便秘吃瀉藥吃10年 - 瀉藥

By Linda
at 2010-08-11T00:00

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我是女生現在15歲從小學二年級開始便秘一開始我先吃瀉藥解決後來幾乎要吃瀉藥才能大一只吃到國中三年級以前我是吃樂下定的瀉藥從一顆吃到要5顆才回大現在好像沒效了我去看過西醫中醫吃的藥也沒大肚子好像孕婦一樣舌苔也黃的要命吃完東西都有奇怪的味道到跑出來上廁所的時候都有很大深的屁放出來每次都這樣耳且臭到我都文到了可是沒有大號我現在還是學生人緣很差身材很胖很多牌子我都是過了像表飛鳴都無效還是要吃瀉藥我愛吃冰豆豆漲很多月經來時杜茲很痛現在我覺得我好像得了大長無力症吃六顆謝要也沒感覺了一天一天越來越嚴重我也有吃纖維淡大便拉不出來很痛苦瀉藥要加量才能勉強拉出來我快受不了了救救我吧!

Tags: 瀉藥

All Comments

By Ida
at 2010-08-15T20:19

你的便秘實在很嚴重,而且對瀉藥太過依賴,吃瀉藥只會劑量越來越重,以前我便秘時,醫師有教我以下方法,你要天天做,不能偷懶,初期可能無法正常天天排便,但是每天做,大約一年多就能天天排便,因為你便秘嚴重,所以不太可能立刻改善便秘,還有這段期間冰盡量少吃,以免影響腸胃蠕動
1 每天早上起床先喝一大杯溫開水,因為你已好幾小時沒喝水2 三餐飯後要喝一大杯湯3 成人每天要喝2公升以上的水,你有嗎4 不要久坐或久站, 坐一小時要起來活動3到4分鐘5 肛門旁有很多靜脈叢,便秘的人肛門旁血液循環不好
所以一天要用溫水泡2次屁股讓肛門旁血液循環變好
外加排便完泡一次溫水,每次泡10分鐘左右水不能太熱也不能太冷6 排便時肛門不能出力,肚子收縮即可,不然容易生痔瘡喔7 聽說吃木瓜奇異果不錯 ,優酪乳好像也行(先放個20分鐘),而根據實驗,芭樂的膳食纖維是水果中最高的(新聞說的),可以試試,但是視個人體質而異
8 不能硬逼自己拉肚子,例如灌牛奶
因為拉肚子對肛門造成很大壓力,容易生痔瘡9上廁所30分鐘以上即是便秘10.壓力大也會排便困難喔,想辦法減壓吧11.多吃青菜多吃水果多喝水12有便意盡量不要忍,有時間能去上就去上,不然忍到最後
每次排便時間會越拉越長,從5分鐘變十分鐘ˋ20分鐘,最後三天ˋ四天ˋ五天才排便, 然後就形成便秘ˋ痔瘡13 軟便劑ˋ瀉藥等不要常吃,否則會形成藥物依賴性還有試試仰臥起坐,做到肚子撐不下去,這招對我有些效果,除了多喝水ˋ多吃蔬果,我覺得泡溫水效果最好
以上希望有幫到你

