半蹲完後，膝蓋很痛，要如何預防??? - 藥品
By Skylar Davis
at 2007-03-12T00:00
at 2007-03-12T00:00
Table of Contents
晚上半蹲2分鐘，起來後，膝蓋很痛，好幾天都這樣，要如何預防???
Tags:
藥品
All Comments
By Anonymous
at 2007-03-16T15:40
at 2007-03-16T15:40
你的膝關節錯位，關節腔比較狹窄以及髕骨外上錯位所引起的o
可能是你以前膝關節有扭傷錯位ˋ半月板突出ˋ韌帶拉傷ˋ滑膜崁頓，沒有用正骨療法整復才會造成關節液減少，關節擠壓，如再不整復，以後會行成退化性關節炎o
膝蓋結構主要為：關節部分（髕骨股骨關節ˋ股骨脛骨關節）及維持膝關節穩定度的韌帶，包括前十字韌帶ˋ後十字韌帶ˋ外側及內側伴行韌帶；半月軟骨則可增加接觸面積ˋ保護關節面；關節內有滑囊可分泌滑液，具潤滑作用；附著於關節的肌肉有股四頭肌ˋ股二頭肌ˋ膕肌ˋ骼脛束ˋ腓腸肌ˋ鵝狀肌，由於這些細密的組織合作無間，讓我們的膝蓋能發揮支撐人體及活動自如的功用o
人體骨骼末端包覆著柔軟的軟骨，關節中狹窄的縫隙裡有一層薄薄的潤滑液，可用來保護骨頭不致因摩擦而受損o一般我們所談的可活動關節，大多是指滑液關節，也就是關節裡面擁有一個滑液腔，加上關節囊與韌帶的組合，使得滑液關節具有高度的彈性ˋ緩衝與活動性o
當關節扭傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶，因為韌帶是骨頭的固定帶，骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶，所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位o
因為骨頭ˋ韌帶拉開時會牽動滑囊膜使他緊繃，造成關節腔形成負壓，當扭傷的關節要回復時，滑膜會被吸進關節腔內造成滑膜崁頓o
經過崁壓的滑膜會形成折壁（就像衣服用熨斗熨出摺痕一樣）會刮磨軟骨使他發炎疼痛ˋ磨損退化o
關節錯位ˋ會造成關節腔不平均，會去摩擦擠壓半月板迫使他突出ˋ破裂，再加上滑膜折璧的刮磨所以會產生疼痛，沒有整復，到最後形成退化性關節炎o
正骨療法是一項手療醫學，它是應用槓桿原理，使用牽引ˋ扭轉ˋ戳按ˋ復位的三度空間手法，將異位的骨頭ˋ關節導正恢復至原來的解剖位置，鬆解神經與軟組織的壓迫崁頓o
是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎，亦即依據解剖學組織分布部位，利用生物力學的槓桿原理，採用適合的手法，以巧妙ˋ自然ˋ輕鬆及無痛的情況下，迅速的將骨頭ˋ關節矯正，使軟組織得以鬆解ˋ關節恢復原位，進而解除病痛的根源，由於不同於打針、吃藥，所以無副作用，效果更是快速o
只有找真正精通正骨學的整骨師（非一般中醫推拿）用正骨手法整復關節讓骨頭有生長恢復的空間；然後配合中醫針灸ˋ中藥內服ˋ外敷來加速血液循環ˋ促進組織再生；與運動療法來加強關節的穩定性；以及膠質ˋ鈣質以及微量元素補充來提供組織修復時所需的原料，這樣才能痊癒，其他的療法與注射玻尿酸都只是暫時性的，就算開刀換人工關節也會有酸痛的後遺症，但是目前台灣真正的整骨師真的很少，要找到就靠運氣了o
希望以上的說明對你有所幫助，並在此祝你早日康復！
參考資料：┌藍色的天空﹏☆ 20幾年的臨床經驗
By Zanna
at 2007-03-13T20:17
at 2007-03-13T20:17
如果是長期
建議你去看醫生
可能是骨頭有什麼傷吧!
小事快點看醫生
到時候等到很嚴重
就很麻煩了!
By Adele
at 2007-03-13T18:33
at 2007-03-13T18:33
吃阿鈣~~
有健康的膝蓋~~!!!
膝蓋痛 去看醫生比較好吧@@
Related Posts
多吃喉糖會怎麼樣??...
By Queena
at 2007-03-11T00:00
at 2007-03-11T00:00
我想請問一下 ...
吃喉糖會有什麼後遺症嗎??
就是喉糖吃多了會怎麼樣??
因為我最近迷上了喉糖 ...
那喉糖會上癮嗎??
已更新 ...
請教一些事後避孕藥問題(20點)
By Odelette
at 2007-03-11T00:00
at 2007-03-11T00:00
但我只有頭進去一點點(有流一些液體，但不是精子)，而我沒帶套
聽說那些液體裡面也有參雜一些精 ...
適合手術矯正視力嗎?
By Ula
at 2007-03-10T00:00
at 2007-03-10T00:00
...
我最近不知道為什麼有時呼吸要很大力,請問這到底怎麼回事
By Zanna
at 2007-03-09T00:00
at 2007-03-09T00:00
咳嗽...只是有時肺那邊會悶悶的
這是不是所謂的薩到(台語),我有過敏性氣喘,
和�� ...
到底算不算罹患子宮內膜異位或子宮肌腺瘤？
By Charlotte
at 2007-03-09T00:00
at 2007-03-09T00:00