哪種黑巧克力降血壓??? - 藥品

By Margaret
at 2008-10-05T00:00

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聽說黑巧克力可以降血壓是真的嗎??
有人吃過真的有效嗎?
那哪一種的比較好呢??
我知道便利商店的明治巧克力純度有70%以上的...
那種就有用了嗎???
除了便利商店,大賣場之類的有賣嗎???

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By Margaret
at 2008-10-06T08:36

你好關於你的問題 ~~以下資料供你參考
詳情請看:
http://www.wretch.cc/blog/Little0Moon/19462063
http://blog.yam.com/kristinein/article/10778209
最新研究發現，每天攝取200毫克可可亞中的黃烷醇，1個月後，
可讓血壓降低6毫米汞柱，減少心臟病發的機率。
常吃黑巧克力不僅可預防心血管疾病、改善憂鬱情緒、女性經期症候群的不適等症狀，
還可降血壓。美國伊利諾大學食品科學與人類營養研究室主任爾曼（Dr.John W. Erdman Jr）博士，
針對美國市售巧克力產品研究發現，民眾如果每天攝取二百毫克的黃烷醇，
四周後高血壓會降低百分之五．三左右；不過對於舒張壓來說，並沒有明顯的差異。
該研究結果於今年第十屆亞太營養協會會議中發表，也將發表於美國營養學會期刊。
爾曼教授收集四十四名血壓穩定的輕微高血脂症患者，每天攝取二百毫克含黃烷醇的可可亞，
受測者同時接受二周美國心臟學會建議的低脂飲食，觀察八周後，
分別抽血檢查血清中低密度脂蛋白數值並測量血壓。
結果顯示，食用含黃烷醇可可亞組的受測者，平均收縮壓降低六毫米汞柱、
舒張壓下降二毫米汞柱，低密度膽固醇降低○．二三（mmol/L）。
該研究追蹤十五年，發現可可亞中的黃烷醇有促進體內一氧化氮製造的能力，
而一氧化氮對於血管所造成的主要影響為使血管舒張，因此可以讓血液的流動順暢、
降低血壓，一些血液中的有害物質也較不易沉積於血管壁上。
研究也發現，黃烷醇還同時具有類似阿斯匹靈的作用，
可以減少血小板形成凝血塊以避免血管阻塞，因此可以預防心肌梗塞或中風的發生。
日前來台參加亞洲營養會議的爾曼博士也認為，
雖然許多研究證實黑巧克力與心血管健康的關係，
但並不是標明黑巧克力就有這種功效，
而是含有高劑量的可可亞黃烷醇（Cocoa Flavonol），才能達到降血壓的效果。
(((這是重點但說真的誰知道巧克力裡面的黃烷醇含量是高是低??
純度高不代表其含量就高喔這是迷思~千萬不要被迷惑了)))
富含黃烷醇的黑巧克力可降血壓，確實是滿新的發現，不過，巧克力熱量高，
專家不鼓勵把大吃特吃當成降血壓的手段，免得體重上升，反而導致更多健康風險。
此外，本身有代謝疾病，包括高血壓、高血脂、血糖異常……等，
要攝取這類產品之前，最好先跟醫師討論
(((這也才是重點巧克力就算他是黑巧克力熱量也是很高的
再來他的脂肪大多是飽和脂肪你可以上網看一下飽和脂肪是用來幹啥的
就會知道他是用來塞住血管的所以說在吃之前先看看你是要降血壓還是升血脂
如果要降血壓的話有更多有效的方法最簡單的方法就是限鈉吃鈉含量少的東西
以少鈉的方式烹調食物這樣的話比巧克力降血壓的效果好上N倍
所以囉那也不是說巧克力很夭壽不能吃但少吃為妙這樣說可嗎?
他不是萬惡之源沒半點好處但也不是濟世良藥多多益善簡言之適量即可)))
希望我的回答能讓你滿意如果你還有什麼問題的話
也歡迎你再跟我聯絡我的部落格有關足部醫療和我的生活瑣事等等
有關營養的問題只要我知道有問必答就算我不知道的我也會去找資料
當然有關足部的醫療問題或是其他相關問題我也會回答
另外如果有留言我也有留必回閒聊扯屁我也很會
只希望有閒的人來參觀留言多謝多謝再多謝!!

By Hazel
at 2008-10-05T14:58

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