By Noah
at 2010-08-14T20:33

您好:這有篇關於便祕的文章供您參考，希望對您有幫助~

不論男女老幼，便祕都是一種令人非常不愉快的經驗。數日不排便，會令人焦燥不安，小腹脹滿，甚至滿臉痘痘；一旦通暢則覺得神清氣爽，連走路都輕了幾分！
便祕又可分器質性與非器質性，器質性是指器官變異而造成的排便困難，如腫瘤壓迫直腸或是天生直腸畸型造成排便困難；非器質性的便祕則排除了器官異常的原因而有各種便祕情形，排便次數小於每週三次，排便費力、糞質硬或有排便不淨感等症狀。
引起非器質性便祕的常見原因包括了
1. 排便動力缺乏：年老體弱、多次妊娠造成腹肌、提肛肌及腸平滑肌的功能衰弱。
2. 結腸痙孿：精神生活緊張或過於疲勞，引起結腸功能紊亂。
3. 生活習慣：不良飲食習慣造成食物渣滓太少、液體攝取不足。
4.排便反射遲鈍：經常憋住不大便、不定時排便。
5. 自主排便反射削弱：濫用瀉藥或灌腸，造成排便的依賴性。
以中醫藥來思考便祕的治療，除了慣用的通下法以外，尚需考慮到自主排便習慣的養成，使患者可以逐步擺脫藥物使用而能自主性的排便，故需自臟腑氣血的虛實而考慮，以實則瀉之，虛則補之為治則。
實熱症：患者大便乾結，尚有口乾舌燥、腹脹痛等，以麻子仁丸益以杏仁滑腸、生地涼血，若兼痔瘡便血，可加槐花、地榆以清腸止血。
氣祕症：大便艱澀難下、兩脇脹痛、裡急後重，則以六磨飲順氣導滯，重加白芍以緩解痙孿性便祕，腹脹攻痛者加厚朴、萊服子以理氣止痛。
氣虛祕：疲倦乏力、少氣懶言，每於馬桶奮鬥許久，則應以補中益氣湯增加平滑肌與腹肌動能，加用當歸補血、黃耆補氣，再加郁李仁、火麻仁、杏仁等以滑腸通便。
血虛祕：常見於大出血或產後患者，因出血過多而使大便乾結難下，伴有低血壓等頭昏眼花症狀，則以潤腸湯以潤燥之外，尚需加入當歸、熟地以養血生血、何首烏、肉蓯蓉以補腎潤燥，再加羌活以疏利血中氣滯。若腹脹氣明顯者，加厚朴以增加行氣。
患者平素的飲食調理相當重要，多吃富含纖維質的瓜果蔬菜必不可少，多飲水，少吃精緻食品，能增加腸道平滑肌訓練機會。另外，適量的油脂攝取是很重要的，經常可見到患者為了減肥而捨棄含油量高的食物，只吃高纖食品，結果竟然是造成便祕，反而體重上昇，這是因為油脂也是提供腸道潤滑的重要原料，否則光有粗纖沒有潤滑，只會造成腸道累積大量宿便，影響新陳代謝及排便，反而對減肥不利。

By Sarah
at 2010-08-11T08:28

應該從調理體質方面著手
三餐多吃些含乳酸菌的食品
或是購買乳酸菌產品
建議找有品牌及食品認證的喔
可以考慮葡萄王的康貝兒乳酸菌
我們家三歲及十個月的小朋友都是吃康貝兒乳酸菌
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乳酸菌的功能
　　乳酸菌在食品加工上有許多功用，例如：可以添加在食物中抑制其它細菌生長，當作天然的防腐劑。也可利用它的發酵功能來發酵食物，製造優格、優酪乳、起司、部份的酒精飲料等。此外，乳酸菌更具有許多有益人體健康的功能：
抑制害菌，預防感染
　　乳酸菌有發酵的功能，可以將牛乳中的乳糖發酵為乳酸，或在腸道中將膳食纖維發酵產生酸性物質，使腸道成為酸性的環境，這樣的環境會使益菌容易生存，而害菌不容易生存；同時乳酸菌也會直接產生抑制害菌生長的物質，使害菌無法生長；另外，乳酸菌也會與害菌競爭在腸道上皮細胞的附著及生長，而大多數的害菌是必須附著在腸道上皮細胞上，才會發揮作用並且致病，所以乳酸菌使害菌在腸道中找不到立足生長的地方。最後乳酸菌還會與害菌競爭吸收養分，而且通常是乳酸菌較佔上風，所以阻止了害菌的生長。害菌減少則可減少腹瀉、脹氣、腸道感染的機會。
預防腹瀉、便祕及腸癌
　　腸道內有較多乳酸菌的嬰兒（例如餵哺母乳的嬰兒），若因感染而腹瀉，症狀會比較緩和。因感染而腹瀉的嬰幼兒，若服用乳酸菌，可緩和腹瀉的狀況，並縮短腹瀉期。乳酸菌亦可促進腸蠕動，幫助排便，則可排出腸道中由膽酸代謝而來的的致癌物，預防大腸癌及直腸癌。
幫助乳糖消化及鈣質、鐵質、蛋白質及脂肪的吸收
　　乳酸菌可將乳糖消化分解成乳酸，所以喝牛乳會腹瀉的乳糖不耐症患者，可以選擇乳酸菌製品取代牛乳。乳酸菌分解出的乳酸亦可促進鈣質及鐵質的吸收。乳酸菌也可將蛋白質及脂肪分解成較小的分子，利於幼兒、老人及病患之吸收。
增強免疫力
　　乳酸菌可以提供免疫細胞營養，激發免疫細胞的活性，讓人體的免疫功能增強。另外對於經常引起人體過敏反應的一些過敏蛋白質，乳酸菌可以改變它們的抗原性，預防過敏或減輕過敏的症狀。
促進維生素合成
　　乳酸菌可以促進維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、菸鹼酸、維生素K等的合成。所以乳製品當中若添加乳酸菌，可以增加乳製品中維生素的含量。
來源作者:詹惠婷營養師

