哪些酒熱量較低?不易發胖的.... - 鎮定劑

By Quintina
at 2011-05-30T00:00

Table of Contents

平常都喝1500~2200CC的啤酒才能入睡......但缺點是肚子越來越大......
有沒有其他酒熱量較低的???推一下....
Update:
或是有治療失眠及戒酒的方法.........歡迎推薦.....
(鎮定劑除外嘿.......)

Tags: 鎮定劑

All Comments

By Elma
at 2011-06-01T21:00

黃酒 100ml 97
米酒 100ml 125
梅酒 100ml 115
白酒 100ml 75
紅酒 100ml 98
白蘭地 100ml 278
伏特加 100ml 268
紹興酒 100ml 92
龍鳳酒 100ml 226
長春酒 100ml 226
參茸酒 100ml 191
玫瑰露 100ml 266
紅露酒 100ml 90
大麴酒 100ml 365
高梁酒 100ml 325
茅苔酒 100ml 305
花雕酒 100ml 107
玫瑰紅酒 100ml 100
台灣啤酒 100ml 35
中國啤酒 100ml 35.9
以↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑..有些酒有分酒精的濃度.!
酒精濃度越高相同的熱量也越高.
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幫助睡眠:....
尋找失眠的原因..只要稍加注意,基本上不難發現.
放松自己 ( 包含全身 ).
放鬆方法:睡前到戶外散步一會兒,上床前洗個熱水澡,或熱水泡腳.
找自己合適的睡姿..
睡前別想事情: 必如 ( 工作愛情等等 ).腦也要給他放鬆.
喝杯熱牛奶.
若疲勞而難以入睡:
不妨食用蘋果,香蕉,橘,橙,梨等一類水果.
因為:這類水果的芳香味"對神經系統有鎮靜作用.
另外.........
臥室環境要清靜/乾淨.
空氣要新鮮.
床鋪硬軟適宜.(要你覺得睡的舒服)←這個很重要唷.
ps:長期失眠的話..最好是找醫生看...
2011-05-30 05:56:08 補充：
戒酒的方法:..
1.戒酒的動力與意志力.
2.喝酒改成喝茶.
3.家屬的陪伴與關心.
4.朋友的鼓勵.
如果真的已經是變酒癮了...以上辦法都不管用..
建議你去看醫生...
或戒酒中心...很有效唷.

By Cara
at 2011-06-01T04:13

7-11 有一款低熱量的水果酒不過價錢較貴
不然睡前喝杯紅酒吧一小杯就好也比較好入睡
治療失眠的方式網路上大家有分享很多
不過適不適用這個就真的很難說了
因為你失眠的原因我們都不知道
所以我不知道要給你什麼意見
戒酒的方式我只能說有心戒就會成功
戒酒沒有甚麼偏方有的人是看到身邊的人喝到掛了他就戒了
我也有朋友是喝到掛急診所以他戒了~

By Bennie
at 2011-06-01T13:18

另類回答~~ 飲食是有方法的一個人一天或許不用喝到1500cc的水你竟然睡前要喝2200cc的啤酒你都沒有聽到身體在喊救命嗎錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元兇早餐重質,午餐重量,晚餐輕質輕量三餐定時不定量,餓就多吃,不餓少吃,時間到一定要吃什麼都吃,什麼都不要多吃飲食方法正確才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體絕不會因為多吃而發胖我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人