不知自己是否有缺氧 - 藥品

By Rachel
at 2008-09-21T00:00

Table of Contents

我爸跟我說我有缺氧
我不太相信= ^ =+
我時常胸悶悶的,有時候站起來就整個頭暈
想吐
有時候會突然呼吸急促(沒任何奔跑等動作)
心情時常生氣煩躁(好像從以前就這樣ˇˇ|||)
很容易疲勞(我想是我討厭上學才疲勞:((
特別是上學5天的晚上
很容易就睡著
但假日晚上精神都很好
這又是什麼症狀ˇˇ??
另外,如果我真的有缺氧
那會影響到做激烈運動嗎??
我有去報名曲棍球ˇˇ
很怕入選以後會體力不夠. .
可以的話可以告訴我一些有關缺氧的知識嗎˙ˇ˙??

Tags: 藥品

All Comments

By Carolina Franco
at 2008-09-23T08:51

您好!
血壓低一點不是比較好嗎？大家都知道血壓高非好事，可能造成心臟病、心臟衰竭、中風、腎臟衰竭，甚至丟掉性命。
但事實上，低血壓（hypotension）也會讓人不舒服及傷害健康。
美國約翰霍普金斯大學的研究就指出，血壓長期低於正常值的人比較容易疲勞、昏沉、做事沒勁。他們對876名年輕男女進行長達10年的研究，包括定期量血壓及進行問卷調查，其中問到他們平時是否容易覺得累？研究人員對照受試者的血壓紀錄及問卷答案時發現，收縮壓平均低於100毫米汞柱（mmHg）的女性比高於這個數值的人，經常疲累倦怠、精神欠佳的機率高出5倍。
另外也有研究指出，低血壓和「慢性疲勞症候群」（chronic fatigue syndrome，CFS）有關，有這個問題的人如果久站、待在悶熱的環境，或運動比較激烈時，血壓經常會突然掉下來。研究人員並發現，如果讓這些人的血壓維持正常、不偏低，他們「慢性疲勞」的症狀就會減輕，甚至消失。
醫學上理想的血壓值是收縮壓120mmHg、舒張壓80mmHg以下，而比這個標準稍微低一點的話，一般不會出現明顯不舒服的症狀，不過，當血壓低到90mmHg、60mmHg以下時，因為流到腦部的血液不足，就會頭暈眼花、全身無力，甚至失去知覺而昏倒，國泰醫院心臟內科主治醫師陳中和指出。
老人血壓低，失智風險高
血壓低除了容易暈眩、疲勞之外，另一個潛在危險是損害老年人的認知功能，增加日後罹患失智症的機率。
紐約愛因斯坦醫學院的老化研究發現，75歲以上老年人的舒張壓每降低10mmHg，得到失智症的風險就增高大約20％，舒張壓太低尤其和阿玆海默症有關；老年人如果持續性低血壓達2年，未來發展成失智症的機率最高。
為什麼會低血壓？
低血壓和高血壓一樣有家族性，所以如果你家裡有人低血壓，那你的血壓也有可能偏低。另外，年輕女性的血壓一般也比同年齡男性低，特別是纖瘦的女生，大多數血壓都低於正常值。但是中年之後，女性進入更年期，高血壓的比例反而比男性多。
其他可能造成血壓偏低的原因還有：
大量失血或脫水
血管中血液量充沛時，壓力會比較大，例如我們說吃鹽會讓血壓上升，是因為鹽裡的鈉會讓水分滯留在血管中，讓血管裡的總液體量增加，所以血壓就上升了。相反地，如果因外傷或其他原因大量出血，或是嚴重脫水，那血管中的血液量驟減，血壓就會急速下掉。
少數在經期失血量很大的女生，血壓會比較低，也有貧血現象。
心臟機能缺損或心血管疾病
例如心臟收縮功能不良，無法送出足夠的血液。通常血壓低的人心跳會比較快、容易心悸，是因為心臟需要多做工，才能送出較多血液。
服用藥物
長期吃降血壓藥、鎮定劑等，血壓普偏會比較低，另外如攝護腺肥大的病人可能服用α阻斷劑，也有降血壓作用。如果服藥的劑量不適當，血壓可能降得太低，而引起「姿勢性低血壓」──當姿勢突然改變，如起身太快，或由躺著到坐起或站立，血液會向下流，集中到下肢，使血壓突然下降。
正常情況下，姿態改變時，身體會緊縮血管，並增加心臟流出的血液量來調整血壓，所以我們不會有明顯的感覺。但有些人，尤其是老年人的調節功能不良（神經傳導及自律神經系統反應變慢），當姿勢改變時，調節不及，收縮壓降低30mmHg以上，腦部血液不足，這時候突然眼前一片黑、頭暈目眩，甚至可能昏倒。
以上...........提供您參考!