By John
at 2010-08-14T00:13

多吃水果
多運動
少喝飲料
少吃刺激性食物
身體一樣健壯如牛

By Adele
at 2010-08-11T22:35

胃腸蠕動減慢是所有便秘的共同特點，長期便祕使腸內容物積存於過久，使有害菌增多，易罹患大腸癌! 很多人會自行買便秘藥來解決；但便秘藥如：軟便劑或瀉藥都只有短期有效，吃多了對身體是有害的！改善便秘的食物與行為修正：1. 盡量吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米等。富含粗纖維的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。2. 喝足夠水份，1500~2000 cc. ，若果水份不足夠，高纖維食物也起不了作用。3. 多吃富含維生素B的食物。如：全穀類、酵母、豆類等。4. 鼓勵患者定時排便。最好的時間是在早上，尤其是早餐後。當食物由胃部進入小腸時，神經反射會增加大腸活動。所以很多人在早餐後不久便有便意。若果病人習慣在固定時間大便，每天到那時候便會有便意，大便很容易就會排出。5. 養成飯後30分鐘後按摩腹部，每次10分鐘。效果應該會很不錯。注意增加纖維的補充及水份的攝取，相信可以改善。個人建議可以吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助，兩者皆有相輔相成的益處，還蠻不錯的：酵素：幫助消化、維持消化道機能、參與體內新陳代謝的反應，是維持健康所必需的。益生菌：干擾致病菌的附著、抑制致病菌生長、改變細菌叢生態、降低胃幽門螺旋桿菌感染、抑制不必要的發炎反應、使排便順暢。
另外個人建議，如果要吃保健食品的話，還是挑大品牌吃來的好，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC、桂格這種大品牌會好一點，或是台糖這種不敢亂來的國營企業，省的吃了沒效，還減了健康。
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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友買國外知名品牌，結果是廠商報廢，包裝錯誤的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。

