作月子要如何作才會讓身體變好?(20點) - 藥品

By Valerie
at 2009-09-11T00:00

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我是懷孕九個月即將臨盆的23歲準媽媽~
在之前我的胃跟腰就很不好
我跟我先生都想要在坐月子的時候把身體調好
不過因為月子中心實在是負擔不起
所以有可能會讓我媽媽跟婆婆自己幫我坐月子
但是因為我婆婆知道的方法都屬於比較傳統迷信的方式
我擔心會沒甚麼效果卻又要嘗試很多奇怪的東西...
想請問一下有沒有媽媽知道
我以前很容易脹氣
脹氣的時候胃跟大腸小腸都會非常不舒服
有時候甚至會嘔吐
腰的方面因為工作傷害的關係
所以尾椎附近的骨頭
常常會非常痠痛
睡覺的時候也要翻來覆去很久才會比較舒服
有時候甚至連洗碗都會很不舒服
這樣子的症狀，要怎麼做月子比較能夠改善呢?
我不太敢吃中藥
如果有其他的方法的話最好= =
不過如果硬要吃中藥我還是會接受的....
麻煩知道的媽媽們幫我解答一下唷~
感恩~
(謝絕月子中心廣告，謝謝)

Tags: 藥品

All Comments

By Susan
at 2009-09-12T08:36

首先恭喜準媽媽,當媽媽不容易,長兒100歲,長憂99....大家一起努力吧.
太專業的月子我不太會,我只能分享我的坐月子心得.....
因為我是香港人,坐月子跟台灣的也不一樣,沒有胡麻油豬肝,雞之類的東西,不過香港的習俗是有薑醋豬腳,台灣應該買不到了,不過可以轉個話說,香港的豬腳薑主要的是吃蛋及薑,因為是用醋,煮了兩個月的薑及蛋,豬腳是到送朋友時早兩天才放的,以前我坐月子時,就會在洗澡後就喝一碗薑醋(就是只喝湯汁的意思)暖和身體及去寒,坐月子最擔心就是冷到,此記!我是剖腹生,所以不能吃蛋.香港第一鍋醋是留給坐月子的人吃的,生產完12天才再分給親朋好友,所以你大可以多煮一些薑來吃,薑真的可以幫助排氣,我剖腹後肚子很脹,坐都坐不到,爸煮了瘦肉瓜湯,放大量的薑,放了一天的屁,不停的喔,肚子就舒服多了....要吃瓜喔,不要吃菜,因為菜是寒涼食品,吃胡瓜或絲瓜之類吧,冬瓜就不太好了...
而我是5天出院,10天就受不了洗澡洗頭了,要挑大太陽的中午,氣溫要熱的,不過洗完真的要立刻躲到沒風沒冷氣吹到的地方,因為生產完真的很傷原氣,剖腹生產更甚,我洗完都會發抖,是7月31大熱天,趕快將身體用吹風機吹走濕氣,頭髮一定要吹乾,連腳趾中間也要吹,不要留一點水氣,還有我洗澡是用大量的薑片,放到超大的鍋中煮開,要看得出茶的顏色,等溫度可以了才去洗,不加入半點冷水.
另外喝方面,我媽是用乾炒過的米,放入保溫壺,加入紅棗幾顆,沖入大熱水,焗15分鐘後當平常的水喝,雖說坐月子不能喝水,會水腫,但人怎可完全不喝水,只可以說少喝一點,聽說台灣有專為坐月子準備的飲料,你可去查問一下.
吃方面香港是生產完12天內是不能碰魚腥,就是不能吃魚意思,我都是吃白斬雞或蒸豬肉,盡量少吸取鹽分及醬油,因為會水腫,剖腹醬油會令疤變黑,水果可以選擇蘋果,葡萄或櫻桃,都是補血的,到我7天左右,我媽就用黑木耳煮瘦豬肉湯給我喝,要連湯料一拼吃掉,因為黑木耳有排疼血的功效,瘦的豬肉沒有多餘的油份,平常月經來也可以吃,也會幫助排經血,12天後就可以清蒸魚來吃了.
有一樣我覺得真的很不錯,就是我每天早上起床,第一件事就是先喝一瓶白蘭X雞精,要空肚喝,對修補原氣真的不錯,我是剖腹的,7天內還是說話也沒氣力,連走路也會暈眩,晚上睡覺會流冷汗,虛弱到不行,舅媽說要早上喝一瓶,我起初也不太相信,也怕太補,但試了一天真的完全不同,精神真的好很多,還有要記著,生產完不要蹲,不要用腳去擦東西或踢或撿東西,子宮會下垂的.
燉湯方面可考慮鮮奶燉土雞腿,很簡單,土雞腿汆水,放入燉器內,加入鮮奶至雞腿面,放入紅棗幾顆,放入蒸鍋燉3小時就行了,不用加鹽巴,可補奶水不足....

By Callum
at 2009-09-14T13:21

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By Xanthe
at 2009-09-11T10:15

如果真的要身體好的話，就是進補中藥，
中藥是可以改變體質的，建議你可以上傳統的中醫診所
請醫師幫你把脈，他會針對你的體質下去進補，
中醫真的很有效喔，我以前也有腰痠的症狀，但是我婆婆
幫我進補，體質變了，也讓我以前有腰痠的毛病也根除了。
不過，你必須要有相當大的耐心跟毅力，畢竟中藥是溫補
不可能馬上喝馬上見效。

By Suhail Hany
at 2009-09-12T15:21

吃中藥是真ㄉ有效
我前兩胎都是給媽媽作ㄉ月子
生完幾ㄍ月ㄌ還是常會腰酸背痛
第三胎我就定ㄌ月子餐吃
它ㄉ三餐點心飲品每一樣全都有加中藥
我老公光在旁邊聞到中藥味就噁心
可是吃ㄌ一ㄍ月真ㄉ好很多
完全都不會再腰酸背痛
飲食真ㄉ很重要

By Edith
at 2009-09-14T13:50

我生三胎.在媽媽及婆婆的幫助下渡過月子時間.老一輩的觀念大致沒問題.只有溝通上需要.
1.洗澡避免吹風：用薑水.颱風草煮水...等的水洗澡.味道的問題.想想只有一個月.有利無害.
2.飲食以冰冷忌口.食療以偏冷的食才忌口.水果.青菜要多攝取避免便秘
3.脹氣者少吃地瓜.豆類及製品.蜂蜜.牛奶少吃.可以食用酵素或酵母菌類產品.
4.尾椎的問題要經過醫師的看診加上姿勢及運動才會改善
5.我虔誠的希望您可以餵母乳.

By Yuri
at 2009-09-12T18:52

如果可以，請做到以下事項：
1．可以躺，就不要坐　寧願站，也不要坐
2．不用生水洗頭（其實臭不臭的問題，看個人啦，我自己當年一個月沒洗，也沒發生臭/油的問題）；真的要洗，請家人幫您用薑片煮水，再拿那個來洗，或用乾洗劑之類的東西。
3．請人照料孩子！盡量不要抱孩子（這個很難，尤其是新手父母，除了自己的好奇外，還有捨不得孩子的哭聲）
4．若開冷氣，請您務必要戴帽子，避免吹到風（電扇也是）
5．飲食問題，網路上有很多專家的可以參考。
一個月，可以很長，也可以很短，但，對女人的影響，很長、很久。
千萬別像我以前安慰自己：下一胎再做好就好了，誰知，我竟沒生下一胎的機會。
加油吧！祝　順產及幸福！

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