2008-09-30 21:56:00 補充：
靜脈回流變差
醫學上稱下肢是人體的第二顆心臟，藉著下肢肌肉的收縮力量，讓靜脈的血液回流，所以長期臥床、欠缺運動、下肢循環不好，血液滯留時，回流至心臟的血液量會變少，進而心臟輸出的血液也變少，血壓就高不起來。
2008-09-30 21:56:12 補充：
拉高血壓有方法
高血壓需要積極治療和控制，以免引起嚴重的併發症，那低血壓需不需要就醫治療？
2008-09-30 21:56:34 補充：
日常生活裡有一些方法有助於把血壓拉高一些，血壓偏低的人可以試試。
吃胖一點
體重和血壓關係密切，通常體重增加時，血壓也隨之升高，所以體重超重的人容易罹患高血壓。相反地，血壓低而且太瘦的人（例如BMI小於18.5）可以吃胖一點，達到理想體重來升高血壓。
2008-09-30 21:56:48 補充：
吃鹹一點
不是每個人都要限鹽，血壓低的人吃稍微鹹一點無妨，「大概吃得像外面餐廳煮的口味，」程惠政建議。另外像運動、大量流汗之後，低血壓的人可以喝運動飲料補充流失的鈉。
2008-09-30 21:57:02 補充：
避開低鈉鹽
市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來偏低的人當然不適合用這種鹽調味。
2008-09-30 21:57:24 補充：
至於血壓正常或高血壓的人，醫生也不建議用「低鈉鹽」，尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險，因為不容易將鉀排出體外，累積在體內造成高血鉀，可能導致心律不整、心臟衰竭。
2008-09-30 21:57:39 補充：
喝充足的水
尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴張，血壓本來就會低一些，如果體內的水分再不夠，血壓會降得更低，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
2008-09-30 21:57:56 補充：
適量攝取咖啡因
咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫生會提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地，低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點。
2008-09-30 21:58:10 補充：
多做下肢運動
活動下肢時，肌肉收縮能協助靜脈的血液回流，而增加心臟輸出的血液量，使血壓上升，所以低血壓的人應該規律運動，特別要活動下肢，如健走、坐著或站立時抬抬腿，促進血液循環，而不要久站不動。
2008-09-30 21:58:29 補充：
注意降血壓藥的劑量，定期量血壓
高血壓病人要確實按醫生開的劑量服藥，切忌自己任意調整劑量，如果吃了藥有任何不舒服情況，或量血壓時發現血壓變動很大（如降得很低），應該立即明白告訴醫生，看是否需要調整劑量或換用其他藥物。

By Suhail Hany
at 2008-09-21T07:17

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By Elma
at 2008-09-24T10:33

您好，有份資料可以提供給您做參考，這是之前於報紙上看到的報導，有位王剴鏘醫師提供的～
■身體缺氧　慢性病跟著來
　　
　每天頻打呵欠、心情煩悶、長吁短嘆、忘東忘西？你可能已經慢性缺氧了！中醫內科醫學會祕書長王凱鏘醫師指出，衛生署發布國人的十大死因都與慢性缺氧息息相關，長期處於慢性缺氧狀態，等於讓自己暴露在生命危險當中，而毫無警覺。王凱鏘醫師說，很多人被工作壓得喘不過氣來，都以為是疲勞或壓力大而引起，卻輕忽這些都是「慢性缺氧」常見症狀。他引述104人力銀行「上班族身心健康」調查指出，上班族有58.2每天都感到疲勞、57.6%感到腰酸背痛、45.5%常常打呵欠想睡覺，甚至引發頭痛、眼睛痛等身體不適現象。
　一般民眾普遍認為「氧」或「呼吸」是很自然的事，卻未警學到環境汙染、工作壓力與緊張生活、缺乏運動，都會使人處於慢性缺氧狀態，引發慢性疾病。
　　　　　　　　　　　　慢性缺氧檢測表
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
缺氧悜度　　　　　　　　　　　　　　症狀
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　△心情煩悶、胸悶、頭痛
　　　　　　△頭皮屑增加
輕度缺氧　　△注意力不集中、打呵欠、打瞌睡
　　　　　　△從蹲姿快速站立，眼前發黑、暈眩不支
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　△腰酸背痛
　　　　　　△爬樓梯、跑步就喘不過氣
　　　　　　△視力突然下降
中度缺氧　　△食欲不振、口臭、胃酸過多
　　　　　　△排便不順或便祕
　　　　　　△失眠、慢性疲勞、皮膚乾燥
　　　　　　△注意力不集中、反應變慢、遲鈍
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　△突發的心悸、心臟不適
　　　　　　△眼花撩亂、耳鳴
輕重度缺氧　△哮喘症加重
　　　　　　△心絞痛、心律失調
　　　　　　△動震硬化、冠心症加重
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　△不明原因休克、昏迷
重度缺氧　　△心肌梗塞
　　　　　　△窒息
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上資料提供／王凱鏘醫師
■抗氧化能力弱　癌症年輕化
　王凱鏘醫師表示，台灣慢性疾病及癌症有年輕化趨勢，多因體內缺氧所致，自由基亂竄，抗氧化能力減弱，輕微的會打呵欠，或出現注意力下降、記憶力減退象；嚴重的細胞缺氧，則會造成疾病，例如：高血壓、心肌梗塞甚至癌症。
　他指出，當細胞缺氧時會引起ATP（三磷酸腺苷）缺乏，細胞如果ATP不足，血液及細胞液內的鈉鉀平衡會發生改變，減弱細胞和血液的「電場」，導致礦物質「流出」到細胞周圍，體液和血液會開始所謂的「礦物質沉澱」。如果發生在關節就會有關節炎、在眼睛發生就會產生白內障、在動脈就會有動脈硬化，如果在允肉周圍，會引發痙攣或反應遲鈍。
　十大死因與慢性缺氧關聯也很大，王凱鏘醫師表示，缺氧使細胞癌化而易致癌症。心臟衰竭及血管硬化，尤其中風後長期臥床，使心肺功能下降而缺氧，是致命重要原因。慢性缺氧也會造成組織水腫，而引起高血壓。
　在糖尿病方面，缺氧會傷害胰臟功能加重併發症。還會增加憂鬱症的負面能量，焦慮症則會增加氧氣的消耗、惡化缺氧狀態，增加自殺機率。
■3要1少　建立補氧新觀念
　醫師呼籲民眾，正確建立「3要1少」的補氧新觀念。1要睡眠充足，每天睡飽8小時，讓身體休息。2要有足夠運動時間，每天運動最少30分鐘。3要飲食均衡，建立每日5蔬果的飲食習慣，尤其愈鮮艷的蔬果、所含抗氧化物質愈多，例如花椰菜、甘藍菜、核桃、柿子、梨子、草莓等，4為居住環境少汙染。
　依我判斷您只是輕度的缺氧，只要適度的運動加上充足的睡眠應該可以改善目前的狀況。我是個有氧媽媽，若您有時間到我的部落格來逛逛（http://tw.myblog.yahoo.com/ying836%EF%BC%89%EF%BC%...
　希望這樣回答您會滿意！

