坐月子的時間表 - 藥品

By Odelette
at 2010-06-27T00:00

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我想要請問一般生完之後什麼時候算坐月子，是一生完的飲食就必須照月子餐食用嗎?因為我聽說坐月子時候有很多的禁忌?不能食用的東西很多?所以我想要知道生產完到底什麼時間是坐月子的

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By Queena
at 2010-06-27T08:25

您好.
產婦要如何坐月子
　　女人在懷孕期間，母體為了要承擔迎接新生命來臨的使命，無論在內分泌、全身免疫系統及各部位組織都會大幅度的調整，而這許多改變，都必需在產後4~6週，透過充分的休息調養而逐漸恢復。
坐月子的重要性
　　就中醫的說法，產後婦女的氣血會產生紊亂，導致陰陽不平衡，所以，婦女在生產的過程中，失血的同時也耗損了很多的體力與元氣，因此，婦女可以利用產後一個月的時間，好好休息，調養身體，增進身體的健康。
產後生化湯的使用
　　生化湯源自清代＜傅清主女科＞，主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草等五味中藥組成，目的是「生」出新血，「化」去舊瘀，故以「生化」立名，藥簡而效捷，素有產後第一方之譽。
　　生化湯主要功能為排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛，防止產褥感染，以及促進乳汁分泌作用，一般產後第三天開始，若無血崩、傷口感染或服用子宮收縮藥情況者，每日一劑，連續服用3~7劑即可，切記服用過多反而有害處。
產後乳汁缺乏的調理
　　產後乳汁很少或完全缺乏，常與產婦體質有關，中醫認為缺乳常源於產婦氣血不足、脾胃不健所致，故其治法以補氣血健脾為主，再佐以通乳之品。
　　因此產婦應攝取充足的營養，尤其是蛋白質方面，可多食鮮奶、鮮魚湯、豬蹄等。藥膳方面可煮豬蹄海參羹服用，另外，可配合其他中藥適當調理。
產後如何有效退奶？
　　產後應盡量餵哺母奶，母奶對寶寶而言是最好的營養來源，如無法哺乳，或一段時間後欲中止餵奶，則必須在退奶完成前的一個星期開始，將餵奶次數慢慢減少，配合飲食漸漸減少蛋白質及湯類食物，使乳汁的製造及分泌慢慢減少，如有脹、硬、痛情形，可將部份乳汁擠出後冰敷乳房，飲食方面可煮食韭菜來退奶。中藥則以炒麥芽二兩煮水飲用，或服用回乳飲，可以有效退奶。
坐月子的飲食及生活作息注意事項
(一)攝取均衡及清淡飲食。
(二)宜熟食，忌食冰品及生冷食物，如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等。
(三)忌食辛辣燥熱及油炸食物。
(四)忌食油膩及粘滯食物，如糯米糕、粽子等。
(五)哺乳者忌食大麥及麥製品，如麥芽、麥芽糖等。
(六)保持心情愉快，不宜哭泣及長時間看電視。
(七)充分休息，勿過度疲勞。
(八)注意保暖，避免吹風受涼，不碰冷水，洗頭洗澡要盡快吹乾頭髮、擦乾身體。
(九)定時排便，注意外陰部、肛門的清潔。
參考藥膳
　
麻油雞酒：
材料：麻油適量、老薑適量、雞肉半斤、米酒適量。
做法：先用麻油和老薑炒一下，再下雞塊炒半熟之後，加入米酒（或水酒各半），水滾後以中小火慢煮至雞塊熟軟，最後以火在湯面燒過，即可食用。三天服用一次即可。
功用：溫暖子宮，幫助子宮復舊。
杜仲炒腰花：
材料：杜仲二錢（約4~5片）、腰片適量、米酒一匙。
做法：將杜仲用三碗水煮成一碗的藥汁，把渣去掉後，再與腰片炒熟，加一匙酒（或不加酒）即可食用。
功用：補腎強筋，緩解腰痛。
八珍湯：
材料：當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、雞肉適量。
做法：將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾，再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中，加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘，待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用：氣血雙補，改善產後貧血氣乏的情況。
十全大補湯：
材料：當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、肉桂一錢、黃耆一錢、雞肉適量。
做法：將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾，再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中，加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘，待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用：氣血雙補，改善產後貧血氣乏的情況。
豬蹄海參羹：
材料：豬蹄一隻、海參（浸泡幾天，去青灰色，切碎）半兩、黃耆一兩、當歸四錢。
做法：將材料洗淨，加水2500西西，慢火熬煮剩下600西西，早晚作羹佐膳，連服數天。
功用：養血補氣，促進乳汁分泌。
生化湯：
材料：當歸12錢、川芎4.5錢、桃仁4.5錢、炮薑1錢、甘草1錢。
做法：將材料洗淨，加水1000西西，大火煮開轉小火慢熬，煮剩下約140西西，將湯汁倒出，藥材再加水800西西熬煮第二次，煮剩下140西西，將二次煎得的湯汁均勻混合，分兩次溫服。
功用：化瘀生新、排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛。
　　由於以前傳統的農村生活，公共衛生及醫療水準並不發達，所以坐月子有許多禁忌，但在現今的醫療及生活環境裡，只要做好完善的準備及照顧，過去的禁忌就不須再成為媽媽們的忌諱了。
健康、舒適、不煩躁的生活環境，配合適當的產後運動，將會培養更好、更健康的體質。

