什麼是血脂肪過低？ - 藥品

By Valerie
at 2007-04-04T00:00

Table of Contents

何謂血脂肪偏低？
會造成何種並發症或是有何症狀？
通常都是過高~為何會造成偏低情形..
已更新項目:
請以"血脂肪過低"來說明...謝謝

All Comments

By Dinah
at 2007-04-08T13:17

1.三酸甘油脂偏低：主要是因為你脂肪攝取不足所導致。
因此血脂過低也會導致血管變脆弱，所以多增加脂肪攝取即可改善。
2.高密度脂蛋白偏低：高密度脂蛋白具有類似清道夫的功能，可以把過多的膽固醇分子清除，是「好的膽固醇」，所以高密度脂蛋白膽固醇愈多，對心臟血管愈有保護作用。高密度脂蛋白膽固醇偏低時，高三酸甘油酯就會增多，因此會引起動脈硬化。所以要減少高脂肪、高膽固醇的攝取，或平時多運動，加強身體的鍛鍊，可以有效的改善的。
3.總膽固醇偏低：一般觀念總認為體內的膽固醇是不好的物質，但其實膽固
醇裡面主要成份為類固醇，是有惡性與良性之分，是合成膽汁不可或缺的成份。偏低就會造成膽汁製造減少，影響人體消化的功能。

By Zora
at 2007-04-07T08:46

人體血清中所含的脂肪，主要是指膽固醇、三酸甘油脂(又稱中性脂肪)、磷脂質以及游離脂肪酸，膽固醇又分為總膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇(簡稱高密脂膽固醇，又叫做好的膽固醇)，及低密度脂蛋白膽固醇(簡稱低密脂膽固醇，又叫做壞的膽固醇)。一般抽血檢查時，主要是檢驗總膽固醇，高密脂膽固醇，及三酸甘油脂。至於低密脂膽固醇可以經由前面三項檢驗數值換算而得到結果。
膽固醇是構成人體細胞膜的重要成份，也是各種荷爾蒙(如腎上腺皮質荷爾蒙、留鹽荷爾蒙、男性荷爾蒙、女性荷爾蒙)、維生素D、以及膽汁合成過程中最主要的原料，人體內各種組織細胞(包括腦細胞和神經組織細胞)都含有豐富的膽固醇，才能夠維持正常的功能。三酸甘油脂(中性脂肪)最主要的功用是作為能量貯存的場所，並且在人體有活動需要時，提供熱量的補給，同時補充水份，維持生命所需，所以，膽固醇和三酸甘油脂都是維持生命活動力所不可缺少的。
至於「續發性血脂肪過高」，起源於以下疾病或因素：
1. 高膽固醇血症
遺傳、攝取過多的膽固醇和飽和脂肪酸、糖尿病、腎病症候群、甲狀腺機能低下、阻塞性肝病和服用利尿劑。
2. 高三酸甘油酯症
遺傳、飲食、腎病症候群、沒有控制好的糖尿病、尿毒症及服用利尿劑、降壓藥等。
3. 偏低的高密度脂蛋白膽固醇
遺傳、肥胖、運動不足、抽煙、服用類固醇、降壓藥等。

血脂肪過高帶來身體危害
　血脂肪過高，在日積月累下，會加速動脈硬化，引發腦中風、心臟病、胰臟炎、糖尿病、甲狀腺機能低下、破壞腎功能引發尿毒症，還可能經常腹痛、生成主動脈瘤等嚴重後果
飲食保健
一、從改變飲食戰勝血脂肪過高
1. 熱量的平衡
熱量攝食過多，會導致肥胖，而肥胖的人，其血中膽固醇及三酸甘油酯容易升高，危險性也就高。因此應當保持熱量的出人平衡，每餐不過飽，儘量避免吃高熱量食物，如肉類、蛋糕、冰淇淋、蛋黃酥、鳳梨酥等，以維持理想體重。
2. 脂肪的限制
脂肪的攝取應以不超過總熱量的30%為限，並增加食用不飽和脂肪酸的食物，如花生油、黃豆油等植物性油類(椰子油、棕櫚油除外)。至於飽合脂肪酸的攝取最好減少，如豬油、牛油等動物性脂肪，以降低血中膽固醇，防止血管硬化。但兩者脂肪酸比例亦不宜相差太懸殊，以免有致癌及老化之慮。
3. 限膽固醇飲食
控制每天三百毫克以下的膽固醇攝取量，並減少容易引起高膽固醇濃度的食物，如肥肉、內臟類(腦、肝、腰子)、香腸、培根、蝦、蟹、墨魚、魷魚、魚卵、鰻魚、草魚、蛋黃、動物油脂等。
4. 多吃植物性蛋白質
植物性蛋白質比動物性和乳類蛋白質，更能降低血中膽固醇，宜多吃。但也並非完全就不吃動物性和乳類蛋白質，適量攝取對身體仍是有益。含植物性蛋白質食物有：黃豆、毛豆、麥胚芽、糙米、豌豆等。
5. 纖維質攝取
纖維質可促使血清中膽固醇含量降低，所以每日飲食中，一定不能減少纖維質的攝食，如蔬菜、水果、根莖類、莢豆類、糙米、燕麥等。
6. 其他
此外，少吃油膩、刺激性食物，多吃易消化食物，並減少鹽的攝取量，因為高鹽飲食易引起高血壓；並且大蒜、香茹、紅棗及礦物質中的鈣、鎂，據研究也有不錯的防治效果。

二、從生活習慣常保血脂肪健康
1. 平時多運動，加強身體的鍛鍊，對高密度脂蛋白(優良的血贍固醇)的產生有很大幫助。
2. 養成良好進餐習慣，一定要照三餐吃，且在愉快情境中用餐，並維持營養的均衡。
3. 不抽煙、少喝酒、少喝咖啡，少吃點心。
4. 適量的飲酒可增加高密度脂肪酸，但大量飲酒反增加血中三酸甘油酯。
5. 儘量減少應酬。
6. 避免常到外面餐廳吃大餐，如果非不得已須在外用餐，最好選擇合適的餐廳，並儘量挑選清淡食物食用。
7. 工作中，儘量勿讓自己陷於緊張情緒中。
8. 養成正常的作息時間，不要熬夜，睡眠要充足。
9. 注意自身三酸甘油酯、膽固醇的數值，最好主動做檢查。

什麼是血脂肪過低？ - 藥品

All Comments

Related Posts

請問如果血壓偏低，需要怎麼改善？

我家的狗狗最近一直喝很多很多的水....

我拉筋的時候膝蓋關節內側的筋會痛?

急～～我得菜花ㄖ

下半身會起診到底是怎麼回事‧