保健食品..我該怎麼吃呢?? - 靈芝

By Hedy
at 2011-05-10T00:00

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我之前因為冬天末稍循環不好,去買了四罐井田製藥的"真暢"
,後來又因為工作疲勞,去買了天稘生技的"綠寶維他"
然後我又在知識+看到人家推薦"台糖蠔蜆錠"我又買了!!
後來我老婆又去屈臣式買了2罐'萊萃美的深海魚油"
我是在早市市場工作的..我不想吃了這些保健食品
會影響睡眠品質也不想傷身,請問專家們該怎麼吃呢??
Update:
我是想問一天中我該怎麼這些藥??我不一定要全吃..但...怎麼吃請教我!!
[email protected] (專家1級)你應該沒有小孩,可是我有兩個小鬼,
一天要找20分鐘空閒太難...2分鐘也許有可能!!
Update 2:
不要叫我再買什麼靈芝...其他健康食品!!
好歹我這些也花了好幾千耶...那要丟掉嗎??
好可惜...

Tags: 靈芝

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By Lily
at 2011-05-12T14:28

你買的產品大致就是：
銀杏
維他命(那些紅景天靈芝花旗蔘含量應該不高)
蜆錠
深海魚油
其中銀杏跟深海魚油的功能大部分重疊，
所以你可以在真暢的兩個禮拜一次的療程結束後，
改吃深海魚油，吃ㄧ陣子再開始吃真暢，如此循環。
由於查不到劑量，所以真暢的用量與療程，還是請你務必要打電話問井田製藥的藥劑師。
其他只要注意睡前兩個小時不要吃，免得精神太過振奮，影響正常作息就可以了。
早市的工作，是每天都要去的，如果還是自己的攤子，恐怕前一天傍晚就再忙了，等於一年到頭，可能只有春節假期，才能夠休息。
如果你的個性喜愛變化，這樣的工作的確會讓人職業倦怠，那才是你為何會覺的累的原因吧。
你老婆對你也很關心，其實就算沒有休假日，平常也應該找一點空閑，出去小逛，或者花個一百塊去小咖啡廳坐坐。
或者每天找一段不受(該說不容許)打擾的時間，即使只有20分鐘也好。這20分鐘或許看點報紙、泡個腳、澆花、泡澡、寫東西、看風景、發呆都好，稍為脫離原來生活的軌道，把自己放空，那是吃什麼保健食品都比不上的。
2011-05-12 16:49:32 補充：
豆花大
維他命-飯吃最多的那餐，飯後服用。
蜆錠-空腹時吃。
銀杏深海魚油-任選一項，兩個星期吃銀杏，兩個星期吃深海魚油，飯後吃。請注意不要跟有抗凝血作用的西藥，或通血路的中藥合併服用。
其中深海魚油，可再睡前與50cc紅酒一起吃。
2011-05-16 20:08:28 補充：
透過調息的訓練
2分鐘也很有用呢
這不好用文字解說
簡單說
就是
安靜放空
如果一早起來可以感到空氣的新鮮
即使邊忙也邊持續感覺那種清新
也是種忙中的安靜
對於晚起的人可是種最好的補藥
豆花大每天都早起大概已經不覺的珍貴
新的不安定的經驗往往讓人的胃不舒服
同理
固定且僵化的生活
是不是也讓循環系統不暢通
或許豆花大也可往這方面思考
2011-05-16 20:32:13 補充：
剛有去看豆大的回答
哈是很直爽的人
但是市場是非多
恐怕你在那裡老實做生意
還是有些事情讓你卡卡吧
在市場跟別的攤位相處
還是不能像在知識加答題一樣說話
祝生意興隆了

By Eartha
at 2011-05-11T08:03

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By Eartha
at 2011-05-11T00:49

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參考看看!!

By John
at 2011-05-10T08:49

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這家公司賣的健康食品雖然不是最便宜，但也不是最貴的，並且在原物料方面提供最頂級的品質，走的是實實在在，小而美的政策。（本人有吃這家的葉黃素）有疑問都可以打網址下面的電話給他們查詢。

By Olivia
at 2011-05-14T16:49

如果身體健康，僅是食用保健食品輔助，依照您的情形，建議您吃「益壽二參」，裡面有人參可以增強體力，丹參可以幫助心肺活力，還有「五味子」與「麥門冬」。我個人是星期一至五吃益壽二參，星期六、日不吃，以運動為主。
保健食品僅是輔助性質，無法取代運動及均衡飲食，更不能當作藥物使用，這一點非常重要。因此想要讓身體健康，還是要三低一高（低油、低鹽、低糖、高纖維），以及規律的運動（如健走）。

By Jack
at 2011-05-11T08:09

最簡單方法
早上喝高蛋白+b+c+鈣各2
睡前再二棵鈣鎂片
以上是人体每天必要維生素
你可以試試看
魚油也是很好的營養品
且針對身体發炎有很的效果
以上

By John
at 2011-05-13T22:26

恭喜你你老婆很好ㄟ還會買健康食品給你
我覺得你就看要先吃哪一種一種吃完再換,雖然是健康食品但還是一個階段分開吃這樣也可以知道哪一個有明顯改善精神各方面的
不然就去看醫生然後問醫生看要怎麼吃
因為有些成份可能醫生比較懂

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