吃什麼食物可以控制血糖? - 藥品

By Puput
at 2017-08-04T23:38

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By Quanna
at 2017-08-09T03:00

糖尿病不可怕，就是要控制飲食，這樣才能達到更好的效果。低糖其實就是少吃或不吃那些容易導致血糖上升的食物。例如，加糖的食物，像糖果、汽水、可樂以及各種中西式的甜點都應該少吃;若是嗜食甜食的人，則建議以糖精或阿斯巴甜等代糖來調味。此外，澱粉類含量高的食物也要限量，像番薯、芋頭、玉米、菱角，以及燒餅、燒賣、蘿蔔糕等;尤其各種年節食品，如粽子、月餅、年糕，更是糖尿病患者特別需要“忌口”的。
　　少吃太甜、太鹹、太油的食物，最好是不吃：由於肥胖是糖尿病的敵人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的機率比一般人高，因此控製油脂的攝取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂類的食品，如肥肉、豬皮、核桃、花生等;同時要節制肉類食物、減少動物性脂肪的攝取量，並且改用植物油來烹調食物。此外一些膽固醇含量高的食物，如動物內臟、蛋黃、海鮮類等，也要少吃。若不想吃西藥及擔心副作用問題，還可以吃植物性消克醣苦瓜胜肽，天然、平時可以當保養用，降血糖更沒有副作用，你可以參考看看。

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