什麼是戒斷症狀？為什麼戒斷症狀會發生在我身上呢？ - 藥品

By Brianna
at 2009-05-25T00:00

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因為我已經戒菸了差不多兩三天…可是我卻感到不抽菸很難受…頭感覺很暈眩胸口很悶…一種說不出的悶,晚上又睡不著..
我姐就跟我說這叫戒斷症狀…到底什麼是戒斷症狀阿?!
是什麼意思?為什麼會發生在我身上呢…?

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By Skylar DavisLinda
at 2009-05-26T07:06

在經濟日報 2009/01/19有篇【口含錠成戒菸新選項】中談及『戒斷症狀』
台北榮總家庭醫學部主治醫師賴志冠：菸癮確實不容易戒掉，甚至有人認為戒菸的難度僅次於海洛因等毒癮，並非不抽菸者想像的容易戒。很多戒菸者在戒菸或不抽菸時，會出現焦躁不安、注意力無法集中、睡不著等「戒斷症狀」，痛苦情形非不抽菸者可以想像。(引用經濟日報 2009/01/19)
另外在熱門論壇中，也有網友分享戒菸時碰到的狀況，
『戒過菸的人都知道，戒菸時癮一上來是蠻辛苦的，我自己不但會打噴嚏、流眼淚、鼻子癢、頭昏、想睡得不得了等等，忍耐不了時，就打菸泡一下，花了2個多月才戒掉。』
(引用http://ck101.com/forums/thread-1471719-1-1.html)
一再顯示「戒斷症狀」對戒菸的人來說產生的不適，
賴志冠在經濟日報中表示：以往為了減輕尼古丁戒斷症狀、降低戒菸的痛苦，過去醫界普遍使用尼古丁替代療法（如尼古丁嚼錠、貼片等）搭配行為療法來輔助戒菸，例如尼古丁嚼錠，有些年紀較長的老人，因為戴假牙的緣故，咀嚼上較不方便，不見得劑量會完全被吸收，而且長期咀嚼，有些人抱怨臉部咬肌會酸，容易中斷治療。
他指出，如果打算戒菸又不想到醫院戒菸門診尋求協助，又不想長期使用咀嚼型的尼古丁嚼錠，可以考慮使用目前最新的口含錠，例如「力抗菸」口含錠。這種口含錠因為劑量較低，加上是在藥局銷售的成藥，安全性也較高，藉由這種口含錠劑型的治療型尼古丁替代療法，幫助癮君子降低抽菸的渴望，可以取代香菸中的尼古丁與接受體結合，在治療過程逐漸降低尼古丁濃度，減少對尼古丁的依賴程度，直到身體不再需要尼古丁，逐步漸進的戒掉菸癮。(引用經濟日報 2009/01/19)

By Eden
at 2009-05-28T15:28

圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif
戒菸前首先要先瞭解吸菸成癮原理。尼古丁是菸草中的主要成份，具有成癮的性質。尼古丁經由肺部黏膜吸收後直接作用於中樞神經系統，使得吸菸者產生飄飄感覺、頭暈或不舒服的症狀，並影響情緒和認知功能。

　持續一段時間後，身體逐漸對尼古丁產生依賴，使人不得不吸菸。在戒菸過程中，長期吸菸的吸菸者突然停止或減少吸菸，減少吸收尼古丁，在24小時內會陸續產生一些身體不適的現象，稱為「戒斷症候群」，可能帶來生活上的適應問題。
戒菸的原理是降低身體對尼古丁的需求量，同時有效地改善戒斷症狀。
　大部分的吸菸者對於戒菸可能只是在腦中隨即消逝的念頭，但是對於認真思考戒菸的人，這是一個相當嚴肅的問題，因為吸菸真的會帶來生活上的適應問題。
　這些戒斷症狀和負面的感受可能持續二到四週，且可能同時產生其中一種或數種的戒斷症狀，雖然不容易控制，但是對身體無害。在沒有做好戒菸心理準備的情況下，戒斷症狀可能持續二到四週。
戒斷病狀躁動疲勞失眠頭暈、頭痛胸悶便秘、腹脹、腹痛饑餓咳嗽、口乾、喉嚨不適注意力不能集中情緒低落、憂鬱戒斷方法使用放鬆、冥想的技巧、散步、洗浴。放鬆、小睡、休息、降低期望的標準。應用肌肉放鬆、冥想的技巧、注意飲食、適當的運動、保持良好的睡眠習慣。放輕鬆、緩慢呼吸、洗個舒服的澡、好好休息。喝水、吃水果、蔬菜、喝天然果汁、注意飲食。喝水及低熱量飲食、吃低脂肪和低熱量的小點心。喝水、嚼冰塊、嚼口香糖、吃水果、吃蔬菜、放輕鬆、放慢。
做事的步調、分清事情的緩急輕重按部就班去做。放鬆、自我肯定、認知性處理、求醫使用抗鬱劑。http://www.cmuh.org.tw/medicinalHealth/center/inte...
解決煙癮戒斷症的方法***

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