20~30歲之間的女性可吃什麼調經? - 藥品

By Adele
at 2009-05-27T00:00

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生活作息較不正常，經期也變的不正常，想請問這樣可以吃什麼來調體質和調經？
聖潔莓或是大豆異黃酮這兩項食品，年輕女性可以吃嗎？該怎麼選擇使用？
Update:
請各位大大告訴我~~~聖潔莓或是大豆異黃酮這兩項食品，年輕女性可不可以吃???要怎麼選擇!!??~~別來打廣告~~~~~謝謝!!!!!!

Tags: 藥品

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By Kama
at 2009-05-30T16:50

影響經期的因素眾多，與個人的飲食、作息、情緒、壓力息息相關。各種月經異常症狀有不同的解決對策，妳也必須審視是否與自己的生活習慣有關。
而女生月經週期本身就容易隨著壓力、作息及飲食而改變!因此有時女生月經不規則也是很常見的情形! 一般來說，正常的女性生理期，約是28天到35天來一次。這一個循環時間，也是因人而異。另外，月經期的長短，一般為三天到七天，但是年齡越大的女性月經週期則會比年輕時候來的短。如果妳有發現妳月經時期的血量突然變大或變小；或是比起以往的週期來的長或短；或有血色異常的話，這些都表示可能是妳子宮內部有問題，須立刻就醫看診。
導致生理期不規則，月經沒來的因素如下:
1.情緒因素、壓力大都會影響月經週期規則度。而情緒與壓力進而常常影響內分泌，現代女性面臨各種壓力常導致內分泌失調，而每個人體質不同，飲食、壓力、環境和心情等都是影響因素。妳也必須檢視看看，是否妳的生活習慣進而影響妳的生理期。
2.體脂肪(BMI)過高，也會影響內分泌失調。若妳有過胖，會有過多的游離雄激素會抑制卵泡發育，容易引起閉經和不孕。
3.女性每月經期來臨前的飲食非常重要，而月經來臨前正是排除廢血、增進新陳代謝的時機，不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，過份生冷的食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，以致經血排出不順引起月經疼痛，因此仍會建議妳在生理期前盡量少吃冰品。除了忌吃冰品之外，寒性蔬果也要少吃。也不宜喝濃茶、咖啡與酒，咖啡因含量很高的飲料，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
若不是上述所列狀況導致生理期不正常，建議妳去大醫院檢查器官是否有所病變：包括子宮,輸卵管,卵巢都應檢查是否都是健康。
荷爾蒙是影響月經週期不規則的主要原因，像是甲狀腺素、泌乳激素、濾泡激素、雌激素、黃體激素等若失去平衡，都會影響生理期報到的時間。讓荷爾蒙失調的原因很多，若妳確定不是器官有所病變和妳的生活壓力、作息導致妳生理期不規則的話，我想很有可能就是妳的飲食習慣或是酸性體質影響了妳的荷爾蒙分泌。
建議妳要徹底解決妳的生理期的問題，是要從生活上的小細節做起、注意自己營養飲食的調理、多運動再加上適當的醫藥輔助才能真正永遠避免這些問題。
另外，若妳想調整體質改善生理問題的話，我也是不建議服用西藥，因為常期服用西藥傷肝又傷腎，相較之下中醫的天然治療對我們的身體也較無負擔與副作用。建議妳要改善生理方面的問題是循序漸進的，尤其是中醫，是要配合醫師的調理，而調理與妳的飲食與月經週期性是息息相關的。
就我個人的經驗，之前生理問題導致我有痘痘和水腫的現象非常嚴重，後來在同事的推薦下有服用一些天然的青草茶包與輔助食品，現在我的經痛與水種問題也獲得明顯的改善。也有些同事肥胖的問題也是服用一些天然的青草茶包與輔助食品獲得明顯的改善。如果妳有興趣的話，歡迎妳到我的部落格留言。
吃聖潔莓是補充黃體素而大豆異黃酮是補充雌激素，聖潔莓是天然黃體素，它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素，刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)所造成的經前症候及月經不規則症。也有些人用來改善不孕但效果因人而異。
另外，聖潔莓和大豆異黃酮　不建議同時服用 (除非醫生診斷)
以上的資料提供給妳做參考，希望能對妳有所幫助。當然，身體若有其他不適的話還是要去醫院做更進一步檢查才正確喔。
有空來我的部落格逛逛喔~~我的部落格是有關女性健康知識的部落格-諸如生理病、肥胖、經痛、便秘、痔瘡等，希望妳能在我的部落格裡獲得更多有關女性健康的資訊
http://tw.myblog.yahoo.com/fitness0222