By Annie
at 2008-09-24T03:05

腰痠背痛! 打哈欠想睡覺!
大部分國人罹患慢性缺氧毫無警覺!
【中時健康楊格非／台北報導】2008.07.09
圖片參考：http://focus.chinatimes.com/images/c/images/images...
　　你常打哈欠，精神不濟，可別以為這只是身體累了，而可能罹患了慢性缺氧，醫師發現，國內大部分上班族都出現慢性缺氧症狀，心情煩悶、忘東忘西、常打哈欠，長期下來，容易罹患慢性疾病。
　　台北市有氧健康協會昨天舉辦「打擊全民公敵－慢性缺氧」記者會，理事長王祖武表示，大家普遍認為只要呼吸，就可吸足了氧氣，事實上，嚴重的環境污染、龐大的工作壓力，加上週而復始的緊張生活，使得大部分上班族都處於慢性缺氧狀態。
　　根據104人力銀行一份「上班族身心健康」調查指出，五成八上班族每天都感到疲勞，及腰痠背痛，四成六上班族經常打哈欠，想睡覺，甚至出現頭痛、眼睛痛等身體不適現象，而這些都是慢性缺氧的常見症狀。
　　家醫科醫師王凱鏘表示，造成慢性缺氧的因素有許多，最常見的是，經常處於辦公大樓、地下室等氧氣濃度不夠的密閉空間，另外，焦慮症及憂鬱症患者，因為身體容易耗費氧氣，所以也容易缺氧。
　　再者，患有B肝、C肝、關節炎、心臟疾病以及血管硬化、肺氣腫、貧血的民眾也都容易缺氧，造成精神委靡不振，整天打哈欠，注意力不集中。
　　輕度缺氧的症狀包括，心情煩悶、胸悶、頭痛，頭皮屑增加，注意力不集中、打哈欠、打瞌睡，要是從蹲姿快速站立，眼前發黑；容易暈眩。
　　至於中度缺氧則是腰痠背痛，一爬樓梯、跑步就喘不過氣，視力突然下降，食欲不振、口臭、胃酸過多，排便不順或便秘，失眠、慢性疲勞、皮膚乾燥，注意力不集中、反應變慢、遲鈍。

　　到了輕重度缺氧，就會出現突發的心悸、心臟不適，眼花撩亂、耳鳴，哮喘症加重，心絞痛、心律失調，動脈硬化、冠心症加重，如果沒有設法改善，到了重度缺氧階段，就容易不明原因休克、昏迷、心肌梗塞、窒息，恐有生命危險。
　　如何避免慢性缺氧？王凱鏘建議，少熬夜，不要太緊張，適度運動，經常接觸大自然，親近綠色植物，爬山登山是增加身體含氧量的最好運動之一；另外，多吃新鮮、顏色鮮豔的食物，不要吃醃製品的食品，也不要喝隔夜茶，以及隔夜菜。
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,6...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
以上讓你參考...不舒服還是要去看醫生喔!!

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