哪一種優酪乳好？ - 藥品

By Edith
at 2011-01-21T00:00

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喝過幾種，有的沒有感覺。
統一AB原味優酪乳，有些甜甜的，會有些幫助消化，好像不錯。
我希望喝了能幫助消化，對胃腸好的。
又優酪乳應該什麼時候喝好呢？

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By Xanthe
at 2011-01-23T13:43

目前市面上優酪乳所強調的菌種包括A菌（酸性屬菌）、B菌雷特氏菌、優沛蕾、龍根菌、養生菌等等，其實，這些都屬於乳酸菌類，簡單的來說，它們是同種但是不同類型的菌種，至於是否對人體都有一樣的作用，其實醫學上並沒有研究顯示有那一種菌種對人體特別好。希望喝了能幫助消化，對胃腸好的
其實人類的腸胃系統中，到處都充滿著大腸菌，而這些大腸菌也有分好壞，平時在人體之中大多是呈現平衡狀態，如今喝乳酸菌將這些菌種吸收到人體，就是要讓人體好的菌種增加，壞的菌種降低。乳酸菌在人體的作用就是將醣類分解，防止醣類在人體累積發酵，進而造成漲氣以及拉肚子的現象，同時對於便秘也有相當幫助，此外，將乳酸菌加入牛奶中，也可以讓人體更容易吸收鈣質與蛋白。
優酪乳中鈣的攝取要比從牛奶更容易，因為優酪乳中的鈣容易被吸收，濃度又高，食用後有預防骨質疏鬆症的功效，故東方人、素食者、停經後或卵巢割除後的婦女、少運動的、及使用類固醇的病人等，都應注意攝取足夠的鈣，喝優酪乳就是其中的一種方法。優酪乳應該什麼時候喝好呢？
優酪乳乳酸的Ph值是3.5左右，而人體胃酸的Ph值是2.0-2.5；所以優酪乳是比人體胃酸來的鹼，飲用優酪乳是不會傷胃的，因此早上當早餐喝、餐後幫助消化或隨時飲用來補充營養皆可。可將優酪乳放置室溫，使其回溫，回温後最好在半小時左右馬上喝完，以保持優酪乳的新鮮；或者可以隔水加熱或用微波爐略為加溫，但以不超過40度左右為佳，避免乳酸菌加熱而被殺死，且加熱後立即飲用，避免乳酸菌過度繁殖。食飲有節，起居有常 , 健康一定滿分祝心想事成

By Aaliyah
at 2011-01-22T09:58

首先吃下肚是乳酸"菌"
我們的胃酸作用是 "殺菌" 胃酸的pH值是可逹0.8~2那麼酸的
所以很多家都會用"人海戰術" 告訴你他們有多少多少億個菌....
但胃酸是殺菌的所以有用嗎?
再來細菌是會產氣的東西易漲氣的人還是要注意哦
可以選AB原味優酪乳主要是他們的訴求是與幽門螺旋桿菌做競爭所以對胃好
再來是有晶球的在晶球的保護下才不致於被胃酸所殺掉
其他的要選有糖的因為那個糖是用來養菌的不是為了讓你覺得好喝的哦 :D
想幫助消化可以吃東西時多咬幾下咬細一點才吞下肚子

By Puput
at 2011-01-24T12:38

幫助腸胃蠕動，促進正常排便！～省錢※絕對有效法～早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500CC~600CC加少許鹽的溫或冷開水。可幫助腸胃蠕動排便正常！（不建議飲用冰水，雖然對腸道有較強的刺激，但腹部血管會急速收縮，長期下來對身體健康及新陳代謝不好）另外高血壓患者建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。～花錢※有效法～優酪乳（大罐加較省）綠茶粉（買罐裝較省）：優酪乳加上2匙綠茶粉，空腹或飯前時喝下。
營養師解讀：優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免傷胃拉肚子。以下還有搜尋到的網址，供參考！http://tw.knowledge.yahoo.com/question/index?qid=1... 』，經由健康食品認證，能通過胃酸及膽鹽考驗，讓腸內有益菌增加，使胃腸道功能改善。
養樂多經由保健功效評估實驗，欲達保健功效建議每天飲用 200 ml，當然，如果想要多喝，只要是正常的飲食習慣方式飲用，皆無妨保健功效。
乳酸菌對人體有什麼好處呢？它的主要功能是分解乳糖及蛋白質，幫助消化吸收。例如：有些人一喝牛奶就會拉肚子，正是因為體內缺乏一種專門代謝牛奶中乳糖的酵素所致；但是，經過發酵的牛奶，其中的乳糖就已經被乳酸菌分解了，而不會引起腹瀉，所以不能喝牛奶的人，可以多吃優格或發酵乳。同時，當乳酸菌把牛奶變酸之後，也更利於腸胃對牛奶中鈣質的吸收。
　　其次，在我們的腸胃道中，原本也有許多細菌，有些有益、有些有害；乳酸菌則能夠使其中的有益菌增加，並且抑制有害菌的生長，以減少毒素產生，進而強化腸胃道機能、預防慢性疾病。此外，乳酸菌還具有促進腸胃蠕動的功能，因此有利於改善中、老年人習慣性便秘的現象。再加上乳酸菌在腸內發酵後，會產生B群維生素，更是有益健康。
　　但是，為什麼又要強調「活性」乳酸菌呢？主要是因為活的乳酸菌在讓牛奶發酵後，一方面能夠幫助消化，同時，當這些細菌進入人體，還可以發揮健胃整腸的功效；不過也由於活菌的存在，就無法在常溫下保存太久，所以一般含有活性乳酸菌的產品都必須冷藏。至於市面上的「保久」發酵乳，則是在牛奶發酵後，經過滅菌處理，將乳酸菌殺死，以便增加保存期限；但是也因為已經不含活菌，所以，這類產品雖然可以幫助消化，卻不具備健胃整腸的功能。

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