By Rebecca
at 2009-05-30T17:03

為何等不到月經？這時你該考慮以下幾個因素：
緊張、壓力大，或是近來換工作環境、搬家，或是考試、得失心，也可能會出現荷爾蒙失調，月經不規則的現象。如果是情緒環境引起的也不用太焦慮，這種情況通常是短暫的，只要原因解除，或是做好情緒管理，適當的舒解壓力，自然可以恢復。
減肥＆節食：一個月如果體重掉得太多，超過5公斤以上，或是營養不良或是營養不均衡，都可能影響荷爾蒙的分泌，出現月經遲遲不來的情況，如果情況持續嚴重下去，還會變成無月經的狀態，所以要注意就算進行減肥，也不要讓自己的體重像坐蹺蹺板一樣忽上忽下，否則影響所及的可能就是您的女性性徵。
其他月經遲遲沒來的原因，可能因為卵巢功能不佳，可能因為荷爾蒙分泌不正常等，需要經過醫師的檢查、診斷才能確定。
一般人在沒有特殊原因的情況下，遲遲等不到月經，建議妳先到婦產科給醫師檢查，確定問題所在。
體質：
月經不規則如果沒有其他器質性因素的話，你除了要避免情緒因素，與營養的問題之外，適度的調理也可以改善月經不規則的現象，中醫在這方面自古以來就有許多調理的方法，幾乎每個女性都會從母親或是祖母輩的人口中聽來許多如四物湯、中將湯之類的調經理帶的湯方，但要注意是否適合自己的體質哦，才能從體質上去改善。
飲食：
除了均衡的飲食是基本的原則之外，早餐一定要吃，食物中還可以著重一些含有維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅的食物，也可有效緩解經期前症候群與不順的困擾，如：動物的肝臟、豬肉、雞肉、魚、蝦貝類、蛋、馬鈴薯、大豆、豆類、紅蘿蔔、黃綠色蔬菜、小麥胚芽、杏仁等乾果類、糙米、香蕉、橘子、燕麥、蕃茄、酵母菌、牛奶、各種乳製品、小魚乾、蝦米等。
另外提供您一個蠻適合女性喝的茶飲：
玫瑰花茶：有疏肝解鬱的作用，對於現在人壓力大、心情鬱卒、月經失調都有幫助，尤其可以當茶喝，簡單方便又養生。
運動：
運動是現在人很多人很容易忽略的問題，很多女性坐在辦公桌、電腦桌前，一坐就是整天，不但容易腿部浮腫、發麻，不利下肢的循環，還容易造成經期的提前或延後、排出不順、血塊、血色暗、稀薄等問題，大多中醫所講的「冷底」有時也是經常不動所造成的哦！
除了經期要多休息，不可提重物，不可劇烈運動之外，平時可要多運動，它的活血路效果絕對比你每天東補西補好的多，有時體質的調理，只要多運動就可以不藥而癒。
如果是想調補身體的話，建議找可信賴的中醫師看診，針對個人體質做調理，可達到事半功倍的效果喔！（因為並不是每個人都可服用這三種湯藥的，像我的體質單吃四物會太過燥熱，口乾舌燥．．．所以還是請中醫師針對你的體質做專業的調理是比較好的）。
四物湯的成份
四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖藥，是補血、行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，並抗維他命E缺乏症（維他命E是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀），提升細胞吞病原體的作用；熟地黃則可補血強心，幫助滋養。
面上的四物湯包裝有許多種類，有零散也有經過包裝販售的，組成也都大同小異，而只要藥材新鮮，療效當然也大致相同。沖泡包的優點是可隨身攜帶，方便使用，可直接沖泡於水壺或茶杯中，隨時飲用，很適合忙碌的上班族及上課的學生族，而沖泡時，依材料量多寡，以滾熱開水沖泡，並記得蓋緊杯蓋，待五至十分鐘後再予飲用，才易出味。若假日有空，則可使用燉煮法，調理時，可再加入紅棗、枸杞、薑片、雞、鰻魚或豬肚一起慢燉，將會是一道適合全家共享的美味藥膳。
希望對版大有小小的幫助！
圖片參考：http://pic.piclib.net/face/3Dsmall/36_3_6.gif
有問題請進來補充~
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_5.gif

By Blanche
at 2009-05-29T01:18

月經是女性身體健康狀態的反應,身體若真正健康,月經自然跟著正常不困擾人,反之若身體的健康狀態不好,月經就直接表現給你看,所以你問調經的辦法,其實辦法很簡單,就是把身體的健康鞏固好,月經就順就準就乖乖的,你問要吃什麼來調經?這問題不好說,因為造成月經不順的問題那麼多,必須要先知道現在身體的狀況是怎樣,然後才能適當的予於因應,有關婦科的問題我有整理在部落格裡,因為這當中的問題成因有很多,你需要先有所認知,才有辦法對之做理想的照顧.否則是空談.
補身體是藥補不如食補,但千萬不要補充一些原本非身體所需的東西,大豆異黃酮,那是此激素,一時的補充可讓你舒服一些,但會造成你身體資源的透支,又會產生另外的問題出來.

