下半身容易水腫的人3餐該怎麼吃?(20點)

By Doris
at 2012-08-22T23:32

另類回答~~
下半身肥胖幾乎都是積水型的肥胖
那是因為飲食方式不對
食物沒有消化停留在身體裡塞車所造成
只要改變飲食順序，讓食物盡快通過身體
該吸收的吸收，該排的排得出去
水分不囤積，下半身就會瘦了
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』
更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
有空時可到作者的部落格及讀書會，
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.一定瘦.tw】
《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】
上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」、「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人

By Faithe
at 2012-08-22T23:08

我本身也是容易水腫的體質呢!!跟你分享一下囉
我都使用超纖♡素睡前喝兩包 <前後要空腹3小時喔>
可以改善水腫問題還有瘦身排便排毒做體內環保的功效喔
因為還想瘦身所以我有再搭配使用
Q10纖體░精華♪霜 &Q10彈力░緊實♬霜
░ ░ ░ ░ http://segaa.net/u/dCJH ░ ░ ░ ░ ░
擦在我想瘦的地方做一個重點式的加強
在洗澡後先擦上經華霜<針對需要加強瘦身的部位作加強>
過15分鐘後再擦僅實霜<可緊實肌膚減少橘皮組織的型成>
使用了一個月改善了水腫問題還瘦了3公斤喔
而且我的局部地方很明顯有瘦欸效果真的超棒的
還有買三送一的優惠超划算的啦

By Xanthe
at 2012-08-18T13:26

在網路上找到一個很不錯的產品
叫做"盈姿膠囊"
看到好久不見的高中同學
她變了.....她說她是在網路買產品回家吃的
不用刻意節食幸好我也有遇到"盈姿"
目前回饋價 1000元 (一盒80顆)包裝
參考網站: 輕鬆樂活

By Sierra Rose
at 2012-08-20T19:03

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減肥茶

By Suhail Hany
at 2012-08-22T09:39

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再相信一次
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By Suhail Hany
at 2012-08-21T23:08

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By Cara
at 2012-08-21T20:33

我6個月減了22公斤，體脂肪從27%降到15%，已經是不容易復胖的體質
，這樣的身材我保持2年半了，我是透過改變飲食方式減肥，
減重過程中我沒有遇過停滯期，在過年期間我反而還減了1公斤，
以前我都穿36腰褲子，現在已經可以穿上29腰褲子，衣服也可以穿上最小號
的尺寸，看到以前的照片才知道自己以前真的很肥，以前還以為自己很瘦，
因為國中不吃早餐，讓我胖了20公斤，真的很後悔，我以為我這輩子都可能是胖子，沒想到我居然可以瘦下來，有時候還很懷疑自己是不是真的瘦了，瘦下來的心情是非常興奮的
如果你也苦惱很久，希望自己也可以健康瘦下來，可以進去看我的部落格，希望可以幫助你
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!apapB52YGUSIHzzn7OCW...

By Callum
at 2012-08-21T01:47

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By Tom
at 2012-08-22T05:15

1其實所有的食物都含有鈉
只是以下有些食物建議少吃
ex:冷凍食品炸物火鍋燒烤餅乾等這些
2吃中藥多少可以改善你可以試試看
3晚餐建議吃清淡一點
4建議睡前3~4小時不要喝水

By Jack
at 2012-08-20T12:11

首先說明，我是使用鑫鼎豐生技公司左旋肉鹼(L-carnitine)肪肪燃燒膠囊的受益者
左旋肉鹼(L-carnitine)效果怎麼樣，這是需要結合自身的情況來決定的
我在用左旋肉鹼(L-carnitine)肪肪燃燒膠囊的時候，結合了適當的有氧運動
每次服用左旋肉鹼(L-carnitine)肪肪燃燒膠囊後。我都會堅持至少半小時的運動(我是用走樓梯及配合呼吸的律動在做運動)。
因為左旋肉鹼(L-carnitine)肪肪燃燒膠囊的原理就是脂肪的搬運工，負責把體內多餘的脂肪搬運走，下一步就需要自身的運動來消耗這些多餘的脂肪，這樣的效果是比較理想的。
還有一點就是現在市面上很多的商家在銷售國外進口左旋肉鹼，價格大約在300~500元左右，雖說也是標示100%的，但您可要知道100%的定義。
是含量100%，還是純度100%。經我向一個同學他爸爸求證後(我同學他爸爸是cGMP製藥廠的藥理師)才知裡面的悉竅。
含量100%是指包裝物內含量100%之高純度100%的左旋肉鹼(L-carnitine)。
純度100%是指包裝物內含純度100%的左旋肉鹼(L-carnitine)，但並沒有說明含量是多少。
還有，純度100%粉末原料進貨成本不算便宜，所以當要降低售價，當然就是從原料下手囉。
國外進口，光是運費就佔了快一半，還有銷售費、通路費等等，所以說~一罐產品含包裝、含製造，不就只值不到100元。這樣的品質，您敢說它很純。如果換您是藥廠的CEO，您的決策是什麼，是佛心來的，還是……
建議你購買的時候要擦亮眼睛。
鑫鼎豐生技公司的客服告訴我說，左旋肉鹼是極易吸濕潮解的成份，含量越高越純的左旋肉鹼產品越容易潮解，特別是台灣氣候濕熱，由其是錠劑式、粉末式大包裝，非常容易潮解變質。還有一點，就是藥錠式的，因為要打錠，一定會摻加固定劑，如此一來純度又會被稀釋，也千萬別買粉末大包裝的，除非純度不高，不然很容易就潮濕壞掉，最好的包裝就是膠囊式。
這就是我的小觀點和親身經歷，希望能幫助大家。
最後一點，祝福大家2012高興快樂每一天，告別肥胖的煩惱。

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