喉嚨有痰但有人說喜歡唱歌的人不能硬咳那要怎麼辦 - 藥品

By Jacky
at 2009-02-09T00:00

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如題有人可以交我的話就拜託了
還有如果可以 "順便"交我如何保護喉嚨不方便沒關係
拜託囉越詳細越好><"

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By Jack
at 2009-02-09T23:34

不能硬咳因為傷喉嚨
但可以喝水來潤喉
如何保養喉嚨
1.盡量不要清喉嚨：
　　咽喉部的乾燥感或有異物感時，切莫故意去咳乾淨，因為這種習慣太過份時，反而促使空氣留在氣道黏膜上的摩擦壓力加大，成為充血發炎狀態。所以有這個習慣者要改過來。
2.少說悄悄話：
　　講悄悄話時候時喉部肌肉需更用力，反而傷害聲帶，所以可以「小聲說話」，卻不能說悄悄話。
3.勿用假音發聲：
　　每個人的聲帶因先天上的不同，發音的頻率有一定的限制，若刻意以假音發出太高或太低的聲音，則易傷害聲帶，宜避免。
4.勿在吵雜的場所中說話：
　　在吵雜的場所中交談，我們會不自主的提高音量，易傷及聲帶。
5.不要突然大聲說話
　　發聲是喉頭肌肉運動的結果，若要它發揮很好的功能，必須先有暖身的動作。例如教師上課時，若能先放慢速度，以小聲講一段時間後，再進入主題發揮，更能保護聲帶。這就是「少用暴起音（猝發音）」的原理。
6.疲勞或情緒高亢時、不要講太多話
　　此時喉部肌肉運動不易協調，較易受傷。
7.經常運動
　　適量的戶外運動有助於全身肌肉的放鬆，也可以增加肺活量，間接有益於發聲。
8.經常保持口腔及嘴唇的濕潤，將可幫助您容易講話：
　　在一段長時間講話後，適量的喝水及漱口，不僅可以保持咽喉部黏膜的濕潤，也可以讓休息聲帶。多喝水，可真是一舉兩得。
9. 不要抽菸或過量喝酒
　　菸對呼吸道絕對沒有好處，且具刺激性，所以請盡量不要抽煙。
　　喝酒過量也不好，酒精易使人興奮而造成「愛說話」的毛病，說話過多，聲帶過份磨擦，容易聲帶發炎，甚至造成「聲帶結節」。酒精本身亦會刺激咽喉。
10. 少吃辛辣食物
　　太辣、太鹹的食物會傷害喉嚨，宜少食
必須多說話的人要練習以丹田發音，並配合腹式呼吸法，切勿使用喉嚨大吼大叫，而常常喝水保持喉嚨濕潤不乾燥，和充足的睡眠及良好的體力，也是保養聲帶不錯的方法。
(1)多喝水防聲音沙啞
有些人因為感冒、長期使用聲音，或連夜唱歌狂歡，很容易就會有聲音出不來、沙啞的問題。劉博仁醫師說，很多人都有一種錯誤觀念，認為聲音沙啞應該是長繭，其實有時候還可能是聲帶肌肉性緊張所產生的聲音異常，或是聲帶發炎。不過，如果時時留意生活起居的保養，就能避開聲音沙啞的夢魘。
為了避免聲音乾澀，最重要的還是要多喝水，每個人都應該依照自己的狀況和體重補充水份，一天大約喝二千到四千CC的水，體重超過七十公斤或經常使用聲音的人，還可以喝到五千CC。有些人不愛喝茶，習慣用咖啡和茶來代替，劉博仁說，因為這類飲料含有咖啡因，有利尿作用，如果沒有適當的再補充水份，反而會適得其反，讓喉嚨更加乾澀。
除了多喝水外，平時也要好好使用聲帶，說話時音量、速度和音調都要恰當，遇到須要大聲說話的時候要輔助使用麥克風，或是練習用丹田發音。另外，有的人覺得喉嚨有異物或不舒服時，會習慣性的清喉嚨，劉博仁說，其實這種情形很容易磨擦傷害到聲帶，還有像喜歡講悄悄話的女性也要儘量避免。
　　另外，有的人還喜歡利用蜂膠或調配中藥粉保護喉嚨，蜂膠要用二、三百CC的開水倒個三、四滴蜂膠服用，千萬不要直接點在喉嚨上，會造成灼傷。也不要隨便服用來歷不明的中藥粉，因為裡面很有可能含有不明的重金屬，會產生慢性重金屬中毒。還有一些聲帶病變的患者，喜歡拿喉糖、羅漢果、澎大海、琵琶膏來舒緩喉嚨的不適，但是暫時減輕症狀後，反而會讓病症更加嚴重。
2.保護喉嚨：生蜂蜜加檸檬沖泡，代茶飲
3.常吃些滋潤喉嚨的食品：水果如楊桃、梨等
中藥有膨大海、左手香、宋陳皮（喉痛泡羅漢果、生雞蛋加冰糖、松柏葉泡冰糖等，每天早晨、上課時飲）

By Frederica
at 2009-02-12T23:07

跟你推薦一下我們老師~群杰音樂教室的李俊傑老師~
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他本身就是三立和八大電視台比賽過關出身的老師~
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針對全省愛唱歌的學員進行指導~ 如對歌唱有任何疑難雜症也可以詢問老師. .

By Regina
at 2009-02-13T07:21

以前我們老師都喝＂彭大海＂
去中藥行問問看
老闆應該會知道
不要太常唱歌
如果喉嚨受不了就不要硬撐
久了就會變大病

喉嚨有痰但有人說喜歡唱歌的人不能硬咳那要怎麼辦 - 藥品

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