By Kristin
at 2009-05-29T04:35

大豆胚芽錠（女生荷爾蒙）
女人生命過程中，女性荷爾蒙變動相當大，每一階段，荷爾蒙的分泌及其代謝物對身體都很重要，對女人健康方面特別的重要。荷爾蒙幾乎影響了你身體的每一部份，包括：心臟及血液流量、思考及記憶力、骨質及肌肉、皮膚光滑或皺紋、身材體重／新陳代謝或脂肪的囤積部位
女性生命經歷三個階段：育齡期、更年期、停經期
育齡期注意事項
平衡荷爾蒙、維持女性健康，減少有害雌激素代謝物生成，預防荷爾蒙相關癌症
更年期注意事項
舒綏更年期不適症狀，提供植物性雌激素，維持女性健康，減少有害雌激素代謝物生成，預防荷爾蒙相關癌症
停經期注意事項
預防心血管疾病，提供植物性雌激素維持女性健康，減少有害雌激素代謝物生成，預防荷爾蒙相關症，避免肌膚老化
荷爾蒙與雌激素的關係
＊婦女在缺乏荷爾蒙時候，異黃酮素會補充荷爾蒙的不足
＊女性荷爾蒙太多，異黃酮素就會與雌激素競爭
大豆異黃酮
異黃酮是一種存在植物中類似女性雌激素的植物化合物，所以又被廣泛稱為植物性雌激素，異黃酮又以大豆中蘊藏含量最多也最為人熟知，期中又以胚芽中含量最多，普遍稱為大豆異黃酮。大豆異黃酮有12種以上結構不同的異黃酮，期中以Genistein(金雀素黃酮)、Daidzen(木質素黃酮)、Glycitein(黃豆素黃酮)最具有生理活性，對人健康有莫大的幫助。當中又以Daidzein(木質素黃酮)能經由腸道代謝出，該代謝物是已經被確認對人體有多方面幫助的有效物質。好的大豆異黃酮素要有對的比例，目前市售大豆異黃酮素好壞參差不齊，其大豆異黃酮素會因為原料來源、品種、萃取技術因素而產生不同比例，其對身體的影響當然也不同
最好的大豆異黃酮原料
1. 使用非基因改良NON-GMO大豆原料
2. 純大豆胚芽萃取
3. 擁有臨床報告
4. 經過美國政府機構USDA指定為期兩年臨床使用原料
5. 市場上少見擁有高成分Daidzein(木質素黃酮)
DLC大豆胚芽錠（DLC Soybean germ formula)
主成份：大豆胚芽萃取物(含異黃酮40%)，亞麻籽萃取物
特色：
1. 使用非基因改良NON-GMO大豆原料
2. 純大豆胚芽萃取
3. 原料擁有全球最多35篇以上臨床報告
4. 2005又榮獲美國政府機構USDA指定為期兩年臨床使用原料，臨床報告陸續增加中
5. 市場上少見擁有高成分Daidzein(木質素黃酮)
6. 專利亞麻籽萃取粉木酚素
7. 經臨床實驗證明本公司所使用之木酚素能增加保護代謝2Hydroxyestrone但不會增加
8. 有害代謝物16-hydroxyestrone
適用對象：
1. 45歲以上或進入更年期婦女
2. 銀髮族
3. 月經來時感到不適者
4. 想養顏美容的女性
5. 欲調整體質者
你好!!這是我的聯絡方式0982687305
[email protected]
有任何問題我會協助你

By Ethan
at 2009-05-30T10:46

你好！
不必刻意吃什麼營養食品，三餐吃飽，睡眠充足，天然食物水果類豆漿都可以吃
方便的話可到中藥行買四物吃，沒時間自己弄，可以拜託中藥行幫忙煮湯，一般他們都會一帖兩瓶，早晚喝下去，這樣可以調經，加強女生體質
最懶的方法就是到大賣場或屈臣氏買現成一瓶瓶四物湯回來喝也可以
祝福你平安健康喜樂！

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