By Zenobia
at 2010-06-27T22:17

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

真不錯如有打擾在這跟您說聲抱歉。

By Adele
at 2010-06-29T09:59

生產結束後的那一刻，就是做月子的開始了，如果是選擇在醫院的坐月子中心，那您就不必担心飲食問題，因為現在的月子中心都做的不錯，南部行情約10萬至15萬不等，我指的是醫院附屬還不錯的，中.北部可就貴多了，約15萬至25萬不等，建議您要貨比三家不吃虧。
在家坐月子的話，看是要家人，長輩或請專業的人士到家裡來幫您做也不錯，之前朋友們的老婆找過彭婉如基金會的阿姨來家裡做月子，還不錯，約四.五十歲人，有經驗，執照，可顧小孩，簡單整理環境，料理等，但食物方面可能需請家人自行到市場去買，一個月約三萬元左右,現在的行情應該不會差太多，他們是領固定薪資，所以不會私底下另外加收費用，建議您用人要找認識或政府立案合格會比較安心安全，必竟現在的社會這麼可怕,還是小心點好啊!產後易口渴，要煮黑豆茶或養生茶來喝，會有止渴效果，忌飲生水（未煮開過的冷水），也不可喝或碰冷飲之類的食物，記得洗澡洗髮一定要煮薑汁(比較大眾化且效果也較好)或大風草等保養聖,千萬別碰冷水或吹到冷風以免產後或更年期會頭風或骨頭酸痛，有個網站可教您如何煮出有效的薑水，同時也可拿來做料理，也有提供宅配，蠻方更的，希望對您有幫助　www.j-z.url.tw 　，　祝您一切順利，加油!

By Puput
at 2010-06-29T07:26

第一週：以清除惡露，促進傷口癒合為主
主食以魚湯、雞湯、排骨湯、豬肝湯為主，幫助排出惡露及體內老舊廢物，促進子宮收縮 ,回復正常機能。
以藥膳燉湯增補元氣、溫暖子宮、消腫利水、並促進傷口癒合。
第二週：防治產後腰酸背痛，並促進乳汁分泌
增加食材腰花及藥材杜仲，以強壯筋骨，避免產後產後腰酸背痛。
以花生豬腳、木瓜排骨、藥膳雞湯增加乳汁分泌，並促進新陳代謝。
第三週至滿月：以增補血氣，加速身體機能復原，兼顧養顏防老
藥膳燉湯增加四物、八珍、十全、何首烏等，來增補氣血恢復體力。
增加高蛋白食物，如海鮮、蝦貝類，能夠養顏美容，預防老化。
再依產婦個別體質所需，以藥膳燉湯加強調理。

By Eden
at 2010-06-27T20:12

自然產當然就是生產完就可以馬上進食
但如果是剖腹產的話就要等排氣之後才可以進食
馬上就吃啊
但記得前面是不可以加酒和麻江的
媽媽應該還沒有生產吧
你也可以在回診的時候問問醫生看你的身體有沒有其它的問題
像是高血壓那一些的有些媽媽在懷孕的過程中容易會有妊娠糖尿
那月子餐就要少鹽少油不過本來月子餐就是不可以吃那一些東西辣~
媽媽也可以打電話去月子餐現在上奇摩首頁查月子餐就出現一大堆
媽媽可以去比較看看而且如果沒有要訂餐的話也可以看看網頁
上面都有一些注意事項喔

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