使用瀉藥，為什麼會脹氣？ - 瀉藥

By Agnes
at 2005-09-01T00:00

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使用瀉藥，為什麼會脹氣？
要怎麼使用瀉藥，才不會造成身體的負面作用？

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By Ivy
at 2005-09-04T20:12

肚子脹氣只是一個病徵，背後有著各種可大可小的原因。腸胃道內的氣的主要來源有三：1.經口吞入，2.在腸道中自己產生，3.由血液中擴散入腸道。不過，會引起腸胃脹氣的主要原因是前二者。
胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）
造成脹氣的原因有很多，如：
1.吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
2.某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
3.乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
4.某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
脹氣時你該怎麼辦？
◎如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
◎若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
◎喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
◎做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
如何避免脹氣？
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：
◎吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
◎平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
◎少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
◎豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
◎有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
◎飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換藥物或是停藥。
哪些情況你必須去看醫生？
1.莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
3.排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。
4.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
造成便秘的成因有許多，大約歸類如下：
1.食物中的纖維素不夠、沒有喝足夠的水。
2.缺乏適度運動或因時機不對壓抑便意以致錯過規律排便時間。
3.某些藥物例如麻醉藥、部分止痛藥、含鋁的制酸劑、抗膽鹼類藥物、鐵劑、某些降血壓藥都有引起便秘的副作用。此外，長期使用瀉藥也會使腸子蠕動功能變差而造成便秘。
4.某些慢性疾病如糖尿病、血液鈣濃度過高、甲狀腺功能低下、腎功能不良、多發性硬化、紅斑性狼瘡、痔瘡、結腸癌等都有可能是引起便秘的成因。
5.精神情緒緊張、生活不規律。
便秘的預防與治療，其實不難，以下簡單介紹之：
1.養成每天排便習慣，當有便意的時候應立即如廁。
2.適度的運動與睡眠。
3.多喝開水，每天至少1500cc開水，也可嘗試早上起床空腹狀態先喝一杯開水或果汁幫助腸蠕動。
4.多吃富含纖維的蔬菜水果、紅米、全麥麵包等，避免喝茶、吃巧克力、乾酪等容易引起便秘的食物。
5.鍛鍊腹肌，因腹肌是推動糞便出來的肌肉，可做仰臥起坐或騎腳踏車兩種最簡單的方法。
6.採取蹲姿解便，因這種姿勢較容易解出糞便。
7.少用輕瀉劑、通便劑或灌腸，這些方法並不是治本的方法，只是短時間獲得改善，治本方法還是應注意飲食與培養正常的大便習慣。

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