便秘利用牛奶(乳糖不耐)會造成什麼問題嗎? - 瀉藥

By Wallis
at 2007-04-21T00:00

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一個禮拜可能可以4天不大吧
上廁所也沒有Fu
偶爾上了也是小羊便便【很用力】
或是小羊便便綜合體
而且一點點
我吃很多，水也喝不少
已經很煩了
又不想用瀉藥
我就利用喝牛奶來拉肚子
醬子以後會不會出毛病啊？
腸子以後會都不動嗎？
Update:
TO依璇：
可是我怕一直用這種方式拉肚子，
以後腸子就不會正常擩動了～
我是因為有乳糖不耐，
所以才故意隔幾天喝牛奶，
讓體內一直都沒有乳糖脢．
所以我【不是】想要不拉捏～
早上喝水有試過，
會有種想吐的感覺耶～怎麼會這樣？

Tags: 瀉藥

All Comments

By Oliver
at 2007-04-23T00:25

有時緊張或行程改變也會有影響哦!!
建議你可以去買含有啤酒酵母的優酪乳喝比較方便, 效果也很好. 我試了一段時間也分享這個經驗給很多好友及姐妹, 大家試過後也覺得很棒. 而且無意中居然瘦下來了, 小腹也不見了. 真開心.. 這種優酪乳在各大賣場都有, 有光泉的和優沛蕾兩種, 賣價在 40-55元一瓶, 兩種我都有喝, 效果都不錯.
比起要買貴貴的啤酒酵母粉再另行調配來說, 這種產品是經濟又實惠...又可補充鈣質..好處多多..
再提供一些排宿便的小技巧給你參考:
10大清宿便方法
早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。
營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。
優酪乳加綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝下。
營養師解讀：優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。
蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。
營養師解讀：蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。
蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。
營養師解讀：蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。
辣椒：在菜餚中加入大量的辣椒或辣椒醬，可以讓肚子痛，並有「一瀉千里」的效果。
營養師解讀：辣椒當中的辣椒素可以刺激腸胃，產生腹痛及腹瀉的效果，許多人吃麻辣鍋會拉肚子就是這個道理，不過腹瀉是一種不正常的排宿便方式，腸胃被刺激久了會麻痺，長期而言反而造成便秘，此外過於刺激的食物容易讓腸胃受傷，導致腸胃炎。
有機醋：市面販售的有機醋、水果醋，加水稀釋後空腹喝。
營養師解讀：有機醋對於排宿便的機轉目前並不清楚，不過有機醋可以改變腸道中的PH值，或許因此可以改變腸道菌叢生長，這個原理與乳酸菌相同。
減肥茶：市面上的減肥茶只要一個茶包，泡上一杯減肥茶就可以拉個好幾回。
營養師解讀：在購買減肥茶的時候一定要看清楚成分標示，市售合格減肥茶主要以大量的纖維幫助體內環保，對身體較無傷害，有些不肖業者會加入大量的瀉藥，雖然很刺激腸道，可以立即把所有宿便排出，但是久了會讓腸道麻痺，造成便秘。
斷食療法：7天斷食，只喝水及楓葉糖漿，第5天就會開始大量排便。
營養師解讀：其實斷食期間糞便來源不足，反而會造成便秘，斷食療法之所以會排便，是楓葉糖漿含有瀉藥成分，所以這是一種不健康的減肥法，對排便也無幫助。
大腸水療：將水柱插入腸內，注入大量的水或咖啡濃縮液，可以把腸壁洗得很乾淨。
營養師解讀：大腸水療的確可以把腸壁上沾黏的廢物洗得一乾二淨，不過大腸水療會有腸道破洞的危險性，而且會產生依賴效果。
玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。
營養師解讀：乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了也會造成依賴作用喔。

By Elizabeth
at 2007-04-25T12:34

大不出來真是一件痛苦的事
之前我也有便秘的問題
只要一沒吃蔬菜就開使便秘了.
我試過高纖蘇打餅, 吃水果, 多喝水, 效果不是很好.
最近我不再便秘了.
因為我睡前都喝燕麥片加牛奶, 500cc的水杯燕麥加到一半.
每天早上一定恩恩.
全聯有賣小燕麥片比較便宜.<品牌自選>
給你方法了, 你就試試看吧!

By George
at 2007-04-24T10:49

我以前有十五天沒上廁所的紀錄
現在的我好了
一天可以正常排便兩次
其實您的水分補充的太少了
請您參考我的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/chiugrace2-chiugrace2
裡面有一些飲食的調養食譜
早上喝水會想吐那要不要加上一些蜂蜜也不錯
我們全家有補充機能性有益菌
讓便便成條半浮半沉金黃色
健康是從腸道開始的喔
加油
危機就是轉機
正式改善身體的大好機會
可以趁勝追擊喔
2007-04-23 13:51:13 補充：
牛奶對我而言就不是個好方法
因為我每喝必拉
對腸道更傷
好菌也會因此減少

By Agatha
at 2007-04-22T13:14

不會ㄚ
只是怕後來校果不大而已
因為我本來是很愛喝牛奶的
但好像停了一年吧我都喝咖啡
後來再喝牛奶時~ 就馬上會拉肚子啦
其實那是種不適合的""身體反應""~ 一但適合了就不會再拉了( 害我也是有些喝的沒效了)
但牛奶對身體很好的~ 不會傷身啦~ 但喝多會胖ㄡ!!!!
您試試早起時~ 馬上喝一大杯溫的水~ 空腹ㄡ~ 後去蹲一下下廁所~ 讓它去習慣時間去製造便便~ 久了應該會有些反應ㄡ(偶的方式)

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