更換，長時間未更換易引起陰部不適及感染，洗澡以淋浴為主，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，並且儘量穿寬鬆棉質的內褲，不可使用盆浴，否則會使細菌、病毒直接由陰道入侵傷口，泡溫泉、陰道灌洗也都不可以，避免造成更嚴重的發炎與感染。
6.不要搬重物
二週內不要搬重物，減少腹部使力，避免劇烈的運動。
7.保暖
洗頭洗澡趕快吹乾保暖，注意預防感冒。
這是剖腹產的
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130601...
2007-10-05 12:37:49 補充：
你說那些東西是可以吃的!!!^^

By Isla
at 2007-10-07T13:30

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

！！若有打擾之處，敬請見諒，在這跟您說聲抱歉！！

By Doris
at 2007-10-08T01:04

您說的發酵食物能不能吃應該看他的製作過程中所使用的膨脹劑是甚麼，若是使用化學發粉或添加鹼水的老麵，就很有可能會引期脹氣、胃酸過多...等腸胃不適的症狀；若老人家說產婦不要吃發酵食物，指的就是使用化學膨脹劑、化學添加物的食品，而不是天然發酵的ㄛˊ。
---我是【自然味雙酵饅頭】店長，請大家不要被傳言誤導，很多醫生也搞不清楚這問題，因為他們不是做麵包饅頭的人。

By Kama
at 2007-10-07T00:12

‧不可吃冰冷食物
坐月子期間不能吃以下三類的食物：
1、涼性的食物：蕃茄、葡萄柚、草莓、楊桃、西瓜、白蘿蔔、　　竹筍、茄子、芹菜、絲瓜、空心菜、梨子、奇異果、綠豆、　　白菜、豆腐、牡蠣、豬肉等。
2、不能生食：食物一定要煮熟後再食用。
3、不吃冰過的食物：如冰水、冰果汁或冰飲料，都不宜飲用。
‧不要讓心情大起大落
坐月子期間要保持心情愉快穩定，絕對不要傷心流淚，因為會對
眼睛造成傷害，使眼睛提早老化，也容易引起白內障。
‧不可以吹到風
無論是冷氣機或電風扇的風，都不能對著產婦吹，否則容易導致
風濕關節炎或感冒頭痛。
‧儘量不要出門
如要出門，一定要用帽子、衣服、襪子將全身包起來，以免吹風
感染。
‧不要多用眼睛
生產後產婦的眼睛很容易疲勞，在坐月子時，若是無事可做，看
看電視或看看書是可以的，但記得不要過久，半個小時就要休
息，當然能做到不用眼力那是最好了，想了解新資訊，用收音機
收聽廣播就行了。
‧不可碰冷水
滿月前碰冷水，容易導致關節酸痛，所以煮滾過的溫開水是較好
的選擇。
‧不可穿短袖、短褲
無袖上衣或者短袖、短褲，有時容易讓傷口曝露外頭，感染病
菌，選擇長袖且輕薄的棉質衣褲，遠離吹風感冒。
‧不可接觸生病的人
產婦身體正在復原期，若是接觸傳染病人會容易得到感染，所以
生病的人，包括孩童都要遠離產婦。
‧不可過度疲勞
調養生息是月子期間的唯一目的，所以媽咪可以的話，儘量不要
從事費力、傷神的活動，在避免影響身體各種機能恢復的考量
下，要多多躺著休息。不過要注意長期站立或久坐也會影響體內
荷爾蒙的代謝，為了平衡身心，選擇適度的走動即可。
談及坐月子的飲食，馬上就令人聯想到麻油豬肝、麻油雞、麻油腰花等食譜，在一般人的觀念中，月子餐著重在溫補，而溫補的四大素材就是：黑麻油、老薑、米酒、坐月子水。如果家中有婆婆媽媽可以幫忙做月子，飲食通常就交由長輩來準備；如果長輩無法幫忙做月子，可以考慮至月子中心或訂購月子餐料理外送；如果想要請先生幫忙，那麼建議先買幾本相關的書籍，等產後再請先生照書來準備，或直接請中藥店的老闆配好適合的藥材也可以。
＊補充水分：很多人認為月子期間不應該喝水，但是水分對於產婦來說非常重要，而且夏天水分容易流失，因此，建議媽媽可以請教中醫師，製作常見的「養肝飲」、「解渴茶」，只要不是瞬間喝下大量的水分，每天適量喝水或湯類是有益健康的。
＊米酒水：傳統是利用米酒將酒精煮至揮發而製成米酒水，現在台灣菸酒公司已推出產婦專用的米酒水，使用上更為方便。
飲食禁忌
產婦多半有水腫困擾，因此，鹽分攝取需要控制。另外，產婦身體處在恢復期，因此，太冷、太刺激、不易消化的食物，例如冰品、辛辣、油炸等食物不宜食用。傳統觀點中認為涼性蔬果不宜吃，例如大白菜、瓜類等，不妨就暫時少吃。
http://www.baby-mother.com/e/eg/eg0502/eg050202.ph...
http://w115.news.tpc.yahoo.com/marticle/url/d/a/07...
http://w115.news.tpc.yahoo.com/marticle/url/d/a/07...
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