By Noah
at 2010-08-14T11:25

可參考中醫的方法健胃整腸通宿便..從根本,改變體質去解決便秘的困擾...
─保健─　日期：2009年01月06日
便秘小心腸毒蔓延記者陳金旺／台中報導
　便秘指的是大便乾硬結實，難以排出。如果大量宿便在腸道內長時間滯留，經細菌作用下腐敗發酵，產生自由基、引朵，硫化氫等二十二種惡性腸毒，這些腸毒會透過損傷的腸粘膜進入腸壁，藉由血液循環蔓延全身，容易引發潰瘍，高血壓，動脈硬化，心臟病，痔瘡，肥胖，面色粗糙無華，黑斑，膿皰等各種嚴重疾病，所以，對便秘不可等閒視之。
　導致便秘原因，其一是器質性大腸阻塞，包括大腸腫瘤，大腸狹窄（因缺血，發炎性大腸炎所引起）和肛門直腸疾病（如痔瘡、肛裂）等。其二是功能性大腸便秘，包括代謝性或內分泌疾病、藥物、全身性疾病、神經性問題和大腸激躁症等
　高堂中醫師林文濱醫師指出，臨床上便秘患者必須區別是器質性大腸阻塞還是功能性大腸便秘，器質性多須西醫外科治療，中醫在功能性的便秘可發揮較大的療效，常見的辦證分型為：
　 (一 )實祕： 1.熱祕證─患者面赤身熱，口燥唇焦，喜冷惡熱，溲赤，腹滿拒按，舌紅苔黃，脈滑數，治療原則以瀉熱通腑為主，常用三承氣湯加減來治療。 2.氣祕證─患者噯氣頻作，心腹痞悶，協肋瞋脹，舌紅苔薄白，脈弦，治療原則以順氣導滯為主，常用六磨飲子加減來治療。
　 (二 )虛祕： 1.氣虛證─患者大便無力排出，便後疲乏，面白，少氣懶言，舌淡苔薄白，脈細弱，治療首重補氣潤腸，宜補中益氣加減來治療。 2.血虛證─患者大便秘結如栗，面色委黃無華，唇色淡，舌淡脈細，治療重點在於養血潤腸，宜潤腸丸加減來治療。 3.冷祕證：患者大便艱澀，排出困難，腹中冷痛，四肢不溫，小便清長，腰酸軟，舌淡暗苔薄白，治療重點在於溫腸通便，宜溫脾湯或半硫丸加減來治療。
　林文濱醫師表示，要徹底改善便秘，除了尋求醫療協助外，患者的飲食內容與生活習慣更加重要，勿過食辛辣厚味，或飲酒無度，宜多食清淡，如新鮮蔬菜水果，適度的運動並養成定時排便的習慣，保持好心情，避免過度緊張壓力。便秘治療的最終目標，在於患者能脫離通便藥的永久倚賴。

By Yuri
at 2010-08-15T02:39

我之前有個朋友排便超不正常，一個星期才嗯嗯3次，看醫生了不起也都是開軟便劑，但會產生藥物依賴性，我之前推薦她吃白蘭氏的『乳酸菌＋木寡醣』，它是用日本最有名的『有孢子乳酸菌』，有附著力，可以在腸胃道生根發芽，孢子型乳酸菌會自行產生如同「防護罩」般的「孢子」保護其活性成分，可耐高溫、耐強酸順利通過胃酸及膽鹼直達我們的腸胃道完整被吸收，是生長增殖能力相當強的乳酸菌。在食用4小時後會在體內繁衍製造更多的好菌，而且經過實驗證實，食用7天之後甚至還能採到檢體，所以他的菌種能在我們體內萌芽種更多的好菌。而且白蘭氏的乳酸菌採用日本Suntory專利萃取的木寡醣，純度高達95％，目前市面上有加到木寡糖的不多，木寡糖它是好菌的養份，像小孩子有在吃的話比較不容易感冒生病，而且整個吸收力會變好。不但可以幫我們健胃整腸、改善過敏現象、便秘、胃脹氣、提高免疫力之外，還可以清除我們體內比較深層的宿便，可以讓小腹更平坦。而且它可以們照顧女生私密處的部份，可以幫我們維持酸鹼平衡，避免念珠球菌感染，連陰道跟泌尿道都可以照顧的到。像之前自由時報就有報導過，孕婦產前及哺乳時，多補充乳酸菌會降低寶寶在三歲前過敏的症狀，可將過敏源由50％降至23％。而且它最近升級版的新配方，有添加到別人所沒有的『膳食纖維』，可以調節血糖跟血脂，並降低血液中的三酸甘油脂，一包熱量只有6.04大卡，連糖尿病患、高血壓者及三高族群均可食用，而且它是做成水蜜桃口味粉末狀，所以大人小孩都可以一起做保養。而且有經過實驗證明，連續使用二週後，體內的比菲德氏菌會自然增加15.2倍。補充：比菲德氏菌的功能：改善乳糖不耐症；消除便秘、脹氣；改善過敏性、流行性腹瀉；增強免疫力。像白蘭氏所使用的膳食纖維，在日本經厚生省被認定為「特定保健用食品素材」，已經獲得以下4項認證：調整腸道機能、調節血糖、降低血清膽固醇、降低中性脂肪。以下為使用過白蘭氏『乳酸菌＋木寡醣』的見證者：
1、http://verywed.com/forum/wedlife/1228748-last.html　2、http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...　3、http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=260...　　4、http://www.vogue.com.tw/forum/forum_det.aspx?catal...

By Ina
at 2010-08-14T11:09

你應該改變你的習慣尤其瀉藥更應即時停止.找醫師比較好.而經期來造成經痛是飲食所至尤其在經期前後7天冰冷最好不要.會改善些.平時改喝溫熱對身體及痛經都好且喉嚨也好

By Ursula
at 2010-08-13T14:52

瀉藥請不要再吃了..腸胃內外有百分之七十免疫系統會被破壞....心臟也會供氧量不足而貧血...請試試這方法..
胃腸好，人不老；早吃好，午吃飽，晚吃少而清淡。

運動能打通三條排毒路線：
1. 加速血液循環，透過出汗排出酸毒。
2. 加快呼吸，透過呼吸排出酸毒。
3. 促進腸蠕動，使酸毒從大便排出。

腸胃功能吸收不好無法供應身體每天所需的養分，致養分不足..
排毒功能差新陳代謝不好便秘..
身高體重無法對稱，是跟我們的起居飲食有密不可分的關係。
所以必須將已存在體內的一些濁氣濁水及宿便排除，也就是可以用推拿或按摩或運動的排毒方式先將腸胃不必要的殘留物清除，再供應養分給腸胃吸收..以便心臟造血能供養給人體的五臟六腑..方便啟動免疫系統..
補充營養的時候千萬不要忽略它的重要性，早上起床空腹先喝一些腹部可容下的溫熱開水促進腸胃蠕動因為人體有百分之七十是水分.......一天盡量要補充約2500至3000cc的水，再來一頓豐富的營養早餐，因為它可供應人體一天所需養分約百分之七十，以豆漿、蛋為主及少許的蔬果魚肉，冰冷油炸類食物少吃...午餐補充一些高蛋白質食物補充人體所需胺基酸，晚餐則以簡單蔬類果為主在七點以前盡量用餐完畢，要記得每餐飯後稍微散步一下，配合人體的生理時鐘讓身體有足夠的養分活化五臟六腑，補腎氣健脾胃養血活血，.讓自己身體能快快樂樂的身體健康起來。

怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。
放鬆心情，良好的情緒所發出的資訊會刺激腦下垂體中的松果體，而它會分泌褪黑激素，可以減輕精神壓力，提高睡眠品質，調節生理時鐘，而且可以加強免疫功能，抵抗細菌病毒、防癌、防老年癡呆等疾病。樂觀能使腦下垂體釋放腦啡肽一類的快樂物質，充分發揮自律神經和內分泌的調節功能，改善微循環，增加免疫力，防止酸毒聚積，身體保持微鹼，而使生理、心理平衡，就有好心情。jacky的經驗分享祝大家身體健康...

By Eden
at 2010-08-12T12:37

看到你問的這個問題,我就覺得像是在看到以前的我
我以前也是滿臉的青春痘,肚子就像ET一樣大,三四天才上一次大號
我整個人就是暴醜的!
我那時都還以為是皮膚的問題,拼命去看皮膚科,只要聽到哪邊有名就去哪邊
之後我就吃了"寶纖",我的問題就慢慢的解決了
裡面含有人一天的該有的纖維量,大概喝完的第二天到第三天.....
我就將累積的宿便給開始排了起來
而且你不喜歡或者是沒有效果,2個月內都可以100%的讓你全額退貨
一點都不會讓你白花錢
我有很多同學都是吃這個變好的,希望有幫到你...
你也可以上網自己找找相關的資料
PS.別再吃瀉藥了! 你會越吃讓你的腸子越疲乏....而且容易成癮,西藥常吃也對身體不好
參考資料:
喝了一年的我
http://www.wretch.cc/blog/v00608vvv/7087342
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wrYGbzmTARhS4NqqpbjM...
如果不知道要到哪邊買,可以留言問我

便秘吃瀉藥吃10年 - 瀉藥

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